עזרה [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : עזרה

shai5554

03-11-10, 14:39

שלום
אני מתאמן בבית במתח משקולות ושכיבות צמיחה..
אני מאוד רזה לגובה שלי..
האם יש צורך בלקנות אבקה של עלייה במסה אם אני מתאמן בבית?ואם כע איזה סוג ליקנות?

Melamed

03-11-10, 16:59

שכיבות צמיחה זה תרגיל חדש שהמצאת?

IdaNP

03-11-10, 18:48

אם אתה רוצה לעלות במשקל כמו שצריך, תשכח מאימונים כאלה ותירשם למכון כושר.

Melamed

03-11-10, 19:05

אבקה לעלייה במסה (גיינר) זה דרך להשלים קלוריות.. אתה לא חייב לקחת את זה פשוט תאכל אוכל.. ותרשם למכון כושר

BigWolf

03-11-10, 19:37

בס"ד

תפריט תזונה מסודר וכתוב!