התייעצות קטנה איתכם חברים?? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : התייעצות קטנה איתכם חברים??

אופיר111

12-03-07, 20:36

שלום לכולם עוד שבוע אני נוסע למשלחת לפולין לשבוע בדיוק. עכשיו השאלה שלי זה מה הייתם אוכלים או מה הייתם לוקחים איתכם לשם בעיקרון יש לנו 3 ארוחות ביום ואני צריך להשלים עם מה שאני מביא או שגם תהיה לי אפשרות לקנות שם אבל בעיקרון זה 3 אבל אני ינסה כמה שיותר להגיע ל6. זה בעיה מחינת התזונה אני מתכננן לקחת איזה 10 קופסאות טונה במים ואולי כמה מנות חמות למרות שזה לא נראה לי הכי איכותי מה אתם אומרים בקשר למנות חמות??. אבקת חלבון אני מעדיף לא לקחת כי עוד יחשבו זה סמים. ואני יקח נראה לי כמה חטיפי חלבון. אני כרגע עולה במאסה ושאני חוזר משם אני מתחיל לחטב אז מה אתם הייתם עושים במחינת אוכל מה הייתם לוקחים איתכם?
ועוד שאלה אני פוחד לרדת בשריר אתם אומרים תהיה ירידה בשריר משבוע ללא אימונים??

בתודה אופיר...:blush:

PcGunMan

12-03-07, 20:51

קח איתך קופסאות טונה,אבקות,חטפיי חלבון..אל תדאג לא יחשבו שזה סמים חחח אני נסעתי עם אבקה לארה"ב
וגם פירות יבשים משתמש כפחמימה כן פירות יבשים!

7 לא תהיה ירידה בשריר...אולי הנפיחות של השריר תרד בגלל שהפסקת להתאמן שבוע אבל זה לא משמעותי וזה גם לא אומר שירדת בשריר אבל תשדל לאכול כמו שצריך לשמור על שריר כמה שיותר
ושבוע ימים לא יכול לקרות כלום אלה אפילו לעזור לתת לגוף קצת מנוחה מהאימונים

maya

12-03-07, 20:58

זה טוב לתת לשגוף מנוחה לפעמים כך איתך טונה אבקת חלבון אם אתה פוחד שיחשבו שזה סמים תגיד לאחד האחראים כך אית אגוזי מלך או שקדים תאכל לפני השינה אם איזה סוג של חלבון

אופיר111

12-03-07, 21:08

תודה לכם על התגובות יש לכם עוד הצעות ??

PcGunMan

12-03-07, 21:10

לא יגידו לו כלום אני מאמין אני נסעתי בקיץ לארה"ב ואף אחד לא דיבר איתי בכלל ושמה אתה נבדק בלי נעלים :whistle:

shay

12-03-07, 21:12

אני נוסע היום בלילה חברים...
אני ינסה לשמור כמה שאני יכול,הורדתי בממתקים יותר טונות
וגם לי יש שאלה אני לוקח כרגע קריאטין האם לקחת למרות שאני לא אתאמן?!

Bullet

12-03-07, 21:17

לא חושב שיהיה בראש שלך לשמור על ארוחות בפולין

PcGunMan

12-03-07, 21:19

לא חושב שיהיה בראש שלך לשמור על ארוחות בפולין
ברור שלא אבל אין בררה
ראסמי גם היום שאני מתאמן אני מעדיף לאכול 3 ארוחות ביום יותר נוח
אבל רוצים לגדול אז אין בררה אה? חח

אופיר111

12-03-07, 21:20

לא חושב שיהיה בראש שלך לשמור על ארוחות בפולין
יהיה אחי בטח שיהיה חח אני כול היום חושב מה אני יעשה בלי אימונים ואכל מסודר:huh: ...

dEvIL

12-03-07, 21:43

אם יש לך בבית או אצל חבר תיקח לשם משקולות ותעשה תרגילים שדומים לתרגילים באימונים הרגילים שלך..

ואם לא אז בקטנה תעשה שכיבות סמיכה עם תיק על הגב או משו וכפיפות בטן ועליות גב

אופיר111

12-03-07, 21:44

חחחחח נראה לך אחי הגזמת קצת....

PcGunMan

12-03-07, 21:45

אם יש לך בבית או אצל חבר תיקח לשם משקולות ותעשה תרגילים שדומים לתרגילים באימונים הרגילים שלך..

ואם לא אז בקטנה תעשה שכיבות סמיכה עם תיק על הגב או משו וכפיפות בטן ועליות גב

אתה מצחיק?? הוא יקח איתו לטיול משקולות???
בסדר שכיבות שמיכה וכפיפות בטן מלה משקולות??:sad:

זה כולה שבוע לא יקרה לך כלום בשבוע באמת רק יכול לעזור
קורה שאתה מפסיק לעלות במסה לוקחים הפסקה של שבוע זה בהחלט יכול לעורר משהו ולעזור

Yoshi-Moto

12-03-07, 22:07

אם יש לך מקום אתה יכול להביא איתך מולטי טריינר...

סתם לא בצחוק.. לא יקרה כלום אם לא תתאמן שבוע, זה אפילו יכול לעשות טוב..
תביא אבקת חלבון שים זין שיחשבו זה סטרואידים..., ותביא איתך פירות יבשים(כמו שכבר אמרו פה).

והכי חשוב, תהנה... אל תחשוב יותר מידיי על כמה זמןו לא אכלת ומתי הארוחה הבאה... פשוט תלך ותעשה חיים, טיול כזה לא עושים כל יום.

gman

13-03-07, 01:12

חלאס לדאוג כולה שבוע...גם אם תהיה בצום שבוע לא תרד בשריר משמעותית...

אה כן ותעמיס מזוודות כבדות מאוד שתוכל לעשות איתן שראגס וכפיפות מרפק.

Leo

13-03-07, 13:55

מאיזה בית ספר אתה??

(אגב מאריוש פודזאנובסקי מפולין , לא נראה לי שיהיה לך בעייה לקנות שמה דברים)

אופיר111

13-03-07, 17:03

אני לומד במעגן מיכאל אחי...

jonathan

13-03-07, 17:42

אם יש לך בבית או אצל חבר תיקח לשם משקולות ותעשה תרגילים שדומים לתרגילים באימונים הרגילים שלך..

ואם לא אז בקטנה תעשה שכיבות סמיכה עם תיק על הגב או משו וכפיפות בטן ועליות גב:ph34r:

zidan

13-03-07, 18:15

[quote=איתן הסוס]אם יש לך מקום אתה יכול להביא איתך מולטי טריינר...

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח