צפה בגרסא המלאה : נחשו מה ? אליפות ישראל בדדליפט ובנצ' !
http://www.big-champ.com/forum/viewtopic.php?f=10&t=444
כל הפרטים המדוייקים נמצאים בפוסט הנ"ל
התחרות תתקיים ב25 לדצמבר
any takers?
http://www.big-champ.com/forum/viewtopic.php?f=10&t=444
כל הפרטים המדוייקים נמצאים בפוסט הנ"ל
התחרות תתקיים ב25 לדצמבר
any takers?
אנחנו מנסים לשכנע את יניב טנא מגו אקטיב.
חבל שאין אפשרות להשכיר חליפה
http://www.big-champ.com/forum/viewtopic.php?f=10&t=444
כל הפרטים המדוייקים נמצאים בפוסט הנ"ל
התחרות תתקיים ב25 לדצמבר
any takers?
אני אבל הפעם raw:(
אני אבל הפעם raw:(
סומך עליך להפציץ בכל מקרה
חבל שאין אפשרות להשכיר חליפה
חבל שאין תחרות נורמלית של כל 3 ההרמות raw...
אני אבל הפעם raw:(
מה רע? :confused::confused::confused::confused:
http://www.big-champ.com/forum/viewtopic.php?f=10&t=444
כל הפרטים המדוייקים נמצאים בפוסט הנ"ל
התחרות תתקיים ב25 לדצמבר
any takers?
אם הייתה תחרות pl אמיתית (sq bp dl) היו לא מעט שהולכים
הבעיה היא שגם אם הייתה, כנראה שהשופטים היו מזייפים בהעברת סקוואטים חלקיים (כמו שתחרויות אחרות של האיגוד הנ"ל)
Nothin_BuT_A_Peanut
25-11-10, 18:03
מישהו יודע איזה משקלים נחשבים ברמה גבוהה במשקל גוף של 80?
אני מעריך שבנ'ץ בין 150 ל200 יהיה ברמה גבוהה למשקל הזה
SmokingSnake
25-11-10, 18:25
יאללה אני רוצה לדעת כמה הרימו בקטגוריה של עד 100 קילו...
חבל שאין באמת תחרות של טוטאל עם 3 התרגילים, הייתי מתאמן 9-10 חודשים ומגיע בטוח(שאיפה לטוטאל של 520 מתבייש4)
נראה לי שהשיא היה 270 בתחרות הקודמת, על 115 קילו
מישהו יודע איזה משקלים נחשבים ברמה גבוהה במשקל גוף של 80?
לפי ppst, אם אתה עובר 155~ קילו על משקל גוף של 80+- אתה ברמת מתאמן עילית
(באחוזון העליון של כלל אוכלוסיית מתאמני הכח)
לפי ppst, אם אתה עובר 155~ קילו על משקל גוף של 80+- אתה ברמת מתאמן עילית
(באחוזון העליון של כלל אוכלוסיית מתאמני הכח)
bp,dl,sq?
חבל שאין תחרות נורמלית של כל 3 ההרמות raw...
צודק אבל זה מה יש.
bp,dl,sq?
רק bp שזה מה שעניין אותו
sq~ 215
dl~245
אפשר אם יש היענות ללכת הרבה מהפורום כאן בשביל החוויה והנסיון, ברוב התחרויות ברמה חובבנית בחו"ל רואים אנשים מתחרים גם עם משקלים לא מרשימים בכלל.
מישהו בעד?
אפשר אם יש היענות ללכת הרבה מהפורום כאן בשביל החוויה והנסיון, ברוב התחרויות ברמה חובבנית בחו"ל רואים אנשים מתחרים גם עם משקלים לא מרשימים בכלל.
מישהו בעד?
אני.
בנוסף זה יקדם את התחום בארץ, אולי סוף סוף תיהיה תחרות בהרכב מלא.
יאללה חברים בשביל מה מתאמנים כוח אם לא בשביל להתחרות?
אומנם המשקלים שלי יחסית מצחיקים אבל בשביל הנסיון והחוויה אני מוכן במידה ויש כאן היענות.
*צריך לבדוק שלא נופל על תקופת מבחנים
ובאמת זה מה שיכול להרים את הספורט בארץ אם במקום 10 מתחרים פתאום יש 100 ואז לא מגיעים למצב שמתחרה בקטגורית משקל מתחרה מול עצמו.
אגב יכול להיות שחלק יתחרו נגד עצמם בקטגוריה שלהם.
מפצל, אני דיברתי היום עם הגרוזיני, שיש לו סיכוי לא רע (225 + 130, שניהם לשלישיה) במשקל 91~
אמנם יש לא מעט מוזרקים (הם לא עורכים שום בדיקה),
אבל תכלס זה מביא ניסיון, וזו חוויה.
אני די בטוח נרשם.
יש למישהו הערכה למשקלים סבירים לקטגוריה 75?
כן הגרוזיני מרשים רק חבל שהוא גבוה אם הוא היה גובה "רגיל" הוא היה שוקל הרבה פחות ומרים אותו דבר אם לא יותר.
2009:
140 לחיצה
170 משיכה
שאגב היה הכי גבוה (והרבה) משאר המתחרים בקטגוריה שלו. (75)
לדעתי לך על זה :)
Idan Golani
26-11-10, 13:55
הבנ'ץ שלנו לא כזה רלוונטי לתחרות הרי לא? בתחרות מבצעים את הבנ'ץ עם עצירה על החזה
הייתי מצטרף בכיף, אבל אני באמצע העונה.
subzero1122
26-11-10, 14:06
הייתי מצטרף בכיף, אבל אני באמצע העונה.
אחי! אם אתה לא מתחרה אז אתה לא מקריב!
אתה לא עשוי מחומר של אלופים!
אתה אפס!
subzero1122
26-11-10, 14:09
מישהו יודע איזה משקלים נחשבים ברמה גבוהה במשקל גוף של 80?
150 בנץ' לפחות
220 דדליפט לפחות
ולפי חוקי תחרות, ככה שזה עוד יותר רחוק מהרמה היומיומית.
האם אתה מתכוון להתכונן לתחרות עם abc ?
310 סה"כ אני חושב שאני יכול להתקרב לזה, לחיצה לא אבל אני מושך בוודאות יותר. בדדליפט אין הבדל של ממש בין תחרות לאימון נכון?
וכמה צריך "לחכות" על החזה?
אחי! אם אתה לא מתחרה אז אתה לא מקריב!
אתה לא עשוי מחומר של אלופים!
אתה אפס!
לשחק פוטבול זה לא תחרות יא ליצן קרקס מדופלם?
subzero1122
26-11-10, 14:42
יאללה חברים בשביל מה מתאמנים כוח אם לא בשביל להתחרות?
אומנם המשקלים שלי יחסית מצחיקים אבל בשביל הנסיון והחוויה אני מוכן במידה ויש כאן היענות.
*צריך לבדוק שלא נופל על תקופת מבחנים
ובאמת זה מה שיכול להרים את הספורט בארץ אם במקום 10 מתחרים פתאום יש 100 ואז לא מגיעים למצב שמתחרה בקטגורית משקל מתחרה מול עצמו.
הפדרציות שמיוצגות בארץ ליצניות לגמרי.
הכי מצחיק שish מהפורום השני העלתה סירטון של חצי והיתה בטוחה שזה atg.
