PDA

צפה בגרסא המלאה : יאיר מכה בראשו של השלד

hypertrophy
29-10-10, 13:25
180 סקוואט כשל ברביעית

xPP4ZXI2jus
hypertrophy
29-10-10, 13:27
וזה לא רצועות ברכיים
זאת רצועה אלסטית בגלל פציעה מהפוטבול....וזה על ברך אחת אז קורן יכול לדחוף אצבע
קפטן שלד
29-10-10, 13:34
פלטות מקרטון, רצועות ברכיים, ו10 קילו יותר. ומקבל באונס מהמדרגה.
hypertrophy
29-10-10, 13:38
תירוצים תירוצים תירוצים
אם תסתכל טוב כשאני סופר את הפלטות תראה שרק ברך אחת עם רצועה
וזה לא רצועה כמו שאתה חשוב זה בגלל שאני פצוע ואתה יודע את זה :)
חחחחחחחחחחחחחחחח באונס מהמדרגה
אתה נכנסת לתחרות :)
יאללה תגיד כל הכבוד ותשמור לעצמך על חלק מהכבוד העצמי :)
SmokingSnake
29-10-10, 13:43
לול2 מה שברת שם אחי שעף ככה... נראה לי שברת את הכלוב
subzero1122
29-10-10, 13:50
לא רוצה להרוס תחגיגה אבל כל החזרות מקבילות.
בכל מקרה כל הכבוד יאיר, התחזקת הרבה.
hypertrophy
29-10-10, 13:54
חחח שברתי את הסטנד לפלטות....שכחתי שהוא בדיוק בנקודה הזאת

ויואש...זה שובר בוודאות לצערי צילמה אותי מישהי שלא ידעה ממש איפה לעמוד[איציק לא היה] בגלל זה הנקודה של הירך מוסתרת בגלל העמוד של הכלוב
אבל זה שובר בדוק
איש הלילה
29-10-10, 14:09
שמע יאיר כל הכבוד על המשקל, אבל החזרות לא מלאות.
חסרים ממש כמה ס"מ, תעצור בתחתית ותראה שהירך לא מתחת לברך...
hypertrophy
29-10-10, 14:12
עצרתי בתחתית ואי אפשר לראות כלום...!
אני משוכנע לגמרי שזה שובר...
לא נורא....אימון הבא אני מצלם שוב...[כנראה 182.5-אני רוצה להתקדם קצת בשלישיות]
נקווה שיהיה לי צלם נורמאלי
Danielo
29-10-10, 14:36
חזק.
חחחחח איך אחרי שנפל המוט כל המכון דממה :):):):)
הרג אותי זה שצעק: הלו!!הלו!!
Cuba
29-10-10, 14:43
חח יפה יאיר
איזה תוכנית עובד? פיצולים?
No Troll
29-10-10, 15:14
יאיר כל הכבוד,
אי אפשר להגיד שזה מלא, גם לי הייתה תקופה (במאדקו) שהייתי מגיע למקביל, וזה היה די דומה.
תפסיק עם ההרגל הזה של הקופסא, תלמד להשתמש בבאונס כמו שצריך.
hypertrophy
29-10-10, 16:36
אני עדיין עובד בabcd ולא רואה שום סיבה לעבור לתכנית אחרת

וזה נראה מקביל אני יודע זה שובר מקביל ממש סנטימטר מתחת למקביל אולי אבל במאה אחוז זה שובר ושבוע הבא תהיה הוכחה ברורה לכך...
ואונס אני אשתמש בקופסא עד יום מותי יודע למה? כי הקופסא לא מפריע לכלום אני לא עומד להתחרות ולא כלום זה משרת את המטרות שלי והכל בסדר :)
hypertrophy
29-10-10, 16:38
חזק.
חחחחח איך אחרי שנפל המוט כל המכון דממה :):):):)
הרג אותי זה שצעק: הלו!!הלו!!

אותי זה פחות משעשע....אני הכי חזק בחדר כושר אצלנו ואף אחד לא מתקרב אלי.....אותי זה מטריד שבחדר כושר שלם יש רק אחד שחזק מאוד...זה עצוב מבחינתי וזאת אחת הסיבת שאני רוצה לעבור....
קפטן שלד
29-10-10, 16:42
אותי זה פחות משעשע....אני הכי חזק בחדר כושר אצלנו ואף אחד לא מתקרב אלי.....אותי זה מטריד שבחדר כושר שלם יש רק אחד שחזק מאוד...זה עצוב מבחינתי וזאת אחת הסיבת שאני רוצה לעבור....

צר לי כורדי יקר אבל לא רק שאתה לא חזק מאוד, אתה גם לא חזק :eek:
IdaNP
29-10-10, 16:43
אותי זה פחות משעשע....אני הכי חזק בחדר כושר אצלנו ואף אחד לא מתקרב אלי.....אותי זה מטריד שבחדר כושר שלם יש רק אחד שחזק מאוד...זה עצוב מבחינתי וזאת אחת הסיבת שאני רוצה לעבור....
גם אצלי במכון אין אף אחד שהוא חזק באמת. אני מתאר לעצמי שזה ככה ברוב המכונים בארץ.
אגב לא כואבים לך המרפקים אחרי הסקוואט הזה?
Cuba
29-10-10, 19:30
אני עדיין עובד בabcd ולא רואה שום סיבה לעבור לתכנית אחרת

וזה נראה מקביל אני יודע זה שובר מקביל ממש סנטימטר מתחת למקביל אולי אבל במאה אחוז זה שובר ושבוע הבא תהיה הוכחה ברורה לכך...
ואונס אני אשתמש בקופסא עד יום מותי יודע למה? כי הקופסא לא מפריע לכלום אני לא עומד להתחרות ולא כלום זה משרת את המטרות שלי והכל בסדר :)

מה קצב ההתקדמות שלך בתוכנית כזאת? שבועית?
hypertrophy
29-10-10, 22:25
קורן אתה יכול ללקק לי את האשכים
עד שאתה לא מדביק את הפער איתי אל תדבר :)

עידן-לא ממש לא כואבים
וקובה-הייתה שבועית עכשיו קצת פחות מהירה