PDA

צפה בגרסא המלאה : שובו של בת1ל הלחי

No Troll
17-10-10, 23:44
נפח:
Lb 155kg 5x5
bp 100 5x5
cu 6,6,6

קל,
הנפח לא כזה סיוט כמו שחשבתי.
Talvisota
17-10-10, 23:45
בוא לבת ים בוא
Cuba
17-10-10, 23:45
יפה בהצלחה
No Troll
17-10-10, 23:47
בוא לבת ים בוא

כמה משתמשים עוד תפתח, כמה?
subzero1122
18-10-10, 00:26
תוודא שאתה שובר מקביל בנפח (ברצינות)
No Troll
18-10-10, 00:27
צילמתי,
שובר ובהרבה, מחר סירטונים.
No Troll
18-10-10, 03:01
תוודא שאתה שובר מקביל בנפח (ברצינות)

hyU4HO1tD-c
Mr_Nos
18-10-10, 06:51
hyU4HO1tD-c


ציפיתי שתשים איזה צבי הנינג'ה או משו בשיר. :clap:
njfgn jg
18-10-10, 06:58
בהצלחה!
פש!ש
18-10-10, 09:39
בהצלחה!
SmokingSnake
18-10-10, 13:42
אתה בתחילת התכנית, תן לה שבועיים ואז תדבר...
בכל מקרה בהצלחה, תאכל הרבה ותתחזק

סקוואט יפה
tomer145
18-10-10, 17:06
בהצלחה:)
No Troll
19-10-10, 23:10
התאוששות:
Lb 120 2x5
press 65 2x5
פשיטות גו עם משקל 12 קילו 3x10
בטן בשיפ1ע 3x10 בשביל הקוביות
No Troll
19-10-10, 23:38
בדיקת שבירת מקביל בשביל סאבזירו
d8vZZvrYqio
No Troll
21-10-10, 22:55
אימון תותחי

lb 180kg 1x3 דינאמי שוק1
bp 120kg 1x3 קל
dl 170 1x3 קל, צילמתי, אני אעלה מאוחר יותר.

אימון טוב
No Troll
21-10-10, 23:14
שכחתי,
בסוף האימון-
Chin-Ups 3X6
איש הלילה
22-10-10, 00:09
אחי חסר לך היפ דרייב!
No Troll
22-10-10, 03:25
סקוואט 180 לבדיקת עומק
RrDuS9Ouxqw

דדליפט, בחזרה השנייה מהרתי למשוך ולא הרמתי את החזה
5BXWFappBRI
איש הלילה
22-10-10, 03:43
אחי חסר לך היפ דרייב!
No Troll
24-10-10, 20:54
נפח:
Lb 157.5kg 5x5
bp 102.5KG 5x5
cu 6,6,6
No Troll
24-10-10, 21:57
ושוב בדיקת שבירת מקביל בשביל סאבקקי
סט אחרון של 5

pY3CfVttKTo

אבל אחיי אתה לא שובר מקביללל :mad:
No Troll
26-10-10, 20:35
אימון התאוששות:
Lb 125kg 2x5
press 67.5kg 2x5
פשיטות גו
בטן
No Troll
28-10-10, 23:46
עצימות:
Lb 185kg x3
bp 122.5kg x3
dl 175kg x3
cu 6 6 6
סתם סנץ' עם 60 קילו לאחד

לא היה אוכל בבית, אכלתי 2 פרוסות לחם וחצי קופסאת קוטג' ויצאתי לאימון :)
הכל היה קל.
No Troll
29-10-10, 00:03
סקוואט 185 דדליפט 175
בדדליפט אחרי החזרה הראשונה נפלה המצלמה, אבל ניתן לראות שאני עולה מהר (שלושתן עלו)
הייתי אומר שממש סידרתי את הטכניקה בסקוואט שלי, וזה ישתלם בעוד משקל על המוט (חזרה שלישית די פספסתי, בקטנה)