הבעיה עם פדרציות מפגרות כאלה היא שבגלל שהחוקים פחות נוקשים (עומק, ציוד, פסילות), היא שהשיפוט לא תמיד אחיד.
אתה מוזמן לראות סקוואט של uspf לעומת סקוואט של ipa ולהבין במה מדובר.
לגבי ההודעה השניה שלך, הזמן המתנה על החזה גם משתנה בין פדרציה לפדרציה.
אם הציוד היה מוסיף קצת הייתי אומר מילא, אבל כשהבנץ' הופך להיות ההרמה הכי חזקה, או השניה הכי חזקה אצל פאוורליפטר בתחרות, זה כבר אומר משהו מוזר.
אגב ברור שמן הסתם כשכל השנה עושים סקוואטים חלקיים אז הסקוואט הופך להיות יותר גבוה מהדדליפט (לא לrom מלא וraw כמובן).
לדעתי אם כבר עדיף לארגן נגיד תחרות של הפורום או משהו, שבה כולם מתמודדים שווים מול שווים.
מה יעזור לך להתמודד מול מישהו במשקל שלך שמזריק? הוא צריך להיות ממש אפס מאופס כדי לא לנצח אותך עם יתרון כזה.
או שתתחרה באותה קטגורייה עם מישהו שיש לו ציוד? (נכון, צריך ללמוד להשתמש בו... אבל עדיין)
שווים מול שווים עם קטגוריות משקל או בלי לא הבנתי,
בתחרות הזאת אין סקוואט ככה שאין את הבעיה.
ומתחרים בשביל הכיף וכי יש תחרות pl ואנחנו מתאמנים לpl בעקרון. והנה עובדה עד 75 עשו 140, 170 שזה ממש לא בשמיים וע1נג אמר שהוא היה מקום ראשון בהפרש ניכר ואפילו אני בתור אחד לא חזק במיוחד חושב שאני יכול לעבור את ה300 סה"כ, ולא בא בשביל לנצח בא בשביל הכיף והנסיון.
subzero1122
26-11-10, 14:53
לשחק פוטבול זה לא תחרות יא ליצן קרקס מדופלם?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח, דווקא ממך ציפיתי להבין שזה היה רק כדי להטריל...
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח, דווקא ממך ציפיתי להבין שזה היה רק כדי להטריל...
אז? עדיין רציתי לקרוא לך ליצן קרקס מדופלם, חסר מעוף, חסר אישיות וחסר תוחלת.
hypertrophy
26-11-10, 15:06
אנשים מוכנים להרים את הכפפה המזוינת ולהתארגן להתחרות?!?!?!
העיקר להתחרות עזבו את שאר השטויות
יאיר אתה לא עושה דדליפט כו0ית
אני יעשה רוטינה עם מוט ברזל ^_^
אפשר אם יש היענות ללכת הרבה מהפורום כאן בשביל החוויה והנסיון, ברוב התחרויות ברמה חובבנית בחו"ל רואים אנשים מתחרים גם עם משקלים לא מרשימים בכלל.
מישהו בעד?
אופיר תילך להתחרות גם
אתה שוקל קצת ועושה דדליפט של 160 לחמישיה יש מצב שבמשקל שלך לא ירשמו כמעט
אתה עושה סינגל של 170 לפחות עם לא יותר
hypertrophy
26-11-10, 16:58
יאיר אתה לא עושה דדליפט כו0ית
:):):):) גם אין לי מה להתחרות בכלל...אני אהיה בדיחה...
סקוואט מוערך לחזרה אחת כרגע זה 200 על משקל גוף של 97-8 ק"ג...
גם אין סקוואט.
אבל למי אכפת בוא תתחרה בבנץ' בשביל הכיף!
subzero1122
26-11-10, 18:23
אז? עדיין רציתי לקרוא לך ליצן קרקס מדופלם, חסר מעוף, חסר אישיות וחסר תוחלת.
אחי
e=fv
שווים מול שווים עם קטגוריות משקל או בלי לא הבנתי,
בתחרות הזאת אין סקוואט ככה שאין את הבעיה.
ומתחרים בשביל הכיף וכי יש תחרות pl ואנחנו מתאמנים לpl בעקרון. והנה עובדה עד 75 עשו 140, 170 שזה ממש לא בשמיים וע1נג אמר שהוא היה מקום ראשון בהפרש ניכר ואפילו אני בתור אחד לא חזק במיוחד חושב שאני יכול לעבור את ה300 סה"כ, ולא בא בשביל לנצח בא בשביל הכיף והנסיון.
תבוא תבוא גם נוכל לנסוע ביחד אני חושב
subzero1122
26-11-10, 20:23
גם אין סקוואט.
אבל למי אכפת בוא תתחרה בבנץ' בשביל הכיף!
אם בא לך להתחרות בשביל הכיף, סלמתק..
אבל אם אתה רוצה שתהיה תחרות, קח בחשבון שיכול לבוא מישהו עם חולצת לחיצה וילחץ 30 קילו יותר ממך, כשאולי בכלל אתה לוחץ יותר חזק raw.
בתכלס אם אתם רוצים, כל מה שצריך כדי לארגן תחרות שכונתית זה rack וספת לחיצה, לא בשמיים.
אני בטוח שאם נארגן משהו יהיו לפחות 15 מתחרים בהרבה קטגוריות
hypertrophy
26-11-10, 21:04
אתם בראש לארגן?
subzero1122
26-11-10, 21:06
המכון המטונף שלך יסכים?
עדיף שיהיה במרכז.
ולא בחו"ל.
hypertrophy
26-11-10, 21:07
וואלה יש מצב שיסכימו
subzero1122
26-11-10, 21:17
וואייייייייייייייי מה אמר עליךךךךךךךךךך
אם בא לך להתחרות בשביל הכיף, סלמתק..
אבל אם אתה רוצה שתהיה תחרות, קח בחשבון שיכול לבוא מישהו עם חולצת לחיצה וילחץ 30 קילו יותר ממך, כשאולי בכלל אתה לוחץ יותר חזק raw.
בתכלס אם אתם רוצים, כל מה שצריך כדי לארגן תחרות שכונתית זה rack וספת לחיצה, לא בשמיים.
אני בטוח שאם נארגן משהו יהיו לפחות 15 מתחרים בהרבה קטגוריות
אתה רוצה לארגן תחרות רצינית או תחרות חרטא בשביל הספורט יעני?
hypertrophy
26-11-10, 21:22
אם יאיר בא אני לא בא.
בטח שאתה בא....אתה אפילו תשים את החוטיני שאני אוהב:)
אם יאיר בא ואין שקיות הקאה אז אני עם איש הלילה, לא כדאי להגיע.
אם יאיר בא ואין שקיות הקאה אז אני עם איש הלילה, לא כדאי להגיע.
לא רק שקיות הקאה, צריך ערכות נגד כ1רדים:
- שקיות הקאה
- מטהרי אוויר / אטבי כביסה (יותר נוח עם מטהרי אוויר, אבל פחות יעיל)
- אטמי אוזניים
וכמובן שכל הכ1רדים באיזור ילבשו קולר חשמלי שברגע שהם מתנהגים לא לעניין הם מקבלים שוק חשמלי.
ומי יהיו השופטים?
