PDA

צפה בגרסא המלאה : אימון טרפזים...

Efi eLi
12-03-07, 21:40
יש לי שאלה...תגידו אם סתם דוגמא אני עובד על הטרפזים עם דאמבלים אפשר לעבוד יד יד?? אפשרי לא??
PcGunMan
12-03-07, 21:43
שלא היה לך טרפז יותר גדולה מהשניה:whistle::sad: חחח מזה השטיות האלה יד יד תעבוד עם שני הידים במקביל מה הבעיה?
Yoshi-Moto
12-03-07, 22:08
למב תמיד לנסות לשכלל? עזוב תעבוד שניים במקביל...
zidan
12-03-07, 22:09
הוא התכוון בטח עם דאמבל בכל יד,ולא עם מוט,אז כן בטח שאפשר.
ואם כבר טרפזים,אז זה שריר שגדל מהר? כי פשוט נהיו לי טרפזים ענקיים(בייחס לגוף) ושאר הגוף קטן.
Yoshi-Moto
12-03-07, 22:15
זידאן, כנראה שזה חלק חזק אצלך...
m0she
12-03-07, 22:51
קצת קשה לשמור ככה על יציבה לפי דעתי , במשקלים רציניים בכל אופן.
Dino Psaras
12-03-07, 23:00
איך אפשר לעבוד עם יד יד? לא נוח שיהיו 30 קילו רק בצד אחד..
פאוור
12-03-07, 23:23
היום דווקא עשיתי 55 קילו ביד אחת כי אין לי 2 דאמבאלים
לא הכי נעים...
gog
13-03-07, 00:07
55 קילו ביד אחת???
חחחחח אני מנייאק אם אתה מרים אתזה בכלל...
arbel2
13-03-07, 00:13
55 קילו ביד אחת???
חחחחח אני מנייאק אם אתה מרים אתזה בכלל...

למה הנימה המזלזלת ? טרפזים זה תרגיל שבאופן ספציפי אליו אפשר להעמיס המון המון המון משקל
55 קילו ביד אחת ? זה הגיוני מאוד, ואפילו לא כל כך הרבה לתרגיל הזה , אם הוא היה אומר את זה ליד קידמית כבר הייתי מזמר פיזמון אחר :sbb2:
:ph34r:
Amit
13-03-07, 00:21
השארג האחרון שראיתי היה 260 קילו (2 ידיים)
gog
13-03-07, 00:50
למה הנימה המזלזלת ? טרפזים זה תרגיל שבאופן ספציפי אליו אפשר להעמיס המון המון המון משקל
55 קילו ביד אחת ? זה הגיוני מאוד, ואפילו לא כל כך הרבה לתרגיל הזה , אם הוא היה אומר את זה ליד קידמית כבר הייתי מזמר פיזמון אחר :sbb2:
:ph34r:

כי ראיתי תמונות שלו (http://img177.imageshack.us/img177/9648/p1010949ow5.jpg) בזירת הגולשים ואני מבטיח לך שהוא נופל עם דאמבל של 55 קילו.

ועוד משהו, אפילו הפרו ביבי לא עובדים עם דאמבלים של 55 קילו ליד קדמית
kma_2
13-03-07, 01:08
למה לך?!...אני אישית אוהב מוט מאחורי הגב תרגיל בן זונה....ולפי התמונה פה מעלי איזה טרפזים ענקיים?!?!....אני לא אומר שאתה לא מרים את מה שאתה אומר בכיף שלך (כי לשקר באינטרנט זה כמו לנצח באולמפידת הנכים כל זה שניצחתה זה עדיין לא אומר שאתה לא נכה...) אבל אני לא רואה טרפזים ענקיים אתה צריך לעבוד עליהם אפילו יותר!
Efi eLi
13-03-07, 17:52
אני רוצה לעבוד עם יד אחת מכיוון שאני מתאמן בבית ואמנם יש לי משקל כבד יחסית אך כשמחלקים אותו לשתיים הוא כבר לא כל כך כבד (35 קילו) אז פשוט אם אני אעבוד עם יד אחת אני יוכל להעמיס יותר...זה אפשרי לעבוד ככה בקיצר??
gman
13-03-07, 18:12
לא ממש טוב אבל אם אתה מוכרח הייתי ממליץ לך להחזיק במשהו ביד השניה...