PDA

צפה בגרסא המלאה : דחיקה

shahar123
24-10-10, 15:07
אני רוצה לבצע דיחקה בלי שיפוע עם מוט אחרי שהמון זמן אני עובד עם דמבלים יש עדיפות כול שהי בין מוט לדמבלים ?
Fatboy
24-10-10, 15:11
אם אתה רציני לגבי לעלות משקלים

הייתי שם בנץ במוט בגדר חובה, בדאמבלים זה בלתי אפשרי להתקדם לאורך זמן
shahar123
24-10-10, 15:21
הטווחי חזרות שלי הם לרוב 10 -12 כך שמשקלים כבדים זה לא התחום שלי אני עוסק המון בשחייה
DannyC
24-10-10, 15:44
אם אתה רציני לגבי לעלות משקלים

הייתי שם בנץ במוט בגדר חובה, בדאמבלים זה בלתי אפשרי להתקדם לאורך זמן

אין לי מושג אם זה נכון או לא, אתה יכול להסביר למה אתה חושב שזה בלתי אפשרי?
Fatboy
24-10-10, 16:01
אין פה הרבה מה להסביר
תנסה לעלות 5 קילו באימון בלחיצה בדאמבלים אחרי שעברת את שלב המתחיל ולא עושה לחיצות במוט במקביל.

שחר. אם אתה לא מנסה לעלות במשקלים אז זה לא משנה אם תעשה אם דאמבלים מוט גומיות או שכיבות שמיכה.