השלד מעביר רק דיפים, לא לעניין.
אגב יאיר, אתה יכול להתחרות בדדליפט, ראיתי סירטון שלך עומד על פלטה ואתה סוס.
המצפל, סגרנו?
א0יד מסדר לנו הסעה.
עושר, למה לעזאזל נראה לך שאתה מוזמן ?
איתך שום ערכה לא תעזור.
ע1נס, אם אתה בא תדאג להביא חליפה, ולא חליפה לדדליפט, חליפה שתבודד את הגועל נפש שלך מאנשים נורמליים, כמו זאת:
http://westernstates.inspiresmart.net/images/Sterile-PC_02.jpg
כנראה לא שמת לב, אבל אני והמפצל מדברים על זה מהעמוד הראשון.
מצחיק גם שאתה חושב שתקבל אישור כניסה לכדור הארצ.
וואי אתה כל כך לא מצחיק שכבר אין לי חשק לכתוב עליך בדיחות בת1לין מרוב רחמים
אוקיי.
אז אתה יכול להמליץ על עבודה? אני צריך כסף לחזה עוף וההורים לא נותנים
מה דעתך על עבודה במסעדה סינית כשליח??
hypertrophy
27-11-10, 01:14
עושר, למה לעזאזל נראה לך שאתה מוזמן ?
איתך שום ערכה לא תעזור.
ערכת גלוק תעזור איתו
יום ראשון אני אדבר עם המנהל של החדר כושר....
סקוואט ובנץ'?
Nothin_BuT_A_Peanut
27-11-10, 01:25
150 בנץ' לפחות
220 דדליפט לפחות
ולפי חוקי תחרות, ככה שזה עוד יותר רחוק מהרמה היומיומית.
האם אתה מתכוון להתכונן לתחרות עם abc ?
abcd*
קורלז+תא1מים+אמה+מפשעה
לא, אם כבר עושים לפי דעתי הכי כדאי 3 ההרמות.
subzero1122
27-11-10, 03:01
אתה רוצה לארגן תחרות רצינית או תחרות חרטא בשביל הספורט יעני?
תחרות רצינית זה די מפגר, אני מדבר משהו בשביל הכיף.
גם לדעתי 3 הרמות כמו שאמור להיות.
קיצור אני אופטימי אם הכל ילך טוב באימונים הבאים אני נראה לי אגיע, הכף יד מתאוששת מעולה ונראה לי כבר שבוע הבא אני אעשה דדליפט.
subzero1122
27-11-10, 03:22
כמה אתה שוקל כבר?
ומה קרה לך בכף יד
כמה אתה שוקל כבר?
ומה קרה לך בכף יד
היום בבוקר נראה לי אחרי קקי 75.8
ואיפה שיש תמיד יבלות פשוט נקרעה לי חתיכה מהעור, די עמוק, אבל מחלים תיק תק כבר שבוע הבא מתכנן למשוך. אבל צריך למצוא איפה לקנות מגנזיום
חחח אני זוכר שקרה לי, היבלת באיזור שמתחת לזרת, זה היה עמוק
שים מגנזיום על המקום ששורף
יניב צוות ישראלבודי
27-11-10, 15:02
כל כך הרבה מגעילים יהיו במקום אחד!! האחוז שומן בחדר כושר יעלה ל800!!
איפה אני משיג מגנזיום באזור השרון / מרכז?
קיר טיפוס שיש בסביבה שלך למשל, מוכרים שם.
בחנויות טיולים אולי.
יכול להיות, לא בטוח.
בקיר טיפוס בטוח.
מה זה קיר טיפוס?
עכשיו אני רואה את יואש מביא תמונה של קיר טיפוס
subzero1122
27-11-10, 17:24
מה זה קיר טיפוס?
עכשיו אני רואה את יואש מביא תמונה של קיר טיפוס
http://upload.allbiz.co.il/Pictures/18378/87765_%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%95%D7%AA8_%D7%90 %D7%98%D7%A8%D7%A7%D7%A6%D7%99%D7%95%D7%AA_032.jpg
voila
סתכלו בחלום בצד ימין, הקיר טיפוס דומה לאיכס2
חברים יש התקדמות מסויימתם מישהו מתכוון להתחרות?
http://startingstrength.com/articles/competition_reynolds.pdf
http://startingstrength.com/articles/powerlifting_meet_baker.pdf
בהצלחה
אני יכול ללחוץ עם חגורה ולהשתמש במגנזיום נכון?
אני יכול ללחוץ עם חגורה ולהשתמש במגנזיום נכון?
זה נוגד כל חוק אפשרי
SkateFreak
07-12-10, 22:10
מה נחשב משקלים תחרותיים בדבר הזה?
האם גיל נחשב כפרמטר בשיפוט?
אני בן 19.5
שוקל בערך 84-85
על 1.80 מטר
דוחק 140 לחזרה אחת נכון לעכשיו.
זה שווה משהו? אני על אחוז שומן גבוה מדי כדי להחשב טוב בקטגוריה?
140 יכול להיות יפה לקטגוריה עד 75 / 82, אתה נחשב עד 90 אני חושב, לא מאמין שזו תוצאה שנחשבת טובה ביחד למשקל, (היא טובה בלי קשר, כן?) יש קטגוריות של גיל, כנס בעמוד הראשון ללינק תראה פירוט. אני חושב שהקטגוריה הכי גבוה היא עד 18 (נראה לי)
מה לגבי דדליפט? עושה?
מדובר על חזרה אחת עם עצירה בנגיעה בחזה.
SkateFreak
08-12-10, 07:50
140 יכול להיות יפה לקטגוריה עד 75 / 82, אתה נחשב עד 90 אני חושב, לא מאמין שזו תוצאה שנחשבת טובה ביחד למשקל, (היא טובה בלי קשר, כן?) יש קטגוריות של גיל, כנס בעמוד הראשון ללינק תראה פירוט. אני חושב שהקטגוריה הכי גבוה היא עד 18 (נראה לי)
מה לגבי דדליפט? עושה?
מדובר על חזרה אחת עם עצירה בנגיעה בחזה.
דדליפט וסקוואט אני על הפרצוף יש לי פציעה ישנה בגב תחתון
כל פעם שאני מעלה משקל מעל 120 קילו ב2 התרגילים אני סובל מכאבים.
אני מאוד חלש בתרגילים האלה
תודה על התשובות אגב!
subzero1122
08-12-10, 16:07
דדליפט וסקוואט אני על הפרצוף יש לי פציעה ישנה בגב תחתון
כל פעם שאני מעלה משקל מעל 120 קילו ב2 התרגילים אני סובל מכאבים.
אני מאוד חלש בתרגילים האלה
תודה על התשובות אגב!
לא מאמין לך
יש לך סרט??????????????????????????????
אתה בא לחרטט אותנו??????????
תביא סרט של הבנץ'
אתה יכול להיות בטוח שלאפס החלש השנוא והלא רצוי פה הזה אין אפילו 100 קילו סקוואט והוא לא יודע לעשות כלום חוץ מלזיין לכולם פה בשכל ולחרטט.
אתה יכול להיות בטוח שלאפס החלש השנוא והלא רצוי פה הזה אין אפילו 100 קילו סקוואט והוא לא יודע לעשות כלום חוץ מלזיין לכולם פה בשכל ולחרטט.
אחייי אל תעבור ת100 קילו סקואט זה לא בריא לברכיםםםםם
subzero1122
08-12-10, 17:30
בסדר. יש לו שבוע להביא סרט של הבנץ'.
ואני מגעיל ת'שועלים קקקקקקקק
SkateFreak
08-12-10, 20:05
ח1צן חבל עלייך. אני עוד לא יצאתי טמבל ואמרתי שאתה לא סקוואטר חזק רק אמרתי שלא ראו את זה בסרטון.
אתה עוד תקבל 140 ואולי גם 145 rm1
ח1צן חבל עלייך. אני עוד לא יצאתי טמבל ואמרתי שאתה לא סקוואטר חזק רק אמרתי שלא ראו את זה בסרטון.
אתה עוד תקבל 140 ואולי גם 145 rm1
כל עוד לא צילמת את הפלטות אחרי סקוואט, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה!
כל עוד לא צילמת את הפלטות אחרי סקוואט, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה!
ח1צן חבל עליך!
מתי מגיעים הסירטונים שלך סקייטפריק?
זה נוגד כל חוק אפשרי
...אה?
SkateFreak
09-12-10, 07:19
כל עוד לא צילמת את הפלטות אחרי סקוואט, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה!
לא כולם חותרים למשקלים גבוהים בסקוואט. לי למשל יש פציעה ישנה ולא מסוגל להשתגע עם משקלים בלי לסבול מכאבים בגב תחתון.
אני לא חושב ש140 קילו זה הרבה.
יש אצלנו הרבה שמרימים יותר.
אפשר לחשוב אמרתי 160.
אל תדאג בחור. באימון a הבא שלי:)
אחי, אתה עושה abc או abcd?
משקל גוף 80 קילו וbp שעומד על 120 נחשב סבבה?? יש לי טעם לבוא חח?
משקל גוף 80 קילו וbp שעומד על 120 נחשב סבבה?? יש לי טעם לבוא חח?
כן יש טעם
אבל שתדע תחרות זה אומר עצירה על החזה
140 יכול להיות יפה לקטגוריה עד 75 / 82, אתה נחשב עד 90 אני חושב, לא מאמין שזו תוצאה שנחשבת טובה ביחד למשקל, (היא טובה בלי קשר, כן?) יש קטגוריות של גיל, כנס בעמוד הראשון ללינק תראה פירוט. אני חושב שהקטגוריה הכי גבוה היא עד 18 (נראה לי)
מה לגבי דדליפט? עושה?
מדובר על חזרה אחת עם עצירה בנגיעה בחזה.
מה המצב גבר..?מקווה לראות אותך שם..רציתי רק לקתן אותך קטיגריות גיל זה לא רק עד 18..זה מתחיל מ13-15
15-17
17-19
19-23
אחרי זה מתחילים בוגרים שזה בשביל כולנו מעולה..למה משקלים שאתם כותבים וגם שלי אפילו לא יספיקו לקטיגריות הבוגרים
יש אשכרה ילדים בני 13-15 שמתחרים?
וואלה זה מביא לי תיקווה ללכת עם ה120 דדליפט שלי :1:
יש קטגוריית נוער נכון? שווה בכלל ללכת עם rm1 של בערך 160 :):):):)? (דדליפט)
subzero1122
10-12-10, 13:54
מה המצב גבר..?מקווה לראות אותך שם..רציתי רק לקתן אותך קטיגריות גיל זה לא רק עד 18..זה מתחיל מ13-15
15-17
17-19
19-23
אחרי זה מתחילים בוגרים שזה בשביל כולנו מעולה..למה משקלים שאתם כותבים וגם שלי אפילו לא יספיקו לקטיגריות הבוגרים
אתה לא לוחץ עם חליפה? ומעל 200 קילו?
19-23 זה עד 23 ? יענו אם אני בן 23 וחצי?
SkateFreak
10-12-10, 16:08
אחי, אתה עושה abc או abcd?
התחלנו עם השטויות SS שלך?
דבר אחד אתה חייב להבין. שומדבר לא קבוע בתחום הזה.
קח לדוגמא את hdash שלא עושה שומדבר לפי הספר ומתקדם בקצב מטורף.
אני כרגע על AB ומחליף כל חודש בינה לבין ABCD.
נ.ב. יום שני תקבל ת'סרטון שלך. 145 קילו לrm2 ואם האימון ילך טוב ויהיה לי ספוטר מכובד אז 150 לrm1. תכין תממחטות
התחלנו עם השטויות ss שלך?
דבר אחד אתה חייב להבין. שומדבר לא קבוע בתחום הזה.
קח לדוגמא את hdash שלא עושה שומדבר לפי הספר ומתקדם בקצב מטורף.
אני כרגע על ab ומחליף כל חודש בינה לבין abcd.
נ.ב. יום שני תקבל ת'סרטון שלך. 145 קילו לrm2 ואם האימון ילך טוב ויהיה לי ספוטר מכובד אז 150 לrm1. תכין תממחטות
אחי למה כל חודש אחי תחליף כל 3 שבועות אחי יותר מ3 שבועות זה נהיה לא אפקטיבי אחי!!
SkateFreak
10-12-10, 16:40
אחי למה כל חודש אחי תחליף כל 3 שבועות אחי יותר מ3 שבועות זה נהיה לא אפקטיבי אחי!!
עוד אחד?
כמה קשקשנים הפורום הזה יודע?
תבינו כבר שכל אחד יודע מה טוב בשבילו.
אני מגוון ואני רואה תוצאות. לך תמצא לך מישהו אחר לקשקש לו קשקושים
אבל רגע אחי אתה מגוון בין פשיטת ברכיים במכונה ובין הרחקת ירכיים במכונה? כי זה חשוב.
SkateFreak
10-12-10, 17:14
ח1צן הקשקשן נאמ3ר 1
אחי למה כל חודש אחי תחליף כל 3 שבועות אחי יותר מ3 שבועות זה נהיה לא אפקטיבי אחי!!
:bye1:
הוא מבלבל את השריר אחי
אםה וא גם היה משנה פעם אחת במקום AB/ABCD ל נגיד ABC .. השריר בכלל היה מתפגר מרב בילבול
עוד אחד?
כמה קשקשנים הפורום הזה יודע?
תבינו כבר שכל אחד יודע מה טוב בשבילו.
אני מגוון ואני רואה תוצאות. לך תמצא לך מישהו אחר לקשקש לו קשקושים
מנסיון בתור אחד ש"ידע" מה טוב בשבילו - "טוב" זה עניין יחסי, תמיד יהיה טוב יותר. ברגע שתבוא ותגיד - ניסיתי חצי שנה תוכנית כוח (כולל אוכל והקפדה על טכניקה וכו') ניסיתי חצי שנה תוכנית פיצול רגילה, ניסיתי חצי שנה תוכנית קרוספיט, ניסיתי חצי שנה לעשות עמידת ראש, ומה שראיתי הכי הרבה התקדמות היה x - אז תוכל להגיד שאתה יודע מה עובד עליך הכי טוב.
19-23 זה עד 23 ? יענו אם אני בן 23 וחצי?
אם אין לך 24 אתה תכנס אל תדאג
אתה לא לוחץ עם חליפה? ומעל 200 קילו?
תחרות הזות אני בלי חליפה
עוד אחד?
כמה קשקשנים הפורום הזה יודע?
תבינו כבר שכל אחד יודע מה טוב בשבילו.
אני מגוון ואני רואה תוצאות. לך תמצא לך מישהו אחר לקשקש לו קשקושים
http://24.media.tumblr.com/tumblr_ld1sz018UV1qevvpwo1_400.gif
ח1צן הקשקשן נאמ3ר 1
רגע אחי אבל למה אתה לא עונה לי אחי? אני רוצה ללמוד מהניסיון שלך אחי.
SkateFreak
10-12-10, 20:20
מנסיון בתור אחד ש"ידע" מה טוב בשבילו - "טוב" זה עניין יחסי, תמיד יהיה טוב יותר. ברגע שתבוא ותגיד - ניסיתי חצי שנה תוכנית כוח (כולל אוכל והקפדה על טכניקה וכו') ניסיתי חצי שנה תוכנית פיצול רגילה, ניסיתי חצי שנה תוכנית קרוספיט, ניסיתי חצי שנה לעשות עמידת ראש, ומה שראיתי הכי הרבה התקדמות היה x - אז תוכל להגיד שאתה יודע מה עובד עליך הכי טוב.
ניסיתי כמה שבועות אס אס ולא ראיתי תוצאות מי יודע איזה
או יותר נכון הרגשתי
יש גם פתגם שאומר שהרכב מנצח לא מחליפים:)
ניסיתי כמה שבועות אס אס ולא ראיתי תוצאות מי יודע איזה
או יותר נכון הרגשתי
יש גם פתגם שאומר שהרכב מנצח לא מחליפים:)
חשבת שעשית ss*
איזה תוצאות כבר חשבת לראות בכמה שבועות בSS?
subzero1122
10-12-10, 20:37
חשבת שעשית ss*
איזה תוצאות כבר חשבת לראות בכמה שבועות בss?
מה אתה מנסה לדבר עם הליצן הזה בכלל
SkateFreak
10-12-10, 21:07
סאבזירו יא מגוחך תיהיה בשקט
~~~~
מה זה חשבתי? בab אני מעלה משקלים כל אימון.
באס.אס הייתי 3 שבועות על אותו משקל. לא חשבתי ולא נעליים.
לא נראה לי להתאמן ככה. בלי פרוגרסיה אין כלום התוכנית הזאת יכולה להכנס למגירה. לפחות אצלי
סאבזירו יא מגוחך תיהיה בשקט
~~~~
מה זה חשבתי? בab אני מעלה משקלים כל אימון.
באס.אס הייתי 3 שבועות על אותו משקל. לא חשבתי ולא נעליים.
לא נראה לי להתאמן ככה. בלי פרוגרסיה אין כלום התוכנית הזאת יכולה להכנס למגירה. לפחות אצלי
זה כי חיית על טוסט וחצי ביום
סאבזירו יא מגוחך תיהיה בשקט
~~~~
מה זה חשבתי? בab אני מעלה משקלים כל אימון.
באס.אס הייתי 3 שבועות על אותו משקל. לא חשבתי ולא נעליים.
לא נראה לי להתאמן ככה. בלי פרוגרסיה אין כלום התוכנית הזאת יכולה להכנס למגירה. לפחות אצלי
אז רגע.. אתה "עשית" ss ... אבל 3 שבועות היית על אותו משקל.. וכל זה לאחר כמה שבועות ...
בלבול שרירים נעים לך
כן יש טעם
אבל שתדע תחרות זה אומר עצירה על החזה
עצירה? או שאתה מתכוון לרדת על שזה נוגע בחזה(שזה מן הסתם אני עושה)
ודרך אגב לכמה חזרות מדובר בתחרות ?
עצירה? או שאתה מתכוון לרדת על שזה נוגע בחזה(שזה מן הסתם אני עושה)
ודרך אגב לכמה חזרות מדובר בתחרות ?
תחרות זה חזרה אחת..
ועצירה זה כמה שניות תלוי בשופטים ובאיגוד
תחפש בגוגל תחרות של בנצ'רים
יש גם תחרות ''לחיצה רוסית'' אם אני לא טועה זה 100 קילו כמה שיותר חזרות
סאבזירו יא מגוחך תיהיה בשקט
~~~~
מה זה חשבתי? בab אני מעלה משקלים כל אימון.
באס.אס הייתי 3 שבועות על אותו משקל. לא חשבתי ולא נעליים.
לא נראה לי להתאמן ככה. בלי פרוגרסיה אין כלום התוכנית הזאת יכולה להכנס למגירה. לפחות אצלי
וואי שמע אתה מלך הליצנים, לא יודע מאיפה פתאם נפלת לכאן אבל ההודעות שלך הן הדבר הכי מצחיק שאני קורא בזמן האחרון.
קח שתה קצת אחי שלא תתייבש
http://rlv.zcache.com/king_of_the_idiots_mug-p1686743414832609892otmb_400.jpg
אם אין לך 24 אתה תכנס אל תדאג
אין לי 24.
השאלה מה עדיף, כי אני בטוח שיש המון שיותר חזקים ממני בטווח גילאים הזה, מצד שני אני שוקל מעט (76-77) השאלה אם עדיף לתת 5-7 ימים חיטוב להוריד נוזלים ולהכנס לקטגוריה של 75?
אני עדיין מתלבט אם להתחרות...
אם זה לפי גילאים,זה לא משנה כמה אני שוקל?
נייס
אין לי 24.
השאלה מה עדיף, כי אני בטוח שיש המון שיותר חזקים ממני בטווח גילאים הזה, מצד שני אני שוקל מעט (76-77) השאלה אם עדיף לתת 5-7 ימים חיטוב להוריד נוזלים ולהכנס לקטגוריה של 75?
אני עדיין מתלבט אם להתחרות...
גם בקטיגריות גיל יש קטיגיריות משקל ..לגבי דייטא וירידה ל75 אני לא ממליץ עדיף להשאר במשקל שלך ולבוא עם כל הכוח שלך למה תמיד שמורידים מעט אוכל ממש מרגישים חולשה
אין לי 24.
השאלה מה עדיף, כי אני בטוח שיש המון שיותר חזקים ממני בטווח גילאים הזה, מצד שני אני שוקל מעט (76-77) השאלה אם עדיף לתת 5-7 ימים חיטוב להוריד נוזלים ולהכנס לקטגוריה של 75?
אני עדיין מתלבט אם להתחרות...
גם בקטיגריות גיל יש קטיגיריות משקל ..לגבי דייטא וירידה ל75 אני לא ממליץ עדיף להשאר במשקל שלך ולבוא עם כל הכוח שלך למה תמיד שמורידים מעט אוכל ישר מרגישים ירידה בכוח ..כך אני חושב
SkateFreak
11-12-10, 03:36
:bye1:
הוא מבלבל את השריר אחי
אםה וא גם היה משנה פעם אחת במקום ab/abcd ל נגיד abc .. השריר בכלל היה מתפגר מרב בילבול
העובדות מדברות בעד עצמן. אתה יכול להצטרף לחבורת הקשקשנים כאן בפורום שחושבים שהם ראו איזה dvd של ריפטו אז יודעים מה מתאים לכל גופה בעולם
רגע אחי אבל למה אתה לא עונה לי אחי? אני רוצה ללמוד מהניסיון שלך אחי.
