מישהו יכול לתת הסבר פזיולוגי ל"ריסט"?

[lifton]

ידוע שבהרבה מקרים שנתקעים במשקלים עושים ריסט שזה בעצם הורדת משקלי העבודה לאיזור ה70% עכשיו חשוב לי לדעת מה עומד מאחורי התהליך הזה מבחינה פיזיולוגית ולמה ברוב הפעמים חוזרים להרים יותר משקל.
כל הסבר מכל בחינה שהיא תיהיה מאוד יעילה בשבילי.

[subzero1122]

עוזר לגוף להתאושש ולהגיע שוב לאותו מקום כשאתה סוחב פחות עייפות.
תרגול חוזר על משקלים קודמים כדי לעבור על קטעים בהם היית גרוע.
בטח יש עוד.

[dattto]

כי ברוב הפעמים התקעות במשקל נובעת מטכניקה לקויה/ התאוששות לא מספקת / צריכה קלורית נמוכה, דברים שלומדים מהם להבא ושמים עליהם דגש בזמן ההורדה במשקל כך כשחוזרים למשקל שנתקענו בו, בד"כ עוברים אותו

[subzero1122]

דאטו הקדמתי אותי יא לאטח קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק

[dattto]

קח הנה אתה, הנה קח גם אני, הנה תביא אתה, הנה תביא אתה, הנה תביא הכל אני

[No Troll]

קח הנה אתה, הנה קח גם אני, הנה תביא אתה, הנה תביא אתה, הנה תביא הכל אני

אני חייה פצועה שמבקשת לשמור על האבא שלה

[dattto]

איך אפשר להגיד עלי משוגע? אימפולסיבי, יכול להיות... חסר גבולות, מכור לטטריס יש מצב..., אבל משוגע?

[zvika_zzz]

חחחחחחחח אתם שרוטים

[digidigi]

אמאאאאאאאאאאאאאאאאאאא הוא קרא לי רוללללללללההההההההההההההההההההההה