לא מוצא תוכנית אימונים לטעמי [ארכיון]

ac1240

21-11-10, 08:37

אני צריך בבקשה תוכנית אימונים לבית ואני פשוט לא מוצא משהו לביית שמכסה את כל שרירי הגוף(לדוגמא אני עדיין לא יודע איך לאמן את הגב בבית)
תודה

DannyC

21-11-10, 10:28

אם אין לך ציוד (דאמבלים, ספה, מוט) אין טעם להתאמן בבית.

ac1240

21-11-10, 13:54

יש לי בביית משקולות לידיים וזהו