PDA

צפה בגרסא המלאה : SS.

Vader1
30-09-10, 18:40
אני חושב להתחיל ss, אז לפני שאני מחליט אני שואב מידע מכל מיני מאמרים.
קראתי שבהתחלה אפשר להחליף את הפוורקלין במתח? אם זה נכון, איזה סוג של מתח?
subzero1122
30-09-10, 18:48
בסופינציה.
No Troll
30-09-10, 18:48
הסיבה שמחליפים למתח היא שלא יודעים לבצע פוורקלין.
עדיף ללמוד את ה-pc, הוא תרגיל מצויין וההתקדמות בתוכנית תיהיה טובה יותר איתו.
Vader1
30-09-10, 18:58
מה זה סופינציה?
No Troll
30-09-10, 19:02
כפות הידיים אליך
קפטן שלד
30-09-10, 20:20
אתה יכול לחכות עם הפאוורקלין עד שיהיה לך דדליפט של 100 קילו, ככה שהמשיכה שלך מהרצפה תהיה מספיק חזקה ויציבה גם מבחינה טכנית לפני שתלמד את המשיכה השנייה.
Vader1
30-09-10, 22:03
סבבה, תודה.
והחלטתי להתחיל ss מיום ראשון, כפי שהבנתי עולים לפחות 2 קילו בחודש?
SmokingSnake
30-09-10, 23:05
2 קילו במה? משקל גוף התכוונת? בחודשיים הראשונים אפשר לעלות 4 קילו לחודש בכיף במשקל גוף בלי להתחזר יותר מדי... הגוף צריך את זה

ממליץ לעשות pc אחרי חודש שהתרגלת קצת לתכנית...
איש הלילה
30-09-10, 23:29
יאללה בהצלחה! תפתח לוג.