PDA

צפה בגרסא המלאה : דילוג באופן חד פעמי על מנוחה של יומיים בss

IdaNP
23-10-10, 22:06
אפשרי מבלי שיפגע לי בצורה משמעותית בהתקדמות?
פשוט הייתה לי תקופה של בערך שבועיים שלא יצא כמעט להתאמן ושבוע שעבר התאמנתי שלישי-חמישי-שבת, והשבוע זה לא ממש ייצא לי נוח להתאמן בימים האלה. כדאי לחזור לשני-רביעי-שישי או שעדיף שלא?
אני מתכנן להוסיף כל אימון קרוב 5 קילו לסקוואט.
איש הלילה
23-10-10, 22:13
תנסה תראה איך אתה מרגיש.
אולי תצטרך להכניס אימון קל באמצע השבוע, או קפיצות מתונות יותר.
IdaNP
23-10-10, 22:26
האמת שההתקדמות יותר חשובה לי מהימים שבהם אני אעשה אימון... אגב הפעם הראשונה שאי פעם היה לי כשל בסקוואט זה היה אחרי שויתרתי חד פעמית על מנוחה של יומיים כי דחיתי אימון ביום בשבוע שהיה לפני (הטכניקה הייתה אז לא משהו אבל)
אבל עדיין, יום שלישי זה יום שבו אני לומד 10 שעות וזה קצת קשה לבוא אחרי יום כזה לאימון ולעשות משהו כמו שצריך