כן אני מגוון בין אמאשך לאחותך.
אז רגע.. אתה "עשית" ss ... אבל 3 שבועות היית על אותו משקל.. וכל זה לאחר כמה שבועות ...
בלבול שרירים נעים לך
אותם משקלי עבודה לא אותו משקל גוף.
~~~~
לסיכום אתם יכולים למ3וץ לי. אני מתאמן שנה ו8 חודשים במצטבר עם שנה וחצי הפסקה באמצע, חזרתי לפני חודשיים וחצי להתאמן פיצולים ואני לא מפסיק להתקדם.
יום שני הסירטון של הבנץ'. 150 לrm1. צוחק מי שצוחק אחרון
אני יודע כבר עכשיו שאני הולך לצחוק מהסירטון.
SkateFreak
11-12-10, 08:52
אי דיוק אחד שאני מכיר על מארק ריפטאו:
קראתי איפשהו באינטרנט ציטוט של הבחור על ברבל רואס והוא אומר:
“My opinion about barbell rows is as follows: f*** barbell rows. Really. F*** them."
ומולו (למשל) עומד לורנזו (http://lorenzobecker.blogspot.com)
שיגיד לך שאת הידיים שלו הוא בונה בלפמפם בארבל רואס.
http://2.bp.blogspot.com/_YMZw4n4qDB0/SsuhNXoTj6I/AAAAAAAAAEo/iymq-u7Tt3Y/s400/DSCF5009.jpg
http://2.bp.blogspot.com/_YMZw4n4qDB0/SrU4KQd1lBI/AAAAAAAAADI/s5Iua54GmKI/s400/3.jpg
וההיקף יד של הבחור לא קטן בכלל.
וואלה אחי סתמת לי תפה עכשיו אין לי מה להגיד.... אי אפשר להתווכח עם המאסה של הבחור המטורף הזה (איך אמרת שקוראים לו?)
שמע באמת שאני לא יתנגד למאסה כזאת והתוצאות מדברות בעד עצמן... יש לך אולי פרטים להביא לי על התוכנית אימונים שלו?
דרך אגב יש לך מסנג'ר? אני רוצה להתייעץ איתך בקשר לבניית תוכנית כמו שלו, אם תוכל להדריך אותי אני אשמח.
SkateFreak
11-12-10, 10:16
אתה יודע, סרקזם זה הרמה השכלית הנמוכה ביותר
העובדות מדברות בעד עצמן. אתה יכול להצטרף לחבורת הקשקשנים כאן בפורום שחושבים שהם ראו איזה dvd של ריפטו אז יודעים מה מתאים לכל גופה בעולם
כן אני מגוון בין אמאשך לאחותך.
אותם משקלי עבודה לא אותו משקל גוף.
~~~~
לסיכום אתם יכולים למ3וץ לי. אני מתאמן שנה ו8 חודשים במצטבר עם שנה וחצי הפסקה באמצע, חזרתי לפני חודשיים וחצי להתאמן פיצולים ואני לא מפסיק להתקדם.
יום שני הסירטון של הבנץ'. 150 לrm1. צוחק מי שצוחק אחרון
אז מה שאתה אומר בעצם שאתה מתאמן חודשים ויש לך 150 בנץ' ל1rm?
אי דיוק אחד שאני מכיר על מארק ריפטאו:
קראתי איפשהו באינטרנט ציטוט של הבחור על ברבל רואס והוא אומר:
“my opinion about barbell rows is as follows: F*** barbell rows. Really. F*** them."
ומולו (למשל) עומד לורנזו (http://lorenzobecker.blogspot.com)
שיגיד לך שאת הידיים שלו הוא בונה בלפמפם בארבל רואס.
http://2.bp.blogspot.com/_ymzw4n4qdb0/ssuhnxotj6i/aaaaaaaaaeo/iymq-u7tt3y/s400/dscf5009.jpg
http://2.bp.blogspot.com/_ymzw4n4qdb0/sru4kqd1lbi/aaaaaaaaadi/s5iua54gmki/s400/3.jpg
וההיקף יד של הבחור לא קטן בכלל.
אתה אדיוט עם אתה חושב שלורנזו גדל בגלל שהוא מפמפ בייספס...
SkateFreak
11-12-10, 11:36
אתה אדיוט עם אתה חושב שלורנזו גדל בגלל שהוא מפמפ בייספס...
אני יודע שהוא על חומרים אבל אני לא ראיתי בבלוג שלו שהוא לא זז מאס. אס ובכלל. לא כתב שהוא עושה.
וכל זה היה רק דוגמא לכך שגם דברים אחרים יכולים לעבוד. לא אמרתי שהוא גדל בגלל בארבל רואס.
ולא אני לא מתאמן חודשיים. חזרתי לפני חודשיים אחרי הפסקה של שנה וחצי. לפני ההפסקה התאמנתי שנה ו3 חודשים
אני יודע שהוא על חומרים אבל אני לא ראיתי בבלוג שלו שהוא לא זז מאס. אס ובכלל. לא כתב שהוא עושה.
וכל זה היה רק דוגמא לכך שגם דברים אחרים יכולים לעבוד. לא אמרתי שהוא גדל בגלל בארבל רואס.
ולא אני לא מתאמן חודשיים. חזרתי לפני חודשיים אחרי הפסקה של שנה וחצי. לפני ההפסקה התאמנתי שנה ו3 חודשים
בגלל שהוא לא צריך ss
מצחיק שכל מי שלא קרא את הספר כבר בטוח שהוא יודע הכול על התוכנית
מתי ראית פה מישהו ממליץ לבן אדם מוזרק לעשות ss?
SkateFreak
11-12-10, 12:17
אין לי מושג אחי ותאמת אין לי מושג אם יש הבדל.
אני יודע שאני מתקדם יפה בab ולא רואה שום סיבה לשנות את זה.
שוב. הרכב מנצח לא מחליפים
סקייטפריק סארקזם זו הרמה השכלית הנמוכה ביותר?
אין לי מושג אחי ותאמת אין לי מושג אם יש הבדל.
אני יודע שאני מתקדם יפה בab ולא רואה שום סיבה לשנות את זה.
שוב. הרכב מנצח לא מחליפים
מה המשקלי עבודה שלך בבנץ' סוקאט דדליפט ופרס?
בעצם בנץ' אמרת אז כל השאר
SkateFreak
11-12-10, 12:54
מה המשקלי עבודה שלך בבנץ' סוקאט דדליפט ופרס?
בעצם בנץ' אמרת אז כל השאר
אני זנחתי את הסקוואט מזמן יש לי פציעה ישנה בגב תחתון וכל אימון סקוואט שלי הורג לי תגב.
אולי אני אחזור לעשות בסמיתמשין. לא יודע איך זה יסתדר
לגבי דדליפט אני גם חלש ומאותה סיבה.
באף אחד מהתרגילים לא ניסיתי ולא עברתי את ה120.
פרס אני על 65 ל5 חזרות. לא יודע כמה זה נחשב בסולם ההצלחה
ולגבי הבנץ׳ סגרתי 145 לrm2 יום שישי.
SkateFreak
11-12-10, 12:55
סקייטפריק סארקזם זו הרמה השכלית הנמוכה ביותר?
