פריצת דיסק ועבודה על חזה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : פריצת דיסק ועבודה על חזה

sandrik

25-11-10, 09:44

בוקר טוב,
מתאמן שעבר בעבר 2 פריצות דיסק וכעט מנוי בחדר כושר מעוניין לעבוד על שרירי החזה - מה התרגילים המומלצים שיפגעו הכי פחות בעמוד השדרה שלו?

תודה רבה:)

ח1צן

25-11-10, 10:29

בוקר טוב.

לענות על שאלה כזאת לפי דעתי על גבי פורום יהיה מטומטם ולא אחראי. אף אחד פה לא יודע מה הבעיה שלו.

\בוקר טוב.