בדיקת טכניקה-דדליפט [ארכיון]

benwin21

11-10-10, 17:26

6o-qsobrEew

לינק למקרה שלא עובד: http://www.youtube.com/watch?v=6o-qsobrEew

מה אתם אומרים?

SmokingSnake

11-10-10, 18:14

זווית לא משהו...
ממה שרואים די בטוח שהתחת נמוך מדי, אתה צריך להרים אותו ולדאוג שהקו של הכתפיים יהיה אחרי המוט(מינימום מעליו) בהרמה, מהזווית הזאת נראה שהכתפיים לפני המוט(ואני רואה את זה כי הצוואר שלך אחורה מדי, אם הכתפיים היו במיקום נכון הצוואר היה אחרי המוט גם כן)

אתה מאבד המון כוח סתם

קפטן שלד

11-10-10, 18:44

תסובב ת'סרטון, אני לא שובר צוואר בשביל אפחד

Scylla

12-10-10, 23:52

תעלה סרטון שאתה אשכרה מתאמץ, מהקצת שאפשר להבין - אתה לא מניח על הרצפה לחלוטין, צריך כל חזרה להתחיל מ0.