udi1982
26-09-06, 22:30
שלום.
אני לא מאמין שאני אומר את זה התחלתי לישתות רק מים
בשבועיים האחרונים ...רציתי לדעת אם מומלץ גם לשלב שתייה
ממותקת מידי פעם ? או להמשיך אך ורק במים...
אני מנסה לעלות במסת שריר רציתי שתיתנו לי המלצות על מוצרים
או מאכלים שאתם ממליצים לאכול ומה שאתם אוהבים בעצם...? אם
רמת חלבונים ופחמימות גבוהה....כגון:טונה,ביצים.קוטג'...?
קונפלקס איזה כדאי?צ'יריוס...?
פירות יבשים? תמרים אגוזי מלך...
ספגטי...פירה...אורז..?מה הכי כדאי.
אני לא מאמין שאני אומר את זה התחלתי לישתות רק מים
בשבועיים האחרונים ...רציתי לדעת אם מומלץ גם לשלב שתייה
ממותקת מידי פעם ? או להמשיך אך ורק במים...
אני מנסה לעלות במסת שריר רציתי שתיתנו לי המלצות על מוצרים
או מאכלים שאתם ממליצים לאכול ומה שאתם אוהבים בעצם...? אם
רמת חלבונים ופחמימות גבוהה....כגון:טונה,ביצים.קוטג'...?
קונפלקס איזה כדאי?צ'יריוס...?
פירות יבשים? תמרים אגוזי מלך...
ספגטי...פירה...אורז..?מה הכי כדאי.