עזרה|בניית תוכנית אימונים(דחוף) [ארכיון]

OHADXXX

05-10-10, 20:35

אני 1.91 מישקל 102 אני רזה בעיקרון חוץ מזה שיש לי כרס אני מובנה טוב רחב מאוד ואני רוצה תוכנית אימונים טובה להיתפתח ואני לא רוצה להיות מהאלה שרק מורידים תחולצה רואים שרירים

תמונות :http://www.siz.co.il/my/hltm2yzyitg5.jpg
http://www.siz.co.il/my/tclyan5v4jjy.jpg

תודה מראש

BigWolf

05-10-10, 23:07

בס"ד

לפי עניות דעתי, אתה חייב ללכת לייעוץ מקצועי, או למצוא אדם אמין ובעל נסיון כדי לקבל הדרכה מא' עד ת'. יש לך גוף מצויין, חבל אם תבזבז זמן על שטויות ודברים שלא עובדים באמת.

נ"ב

מה ז"א "דחוף" ? - בחדר כושר אין שום דבר דחוף, ובכלל "דחוף" זה רק בבית חולים.

Cuba

05-10-10, 23:13

בס"ד

לפי עניות דעתי, אתה חייב ללכת לייעוץ מקצועי, או למצוא אדם אמין ובעל נסיון כדי לקבל הדרכה מא' עד ת'. יש לך גוף מצויין, חבל אם תבזבז זמן על שטויות ודברים שלא עובדים באמת.

נ"ב

מה ז"א "דחוף" ? - בחדר כושר אין שום דבר דחוף, ובכלל "דחוף" זה רק בבית חולים.

אווו שיקרא ספר שמסביר כל כך הרבה