קפה שחור

[L1ghtWeighT]

כמה מ"ג קפאין יש בכף אחת גדושה של קפה שחור?
ומה הצריכה האופטימאלית כי אני שומע שאנשים לוקחים פה 200 ו300 מ"ג קפאין לפני אימון... אז איך ממירים את זה לקפה שחור?

[jonathan]

הבעיה בקפה שחור שלא כל הקפאין עובר למים בפיעפוע ומה שאתה שותה זה לא כל הקפאין שיש בקפה שחור נטו(אבקה).
בכוס של קפה עם כפית יש בערך 80-140,זה תלוי בטמפרטורה ובכמות המים.
לדעתי,עדיף לשתות קפה מגורען(נמס)ככה אני יודע ש3-4 כפיות זה בערך 200.

[L1ghtWeighT]

הבעיה בקפה שחור שלא כל הקפאין עובר למים בפיעפוע ומה שאתה שותה זה לא כל הקפאין שיש בקפה שחור נטו(אבקה).
בכוס של קפה עם כפית יש בערך 80-140,זה תלוי בטמפרטורה ובכמות המים.
לדעתי,עדיף לשתות קפה מגורען(נמס)ככה אני יודע ש3-4 כפיות זה בערך 200.

שמע לא יודע איך להסביר את זה, קפה נמס לא משנה כמה אני שם , לא מעיר אותי כמו קפה שחור... תעלומה.. (ס ל מ ו נ ל ה:ph34r:)

[sharonl55]

ממליץ לך על כדורי קפאין,גם יורד מהר בגרון וגם יותר יעיל!

[האדמור]

אני אישית אוהב קפה שחור ושותה רק אחד ליום אבל חזק מאוד, 4 כפיות גדושות ואני עף! אני יכול לקחת כדורי קפאין אבל אני נהנה מלשתות את השחור. כדורי קפאין אני משלב בחיטוב לפני תחרות.