קושיה [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : קושיה

Vytrous

16-10-10, 14:08

באחד הנעוצים נאמר שהאורך המומלץ לאימון הוא שעה.
אבל מצד שני כבר נאמר רבות על "חלון הזדמנויות" של כחצי שעה.

מה שאני בא לשאול הוא כזה:
אם לדוגמא אני עובד עכשיו על חזה ואז ממשיך באימון. עד שאני מסיים את האימון כבר אבד לי אותו חלון הזדמנויות ואבקת החלבון תשפיע הרבה הרבה פחות על איזור החזה?

Fatboy

16-10-10, 16:11

אתה לא צריך לבסס את זמן האימונים שלך סביב חלוני הזמדניות וזמנים מומלצים, בעיני זה פשוט ליצנות.

תדאג לזה שאתה עושה את מה שאתה צריך לעשות באימון, לא לחלונות.

bodybuilding4everr

16-10-10, 21:37

תדאג לאכול כמו חזיר להתאמן כמו משוגע ולישון כמו ישנוני מדרדסים ותראה את מה שאתה רוצה לראות ;)

טלסביון

16-10-10, 21:42

אתה מתעסק בחרא אחי

BigWolf

17-10-10, 20:11

בס"ד

אני ראיתי שכתוב, אימון שעה וחצי ורק אז יש לך 45-60 דקות "חלון"

subzero1122

17-10-10, 20:50

בס"ד

אני ראיתי שכתוב, אימון שעה וחצי ורק אז יש לך 45-60 דקות "חלון"

הבל הבלים.