שלום רב. [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : שלום רב.

Nothing

24-11-10, 11:27

התחלתי את תוכנית האימונים ss.
התקדמתי בסקוואט ל40קילו ,היה לי קשה אבל הצלחתי 5x3
השאלה שלי היא האם להתקדם עוד ? כי זה ממש היה קשה ה40 קילו אני מפחד משברי מאמץ ,
תודה רבה לעוזרים.

Eliranf

24-11-10, 11:59

40 קילו כולל המוט?
בכל מקרה כן אתה חייב להמשיך המשקל עדיין נמוך
בהצלחה

Nothing

24-11-10, 12:20

40 קילו כולל המוט?
בכל מקרה כן אתה חייב להמשיך המשקל עדיין נמוך
בהצלחה

אוקי תודה,
no pain no gain .
תודה רבה..

subzero1122

24-11-10, 17:01

אחי
bodybuilding is pain
המשך כך!

No Troll

24-11-10, 18:11

תעלה סירטון, אין מצב שזה כ"כ קשה אלא אם הטכניקה גרועה.

Nothing

24-11-10, 20:10

תעלה סירטון, אין מצב שזה כ"כ קשה אלא אם הטכניקה גרועה.

אני אעלה כשהיה בבית אחי,זה לא קשה לי באופן מוחלט ,פשוט אני מפחד לקבל שברי מאמץ ,המאמן שלי אמר לי שאני עושה טוב .
תודה רבה!

!Demon!

25-11-10, 00:27

אםה התכניקה טובה אז ברור תמשיך

Vader1

25-11-10, 14:39

כמובן שלהמשיך.
אני התחלתי מ 30 קילו חח