JS_Sxoucq6g
IdaNP
29-10-10, 00:05
מוזר לי קצת שהסקוואט שלך יותר חזק מהדדליפט, זה לא אמור להיות הפוך?
No Troll
29-10-10, 00:08
בעקרון כן, לא אצל כולם.
הבעיה אצלי שאני גבוה (194~) ולכן הטווח שלי ארוך
הדדליפט שלי היה נמוך מהסקוואט ב-15 קילו ב-ss
No Troll
31-10-10, 23:58
נפח:
Lb 160kg 5x5 קל
bp 105kg 5x5 קל
cu 7 7 6
בטן

מנוחות קצרות בין הסטים, עדיין לא משקלים שמצריכים מנוחות ארוכות.
No Troll
02-11-10, 20:47
התאוששות:
Lb 127.5 2x5
press 70 2x5
פשיטות גו 3X12 עם משקל
No Troll
05-11-10, 00:22
עצימות:
Lb 190kg 1x3
bp 125kg 1x3
dl 180kg 1x3

הכל קל.

סקוואט 190
דדליפט 180, מומלץ לראות עד הסוף:
9VEjYtkWaiQ
SmokingSnake
05-11-10, 00:51
יפה ע1נס, הדדליפט מתקרב לסקוואט סוף סוף
בהצלחה בהמשך
No Troll
05-11-10, 01:23
תודה אח שלי
No Troll
05-11-10, 01:29
שבוע הבא שיא בבנץ' פרס
Cuba
05-11-10, 02:45
יפה מאוד ילד חרא!
Idan Golani
05-11-10, 11:34
כל הכב1ד ר1ני ק1למן!!!!!!!!!
קפטן שלד
05-11-10, 15:38
אוי איכס
No Troll
08-11-10, 01:34
נפח:
Lb 165kg 5x5
bp 107.5kg 5x5
מתח
Talvisota
08-11-10, 22:46
האם נכחו צ1ציות בזמן השפיפה? השלד אמר שזה מוסיף 10 קילו
No Troll
08-11-10, 23:19
וואלכ לא זוכר אחיייי
ח1צן
09-11-10, 00:02
צ1רר שים לב שעל מנת למשוך צ'וצ'יות עונש עושה חיקוי של פומלה בעצימות ושל פומלית בנפח, תסתכל טוב.
http://www.youtube.com/watch?v=o9PyesRGPEg&feature=related
4:40
No Troll
09-11-10, 22:59
התאוששות:
Lb 130 2x5
press 72.5 2x5
פשיטות גו 4x12 עם 32 קילו
Cuba
09-11-10, 23:00
כוס אמשך טוב? הסקואט שאתה מתאושש ממנו אני עושה ברגיל :):):):)
No Troll
09-11-10, 23:03
אבל אחי אין לי ראטיו, מה לא מובן
ח1צן
09-11-10, 23:16
כוס אמשך טוב? הסקואט שאתה מתאושש ממנו אני עושה ברגיל :):):):)

ואת הפרס שלו אתה לא עושה לסינגל.
SmokingSnake
10-11-10, 00:30
יפה מר "עילוי גנטי"(או ילד מגודל כמו שאני מעדיף), 70 קילו פרס בהתאוששות, יפה מאוד
No Troll
11-11-10, 23:15
עצימות:
Lb 195 1x3
bp 127.5kg 1x3 pr
dl 190kg 1x3 pr

הכל קל.
יאללה כוס עמק אני רוצה כבר להגיע לדדליפט יותר מהסקוואט. הוספתי 10 קילו מהקודם.
No Troll
11-11-10, 23:17
לא היה לי מזל עם צילום היום,
הסקוואט צולם ונמחק (העומק כמו שאר הסקוואט בטקסס)
את הבנץ פרס צילמתי
דדליפט הפסיק לצלם (הפלאפון נכבה) בדיוק כשבאתי למשוך.
Scylla
12-11-10, 03:55
לא היה לי מזל עם צילום היום,
הסקוואט צולם ונמחק (העומק כמו שאר הסקוואט בטקסס)
את הבנץ פרס צילמתי
דדליפט הפסיק לצלם (הפלאפון נכבה) בדיוק כשבאתי למשוך.

בלה בלה בלה היה לי כשל ולא נעים להודות בלה בלה בלה
No Troll
12-11-10, 04:01
כשל במה?
No Troll
12-11-10, 04:08
ק1בה, בשבילך:

j483G_MrYvU
Cuba
12-11-10, 05:07
תודה ע1נש הבנתי איך אתה מקשית

דרך אגב זה היה נראה כאילו אתה יכול להביא עוד חזרה שתיים בכיף
No Troll
12-11-10, 05:11
נכון, אמרתי שהיה ממש הכל (כל האימון)
אבל זה ל-3 מראש.
alvaalva
12-11-10, 11:20
כל הכבוד על המשקלים!
Idan Golani
12-11-10, 16:04
כל הכבוד ר1ני ק1למן!


בקרוב אנחנו נפגשים על הבמה!!!
Scylla
12-11-10, 17:43
עידן עם כל הרעש הזה לא עשית אלבום תמונות פוזינג עם איזה צלם לפני כמה זמן?
קפטן שלד
12-11-10, 17:59
עידן עם כל הרעש הזה לא עשית אלבום תמונות פוזינג עם איזה צלם לפני כמה זמן?

:clap:
BUSTED
subzero1122
12-11-10, 18:34
איפה?????? איפה???????? :XDemoticon::XDemoticon::XDemoticon::XDemoticon::X Demoticon: :eek::eek::eek::eek:
Mr_Nos
12-11-10, 18:40
זה רק נדמה לי או שלא נגעת עם המוט בחזה?
איש הלילה
12-11-10, 18:44
בנוסף לשאלה של נוס...

זה רק נדמה לי או שלא נגעת מעולם בבחורה? :eek:
No Troll
12-11-10, 19:19
זה רק נדמה לי או שלא נגעת עם המוט בחזה?

לא סופרים חזרות שלא נגעו.
Idan Golani
12-11-10, 19:28
עידן עם כל הרעש הזה לא עשית אלבום תמונות פוזינג עם איזה צלם לפני כמה זמן?



זה היה תקופה אפלה מאוד
ככה או ככה תוכנית פיצולים בחיים שלי לא עשיתי
hypertrophy
12-11-10, 19:56
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני זוכר ת'אלבום הזה!
איזה מבט שרמנטי היה לך בכל התמונות :)
איש הלילה
12-11-10, 19:57
אהבתי את השם החדש ללוג, תתחדש ע1שר !
subzero1122
12-11-10, 19:59
יש צורך לתת את ברכת הפריון לל1ג זה?

כמובן בהתחשב בעובדה שפריון מאקט מיני לעולם לא יקרה בעניינו...
Scylla
12-11-10, 20:35
זה היה תקופה אפלה מאוד
ככה או ככה תוכנית פיצולים בחיים שלי לא עשיתי

שזאת נקודה להתגאות? פיצולים זה כמו משכב זכר?

פיצולים או לא אין דבר יותר אגוצנטרי מבוק של עצמך מפגין שרירים בלי חולצה...
יניב צוות ישראלבודי
12-11-10, 20:45
שזאת נקודה להתגאות? פיצולים זה כמו משכב זכר?

פיצולים או לא אין דבר יותר אגוצנטרי מבוק של עצמך מפגין שרירים בלי חולצה...

:):):):) אמר האיש עם התמונה של עצמו בסימן האישי...
Idan Golani
12-11-10, 21:08
שזאת נקודה להתגאות? פיצולים זה כמו משכב זכר?

פיצולים או לא אין דבר יותר אגוצנטרי מבוק של עצמך מפגין שרירים בלי חולצה...


כן זאת נקודה להתגאות
בסופו של דבר כל אחד רוצה גוף "גדול" בין אם זה אסטטי או לא זה כבר לא משנה לי

ואם כל כך לא מעניין אותך לראות בוק של גבר מפגין שרירים
אז אל תיכנס לראות
עד אז אל תבלבל את השכל
מצטער אם פגעתי באליל שלך ר1ני ק1למן
ח1צן
12-11-10, 23:30
ל1ל

שובו של הבת1ל
Scylla
13-11-10, 06:01
:):):):) אמר האיש עם התמונה של עצמו בסימן האישי...

