PDA

צפה בגרסא המלאה : 165 ל4 :) סוף סוף מצולם

hypertrophy
14-10-10, 01:48
vtedkxt1UPo
קפטן שלד
14-10-10, 01:49
סקוואט טר1ל לדעתי. לא רע בכלל
No Troll
14-10-10, 01:59
כל הכבוד יאיר, מלא הפעם :)

אתה עושה lb?
למה הפרקים נשברים לאחור? סדר זאת.
קפטן שלד
14-10-10, 02:00
כל הכבוד יאיר, מלא הפעם :)

אתה עושה lb?
למה הפרקים נשברים לאחור? סדר זאת.

אם זה לא שבור לא מתקנים. אם לא כואב לו אין סיבה שישנה. אד קואן והרבה ליפטרים עובדים עם הידיים ככה.
Scylla
14-10-10, 02:09
רק אני ספרתי 4?

ועומק יפה מאוד, שובר מקביל בהחלט...

חכה שאני אחזור לאכול אני אשיג אותך :)
hypertrophy
14-10-10, 02:11
יש כבר תחרות ביני לבין הקפטן....אתה מוזמן להצטרף
היעד הוא מי מגיע ל180 יותר מהר....לשלישיה
No Troll
14-10-10, 02:16
יש כבר תחרות ביני לבין הקפטן....אתה מוזמן להצטרף
היעד הוא מי מגיע ל180 יותר מהר....לשלישיה

אפשר עדיין להצטרף לתחרות?
ומה הפרס?
hypertrophy
14-10-10, 02:16
זה רק לטיבעיים
No Troll
14-10-10, 02:19
זה רק לטיבעיים

אז תפסול את השלד בבקשה.
hypertrophy
14-10-10, 02:20
הדבר היחידי שאפשר להאמין שהשלד לוקח זה t3 :)
No Troll
14-10-10, 02:35
הוא אכל אוראו, איך אתה מרשה לאחד כזה להתחרות?
subzero1122
14-10-10, 02:44
כל הכב1ד אכ1רדי1ן!
קפטן שלד
14-10-10, 11:55
יש כבר תחרות ביני לבין הקפטן....אתה מוזמן להצטרף
היעד הוא מי מגיע ל180 יותר מהר....לשלישיה

צצצצצצ
תספור 5 שבועות מהיום
hypertrophy
14-10-10, 13:09
לפי חישוב מהיר...
תספור שבועיים...מאתמול
SmokingSnake
14-10-10, 13:21
בהצלחה, תאכל סניקרס יעלה לך את הrm3 ב10 קילו בשבוע

אני עוד לא משתמש כי אני חלש עדיין
איש הלילה
14-10-10, 15:07
גאווה לעדה הכ1רדית.
subzero1122
14-10-10, 15:09
כ1רדי אני מבין רק שהשורש כף יד לא חשוב לך....

למה אתה מחזיק את המוט כמו גיי קאטלר? אתה אפילו לא מנסה לשמור על השורש כף יד ישרה
No Troll
14-10-10, 15:12
אם זה לא שבור לא מתקנים. אם לא כואב לו אין סיבה שישנה. אד קואן והרבה ליפטרים עובדים עם הידיים ככה.

אבל זה כן שבור :laughing:
subzero1122
14-10-10, 16:03
אם זה לא שבור לא מתקנים. אם לא כואב לו אין סיבה שישנה. אד קואן והרבה ליפטרים עובדים עם הידיים ככה.

ממש לא ככה.
No Troll
14-10-10, 16:05
וגם זה כי יש להם הרבה יותר ניסיון.
ראיתי את אד קואן בסקוואט אוחז עם האגודלים מעל המוט ופרקים לא שבורים בכלל לאחור.
No Troll
14-10-10, 16:07
786hrMTgr_g
hypertrophy
14-10-10, 22:32
לא מצליח לשמור על הידיים ישרות ניסיתי עם משקלים ממש נמוכים ולא הולך לי
הכל בסדר אני לא סובל
hypertrophy
14-10-10, 22:32
ותודה לכולם :)
daniel maron
14-10-10, 23:06
כל הכבוד יא מסוכן :-)
Idan Golani
15-10-10, 10:47
כל הכבוד יאיר!
moo
15-10-10, 11:25
יפה מאוד
אם תעשה סקוואט 3 פעמים בשבוע אתה תעקוף אותו
Cortex
21-10-10, 12:45
באיזה תכנית אתה עובד ?
hypertrophy
22-10-10, 03:21
באיזה תכנית אתה עובד ?

abcd 12 סטים שריר גדול 9 שריר קטן
רציני לגמרי