אם היית רואה המנטליסט היית מבין;)
אם היית רואה המנטליסט היית מבין;)
lol סידרה טובה
skatefreak למקרה שלא הבנת, לפורום הזה קוראים פורום אימוני כוח.
אז כל הדוגמאות של הבילדרים המוזרקים שלך ממש לא תופסות פה, כי הם פשוט לא מעניינים.
(אגב, כדאי שתעבוד קצת על האנגלית שלך כי התמונה שהבאת היא ממש לא barbell rows, וגם את הציטוט שהבאת ניסית להוציא מהקשרו).
לסיכום, אתה:
- טיפש
- חלש
- חסר השכלה
- בפורום הלא נכון
יאללה ביי
:bye1::bye1:skatefreak למקרה שלא הבנת, לפורום הזה קוראים פורום אימוני כוח.
אז כל הדוגמאות של הבילדרים המוזרקים שלך ממש לא תופסות פה, כי הם פשוט לא מעניינים.
(אגב, כדאי שתעבוד קצת על האנגלית שלך כי התמונה שהבאת היא ממש לא barbell rows, וגם את הציטוט שהבאת ניסית להוציא מהקשרו).
לסיכום, אתה:
- טיפש
- חלש
- חסר השכלה
- בפורום הלא נכון
יאללה ביי
:bye1::bye1::bye1::bye1:
אי דיוק אחד שאני מכיר על מארק ריפטאו:
קראתי איפשהו באינטרנט ציטוט של הבחור על ברבל רואס והוא אומר:
“My opinion about barbell rows is as follows: f*** barbell rows. Really. F*** them."
ומולו (למשל) עומד לורנזו (http://lorenzobecker.blogspot.com)
שיגיד לך שאת הידיים שלו הוא בונה בלפמפם בארבל רואס.
http://2.bp.blogspot.com/_YMZw4n4qDB0/SsuhNXoTj6I/AAAAAAAAAEo/iymq-u7Tt3Y/s400/DSCF5009.jpg
http://2.bp.blogspot.com/_YMZw4n4qDB0/SrU4KQd1lBI/AAAAAAAAADI/s5Iua54GmKI/s400/3.jpg
וההיקף יד של הבחור לא קטן בכלל.
אתה מודע לזה ש BARBELL ROWS זה חתירה נכון?
http://www.youtube.com/watch?v=ss5SuopztW4
:blink:
ואל תדאג.. לא זה מה שגרם לידיים לשו לגדול ככה
אני יודע שהוא על חומרים אבל אני לא ראיתי בבלוג שלו שהוא לא זז מאס. אס ובכלל. לא כתב שהוא עושה.
וכל זה היה רק דוגמא לכך שגם דברים אחרים יכולים לעבוד. לא אמרתי שהוא גדל בגלל בארבל רואס.
ולא אני לא מתאמן חודשיים. חזרתי לפני חודשיים אחרי הפסקה של שנה וחצי. לפני ההפסקה התאמנתי שנה ו3 חודשים
אין לך מושג על מה אתה מדבר..
למה לו לעשות SS ?
אתה בטח מסוג האנשים שחושבים ש SS זה סגנון של אימון :thumbdown:
אני זנחתי את הסקוואט מזמן יש לי פציעה ישנה בגב תחתון וכל אימון סקוואט שלי הורג לי תגב.
אולי אני אחזור לעשות בסמיתמשין. לא יודע איך זה יסתדר
לגבי דדליפט אני גם חלש ומאותה סיבה.
באף אחד מהתרגילים לא ניסיתי ולא עברתי את ה120.
פרס אני על 65 ל5 חזרות. לא יודע כמה זה נחשב בסולם ההצלחה
ולגבי הבנץ׳ סגרתי 145 לrm2 יום שישי.
אז רגע...
פרס אתה יכול לעשות...
אבל סקואוט ודדליפט בגלל כאבי גב תחתון אתה לא מסוגל?
וכדי שהוא לא יכאב אתה עובר לעשות סקוואט בסמית' משין?
יש לי הרגשה שאתה חלש עם טכניקה גרועה שמעדיף להאשים את כל העולם במקום לקבל ביקורת
אתה ליצן ולא חכם במיוחד... אני מחכה לסרטון
SkateFreak
11-12-10, 15:16
skatefreak למקרה שלא הבנת, לפורום הזה קוראים פורום אימוני כוח.
אז כל הדוגמאות של הבילדרים המוזרקים שלך ממש לא תופסות פה, כי הם פשוט לא מעניינים.
(אגב, כדאי שתעבוד קצת על האנגלית שלך כי התמונה שהבאת היא ממש לא barbell rows, וגם את הציטוט שהבאת ניסית להוציא מהקשרו).
לסיכום, אתה:
- טיפש
- חלש
- חסר השכלה
- בפורום הלא נכון
יאללה ביי
יא חתיכת פוץ בור ועם הארץ אולי הפורום הוא אימוני כוח אבל הדיון היה אחר לגמרי.
לסיכום, אתה:
- פוץ
- בור ועם הארץ
- עוד יותר חלש
- בדיון הלא נכון
SkateFreak
11-12-10, 15:17
התכוונתי לבארבל קורלס. טעות שלי. סליחה מעומק הלב.
והטכניקה שלי מצויינת המאמן אצלנו במכון זה בחור בשם ואדים שיש לו המון ידע בתחום והוא אמר שאני בסדר בשבילי זה מספיק.
זה לא מונע ממני לעשות דדליפט אבל הכאבים כן.\ותפסיק לחפש אצלי טעויות רשמתי שאולי לעבור לסמיתמשין עלול לא לעבוד.
חבורה של מסכנים באמאשלי רק מחפשים לצדוק כל הזמן.
לא רוצה לעשות ss טוב? לא באלי. טוב לי עם ab.
אם הייתי עובד על סקוואט ודדליפט כמו שאני עובד על בנץ' היו לי משקלים נורמאלים.
אבל אני לא. כי זה כואב לי. תתבע אותי. או יותר גרוע > תגיד שאני מזיין תשכל.
בוא ניקח 3 ימים קדימה שתראה אותי דוחק 150, מה תגיד? סליחה?
יא חתיכת פוץ בור ועם הארץ אולי הפורום הוא אימוני כוח אבל הדיון היה אחר לגמרי.
לסיכום, אתה:
- פוץ
- בור ועם הארץ
- עוד יותר חלש
- בדיון הלא נכון
אתה בפורם אימוני כוח... לא ידוע אנגלית ומביא תמונה של בילדר מוזרק שמפמם בייספס כדי לבוא בטענה ש SS זה גרוע ושריפטו אמר משהו שבכלל יצא מההקשר שלו לגבי חתירה במוט......
:confused:
התכוונתי לבארבל קורלס. טעות שלי.
ובכל זאת הבאת ציטוט של ריפטו לגבי BARBELL ROWS שגם ריפטו דיבר שם אם אני זוכר נכון מהספר רק על התוכנית למתחילים ז"א הוצאת את זה לגמרי מההקשר
יא חתיכת פוץ בור ועם הארץ אולי הפורום הוא אימוני כוח אבל הדיון היה אחר לגמרי.