לא תמונה עדכנית או משהו כזה, האמת שהיא יותר מצחיקה אותי בגלל הציור מאשר "מקור לגאווה"

כן זאת נקודה להתגאות
בסופו של דבר כל אחד רוצה גוף "גדול" בין אם זה אסטטי או לא זה כבר לא משנה לי

ואם כל כך לא מעניין אותך לראות בוק של גבר מפגין שרירים
אז אל תיכנס לראות
עד אז אל תבלבל את השכל
מצטער אם פגעתי באליל שלך ר1ני ק1למן

אתה לא הבנת את הפואנטה שלי כנראה שלא התנסחתי נכון,
אין לי בעיה עם זה, ברור שזה נקודה להתגאות ועבדת קשה בשביל (במקרה שלך לא עבדת בשביל זה, אבל השגת את זה על הדרך) העניין שאתה ועוד כל מיני כל הזמן מסתלבטים על בילדרים כאילו הם ילדות קטנות שמשחקים בברבי, ואתה בעצמך הלכת לים בתחתונים עם צלם ועשית בוק...

אין לי בעיה עם זה, יש לי בעיה שזה קצת צבוע..
ואין לי בעיה עם bb או בילדרים ואני דווקא אוהב את התחום ומפרגן לכולם..
Idan Golani
13-11-10, 12:30
לא תמונה עדכנית או משהו כזה, האמת שהיא יותר מצחיקה אותי בגלל הציור מאשר "מקור לגאווה"



אתה לא הבנת את הפואנטה שלי כנראה שלא התנסחתי נכון,
אין לי בעיה עם זה, ברור שזה נקודה להתגאות ועבדת קשה בשביל (במקרה שלך לא עבדת בשביל זה, אבל השגת את זה על הדרך) העניין שאתה ועוד כל מיני כל הזמן מסתלבטים על בילדרים כאילו הם ילדות קטנות שמשחקים בברבי, ואתה בעצמך הלכת לים בתחתונים עם צלם ועשית בוק...

אין לי בעיה עם זה, יש לי בעיה שזה קצת צבוע..
ואין לי בעיה עם bb או בילדרים ואני דווקא אוהב את התחום ומפרגן לכולם..



ומה לא מובן בזה שזה משהו שעשיתי לפני כמה שנים ואני די מצטער על זה?
אני צריך לחזור על זה שוב?
וכן רוב חובבי הבילדרים הם בעיקר כמו ילדות שמתעסקות בקקהמאיקה ואין להם מושג ממה שהם עושים
בסופו של דבר כל אחד עושה מה טוב לו ואין לי בעיה עם זה
העניין הוא כשאחד בגובה 90 מטר ושוקל 120 קילו ומכניס לגוף שלו בית מרקחת שלם בא ומזיין לך בשכל שמה שאתה עושה "מסוכן"
לצערי הרב אני פוגש אותם כל פעם כשאני בא לאימון
רק שעכשיו רובם כבר לחפור יותר מדי
Scylla
13-11-10, 15:37
בסדר אם עכשיו אתה חושב שזה "פסול" זה עניין אחר
Mr_Nos
13-11-10, 15:40
חחחחחח אחלה שם ללוג
ח1צן
15-11-10, 17:08
מה יעלה בגורלו של בת1ל החיבוק?
Guri93
15-11-10, 21:26
בת1ל המבט*ם
ח1צן
15-11-10, 21:28
בת1ל שהייה באותו חדר
Guri93
15-11-10, 21:30
בתו1ל המודעים לקיומו
ח1צן
15-11-10, 21:36
בת1ל אנשים שאכפת להם אם הוא חי או מת
OverPower
16-11-10, 20:35
תשמע החתימה שלך הרסה לי את הבריאות :):):):)
יניב צוות ישראלבודי
18-11-10, 19:11
http://www.ipprospective.com/wp-content/uploads/2009/01/troll-web.jpg