מה עדיף לאכל לפני אימון? [ארכיון]

itaymadddd

15-10-10, 08:19

מה עדיף 4 פרוסות לחם או לאכל 200 גרם אורז או פסטה?

!Demon!

15-10-10, 09:54

כמה זמן לפני?מה אכלת לפני?מה אתה אוכל עם זה?

itaymadddd

15-10-10, 12:14

4 פרוסות לחם חיטה מלא עם כף טחינה גולמית וקוטג
או 200 גרם אורז או פסטה עם חזה הודו או טונה במים

השאלה בכללי מה יתן לי יותר כח למהלך האימון?

!Demon!

15-10-10, 12:25

אם אתה אוכל שעתיים-שע וחצי לפני עדיףץשני אם פחות זמן תראשון , למרות שבגדול לא ישנה עד כדי כך
פשוט תדאג לאכול טוב לפני האימון

daniel maron

15-10-10, 16:50

ארוחה טובה עתירה בפחמימות
עזוב אותך ממיתוס הבננות