חוסר פרופרוציות בידים כנסו דחוףף!!! [ארכיון]

Cuba

17-11-10, 19:15

יש לי חוסר פרופורצית בין יד ימין ליד שמאלל!!!

הקיף יש שמאל שלי 40
הקיף יד ימין 39.8

מה עושים?!?!@?!?!?!?!?!

חשבתי אולי אני יוסיף עוד 3 תרגילים ליד קדמית ככה חבר במכון אמר לי!!!!

No Troll

17-11-10, 19:19

תעשה לבייספ, כפיפות מרפקים עם מוט ישר 3x10
ואז עם דאמבל עם יד שמאל 2x10

לגבי יד אחורית,תעשה תרגיל 1 פחות ליד ימין.

Cuba

17-11-10, 19:21

אבל יש בעיה ההקיף ביד שמאל גדול מההקיף ביד ימין אז מה לעשות?

טלסביון

17-11-10, 19:23

לא אחחחייי מה אתה חושב שמעוד 3 תרגילים לבייספס היד תגדל
?!?!? תן עבודה רצינית 8 סטים...

No Troll

17-11-10, 19:26

תתן דגש

Cuba

17-11-10, 19:31

לא אחחחייי מה אתה חושב שמעוד 3 תרגילים לבייספס היד תגדל
?!?!? תן עבודה רצינית 8 סטים...

זה לא יותר מידי?

Vader1

17-11-10, 22:08

לא אחחחייי מה אתה חושב שמעוד 3 תרגילים לבייספס היד תגדל
?!?!? תן עבודה רצינית 8 סטים...

למה להטעות?
צריך להוסיף עוד 9 תרגילים, 5 סטים של 25 חזרות בכל תרגיל, ולא לעבוד בכלל אם היד השניה.
רק ככה זה יעבוד.

יניב צוות ישראלבודי

18-11-10, 00:07

זה בגלל שאתה מאונן ביד ימין, היא לא מספיקה להתאושש ולגדול..

No Troll

18-11-10, 00:20

זה בגלל שאתה מאונן ביד ימין, היא לא מספיקה להתאושש ולגדול..

זה לא אמור להביא יותר גירוי על ידי הזרמת דם לשריר?

Talvisota

18-11-10, 00:24

זה לא אמור להביא יותר גירוי על ידי הזרמת דם לשריר?

זה תלוי אתה בשבוע עצימות או הלם?

No Troll

18-11-10, 00:38

זה תלוי אתה בשבוע עצימות או הלם?

שבוע קניות בשוק.

Scylla

18-11-10, 02:22

עשה 7-7-7 אולי תזכה בכמה גרושים

Nothin_BuT_A_Peanut

18-11-10, 09:26

תן לעצמך כאפת שטות.. למה זה לא מצחיק.

Fatboy

18-11-10, 09:31

ניסית את "בנה ידיים גדולות יותר"?

Alon332

18-11-10, 11:15

ניתוח.

יניב צוות ישראלבודי

18-11-10, 12:10

זה לא אמור להביא יותר גירוי על ידי הזרמת דם לשריר?

לא. אני מדריך מוסמך. אני יישות עליונה בתחום השרירים ואין להתווכח עמי.

Cuba

18-11-10, 15:02

לא. אני מדריך מוסמך. אני יישות עליונה בתחום השרירים ואין להתווכח עמי.

:):):):) ל1ל

haim15

18-11-10, 15:18

הכל כי אתה לא מבצע מתיחות ~

digidigi

19-11-10, 10:30

תגיד אתה רציני ? זה כולה 2 מילימטר :o

Cuba

19-11-10, 13:19

תגיד אתה רציני ? זה כולה 2 מילימטר :o

מאוד רציני אני כבר לא יודע מה לעשות...

SmokingSnake

19-11-10, 14:10

די להטרלות!!!
תמצא מישהי לצבוט לה ת'תחת זה יגדיל לך את היד תוך שבוע, כל יום סטים של 5 צביטות בתחת 3 פעמים ביום.
זאת חייבת להיות מישהי יפה בין גיל 18-25 ולא קרובת משפחה.

זה נקרא שיטת האנדרואיד המאוזן

zvika_zzz

19-11-10, 17:26

זה מהדדליפט כפרה
אתה מחזיק עם ידיים הפוכות
תחליף בינהם!

Antonator1

19-11-10, 17:27

נראה לי שאתה יודע בעצמך למה יד אחת יותר מפותחת מהשנייה

Mr_Nos

20-11-10, 02:48

אחי תשים חגורה על היד הגדולה שלא תיתן להרבה דם לעבור ואז יעבור יותר דם לשנייה ואז תקבל פרופורציות אחי! זאת חגורה שמנטבת את החלבון והש1מן בגוף!

subzero1122

20-11-10, 03:19

מנטבת
מנטבת
מנטבת
מנטבת
מנטבת
מנטבת
מנטבת
מנטבת