PDA

צפה בגרסא המלאה : Chr1s squat deadlift

No Troll
09-10-10, 08:23
:eek::eek::eek::eek::eek::eek:

A6xs-XnrxVY

aVIz4yX-EnU
Mr_Nos
09-10-10, 11:02
מהיום אני מתחיל למשוך גרביים :10:
קפטן שלד
09-10-10, 14:42
איזה חיה. הסקוואט שלו חרבנה אבל הוא פשוט כל כך חזק שזה לא משנה.
Scylla
09-10-10, 15:36
מה שמדהים שהוא עושה דדליפט באחיזה רגילה!

ולמה סקוואט חרבנה?
subzero1122
09-10-10, 16:13
מה שמדהים שהוא עושה דדליפט באחיזה רגילה!

ולמה סקוואט חרבנה?



הוא בטח מתכוון לזה שהברכיים שלו בקיבינימט בתחתית.
אבל אני לא רואה אפשרות אחרת לraw במשקלים כאלה בעמידה כל כך צרה.
SmokingSnake
09-10-10, 16:41
הוא בטח מתכוון לזה שהברכיים שלו בקיבינימט בתחתית.
אבל אני לא רואה אפשרות אחרת לraw במשקלים כאלה בעמידה כל כך צרה.

הוא נותן תקווה לבעיתיים מבינינו שעדיין אפשר להתחזק:Embarrassment:
godam
09-10-10, 18:14
עוד בחזרה הראשונה זה נסלח בשנייה זה כבר לכלוך
subzero1122
09-10-10, 18:25
הוא נותן תקווה לבעיתיים מבינינו שעדיין אפשר להתחזק:embarrassment:

חח הוא לא בעייתי בכלל.
במשקלים מקסימליים הטכניקה כמעט תמיד מתחרבנת.

אני בטוח שבקצת פחות משקל הוא מלוטש
No Troll
09-10-10, 18:25
מה שמדהים שהוא עושה דדליפט באחיזה רגילה!

ולמה סקוואט חרבנה?

הוא אוחז בהוק גריפ



עוד בחזרה הראשונה זה נסלח בשנייה זה כבר לכלוך

מה לכלוך בידיוק?
אן דבר כזה "ללכלכך" או "לרמות" בסקוואט.
כל עוד שברת מקביל זה סקוואט, כל בעיית טכניקה זו הבעיה של המתאמן - היא תקשה עליו לסיים את החזרה.
xxedeN
09-10-10, 18:28
לא הבנתי מהלא טוב בסקוואט שהוא עושה פה..
No Troll
09-10-10, 18:32
הברכיים גולשות,
גם אצלי הן גולשות

כמו ש0בזירו אמר קשה למנוע מהן לגלוש בעמידה צרה,
אני מעדיף לעמוד צר כי ככה אני מרגיש הכי חזק.
קפטן שלד
09-10-10, 18:39
הוא מאבד קצת מתח, אבל זה מקסימום אז פשוט שיעלה איכשהו וזהו.
godam
09-10-10, 21:48
אתה רק אומר את זה כי גם אתה לא שומר בירכיים נכון זאתי בעיה של המתאמן ועל חשבונו אבל להגיד שזה סקוואט שככה צריך לעשות לא היתי אומר
מה בשבילך זאת עמידה צרה לעמוד יותר צר מרוחב הכתפים ?
No Troll
09-10-10, 21:52
אתה רק אומר את זה כי גם אתה לא שומר בירכיים נכון זאתי בעיה של המתאמן ועל חשבונו אבל להגיד שזה סקוואט שככה צריך לעשות לא היתי אומר
מה בשבילך זאת עמידה צרה לעמוד יותר צר מרוחב הכתפים ?

כן.
וכנראה אני מחדש לך, אבל בירכיים גולשות לא מורידות מהערך של הסקוואט.
כל עוד שברת מקביל ועלית לנעילה, מעניין ת'ביצה מה עם הבירכיים שלך או החזה שנשמט והפך את הסקוואט לגוד מורנינג, העיקר הסקוואט עובר.
SmokingSnake
09-10-10, 23:32
הבנתי למה הוא מעיף משקלים יש לו את החגורת PR של אינזר באדום
נו מה החוכמה...

http://www.inzernet.com/images/product_shots/belt_pr_xlrg.jpg


שמועות אומרות שsubzero מתכנן לקנות אחת כזאת כדי להשיג סקוואט 4 פלטות לחזרות
BigWolf
10-10-10, 00:13
בס"ד

חגורה מדהימה ! - איפה אפשר לקנות כזאת ?
Scylla
10-10-10, 00:26
בחו"ל.

כולה חגורה...