לסיכום, אתה:
- פוץ
- בור ועם הארץ
- עוד יותר חלש- בדיון הלא נכון
טוב אני לא מנסה ללקק פה לאף אחד אבל חלש זה הדבר האחרון שהייתי אומר עליו
http://www.youtube.com/watch?v=rnAGifZSVws&feature=player_embedded
SkateFreak
11-12-10, 15:31
אתה בפורם אימוני כוח... לא ידוע אנגלית ומביא תמונה של בילדר מוזרק שמפמם בייספס כדי לבוא בטענה ש ss זה גרוע ושריפטו אמר משהו שבכלל יצא מההקשר שלו לגבי חתירה במוט......
:confused:
ובכל זאת הבאת ציטוט של ריפטו לגבי barbell rows שגם ריפטו דיבר שם אם אני זוכר נכון מהספר רק על התוכנית למתחילים ז"א הוצאת את זה לגמרי מההקשר
רשמתי שאני מצטער כשקראתי את זה הייתה לי קונוטציה לקורלס.
אבל זה גם ידוע שלא עובדים בss על ידיים אינדיוידואלית. אז זה הסתדר לי.
ולא באתי להוכיח כלום. באתי להראות שיש עוד דברים שעובדים. גם סטרואידים עובדים. אבל גם בארבל קורלס.
ומה אתם רוצים קיבינימט. לא טוב שהגעתי לדחיקה של 150? אז לשנות את כל התוכנית שהביאה אותי לכאן?
כי מה? כי מי? כי ריפטו?
סליחה על הטעות
subzero1122
11-12-10, 15:35
דחיקה חחחחחחחח
איפה הסרט של הבנץ' בכלל?
בטח בסוף זה יהיה 3 סנטימטר טווח תנועה
subzero1122
11-12-10, 15:35
דחיקה חחחחחחחח
איפה הסרט של הבנץ' בכלל?
בטח בסוף זה יהיה 3 סנטימטר טווח תנועה
SkateFreak
11-12-10, 15:37
דחיקה חחחחחחחח
איפה הסרט של הבנץ' בכלל?
בטח בסוף זה יהיה 3 סנטימטר טווח תנועה
יהיה סרט. נגיעה בחזה. מה תגיד אז? מה לעזאזל תגיד מה?
Idan Golani
11-12-10, 15:41
My opinion about barbell rows is as follows: fuck barbell rows. Really. Fuck them. Stop wasting time worrying about barbell rows and get your deadlift up to 500. By then you'll have your own opinion and you won't have to worry about mine.
אם כבר הבאת לנו ציטוט תלמד לא להוציא אותו מהקשר שלו
תאמין לי כל פעם שיש ליצנים כמוך בפורום זה אשכרה כמו בידור
SkateFreak
11-12-10, 15:44
My opinion about barbell rows is as follows: fuck barbell rows. Really. Fuck them. Stop wasting time worrying about barbell rows and get your deadlift up to 500. By then you'll have your own opinion and you won't have to worry about mine.
אם כבר הבאת לנו ציטוט תלמד לא להוציא אותו מהקשר שלו
תאמין לי כל פעם שיש ליצנים כמוך בפורום זה אשכרה כמו בידור
אחי כבר ביקשתי סליחה טעיתי בקריאה קראתי את זה קורלס
ליצן שדוחק 150
http://www.buffo.com/pics/images/pic5.jpg
לורנזו המלך!
איך הוא גדל ככה בצורה טבעית זה מדהים.
Idan Golani
11-12-10, 15:47
בן אדם שאוכל כמו בהמה והתברך בגנים טובים, אראה תוצאות גם מתוכניות שכל אוטיות הא-ב נמצאות בו
השאלה היא באיזה תוכנית מתקדמים מהר יותר!
ואיפה אפשר לעלות משקלים בצורה פרוגרסיבית.
וכאן תוכניות כמו ss, ביל סטאר הלינארי, טקסס מת'הוד וכו.....דורסות את כל שאר התכניות
כמובן שאם תזריק לתחת תראה תוצאות טובות גם מלעבוד עם גומיות
SkateFreak
11-12-10, 15:52
בן אדם שאוכל כמו בהמה והתברך בגנים טובים, אראה תוצאות גם מתוכניות שכל אוטיות הא-ב נמצאות בו
השאלה היא באיזה תוכנית מתקדמים מהר יותר!
ואיפה אפשר לעלות משקלים בצורה פרוגרסיבית.
וכאן תוכניות כמו ss, ביל סטאר הלינארי, טקסס מת'הוד וכו.....דורסות את כל שאר התוכניות
כמובן שאם תזריק לתחת תראה תוצאות טובות גם מלעבוד עם גומיות
אז אם היית קורא את כל הדיון אולי היית מדבר כמו בנאדם תרבותי ולא זורק האשמות כמו המגוחכים האחרים.
ניסיתי ss לתקופה קצרה וההתקדמות הייתה איטית. מאוד. יחסית להתקדמות שלי בab.
(סקוואט 3x5, בנץ' 3x5, דדליפט 3x5 | סקוואט 3x5, פרס 3x5, פאוורקלין 3x5)
^ מתח ומקבלים 2x8 בהתאמה.
ושלא נדבר על זה שסקוואט כל אימון שבר לי את הגב בגלל הפציעה שהייתה לי.
Idan Golani
11-12-10, 15:55
אחי כבר ביקשתי סליחה טעיתי בקריאה קראתי את זה קורלס
ליצן שדוחק 150
http://www.buffo.com/pics/images/pic5.jpg
הוספת לנו ציטוט איך שבא לך
והתעלמת ממה שכתוב אחרי זה
ותוסיף אחרי הבנ'ץ 150 (סקוואטר בסמית מש'ין)
אפשר לדעת מה הפציעה בקשה?
Idan Golani
11-12-10, 16:01
אז אם היית קורא את כל הדיון אולי היית מדבר כמו בנאדם תרבותי ולא זורק האשמות כמו המגוחכים האחרים.
ניסיתי ss לתקופה קצרה וההתקדמות הייתה איטית. מאוד. יחסית להתקדמות שלי בab.
(סקוואט 3x5, בנץ' 3x5, דדליפט 3x5 | סקוואט 3x5, פרס 3x5, פאוורקלין 3x5)
^ מתח ומקבלים 2x8 בהתאמה.
ושלא נדבר על זה שסקוואט כל אימון שבר לי את הגב בגלל הפציעה שהייתה לי.
ניסית SS לתקופה קצרה? איך מישהו יקח ליצן כמוך ברצינות כאן
סקוואט לא שבר לך את הגב, הטמטום שבר לך את הגב!
מי שיודע שלא בז*ן שלו לקרוא, לחפש, להשקיע וללמוד על הטכניקה של התרגילים. שלא יבוא להתבכיין אחרי זה שהוא לא רואה תוצאות.
תמיד קל לחזור לabcdefghijklmnopqrstuvwxyz לפמפם קצת את הידיים וללכת הביתה
SkateFreak
11-12-10, 16:05
הוספת לנו ציטוט איך שבא לך
והתעלמת ממה שכתוב אחרי זה
ותוסיף אחרי הבנ'ץ 150 (סקוואטר בסמית מש'ין)
אני לא עושה סקוואט. לא חופשי ולא בסמית'. אני חושב להתחיל בסמית' כי חופשי מחזיר לי כאבים מפציעות ישנות.
אפשר לדעת מה הפציעה בקשה?
מה הפציעה?
אין לי מושג.
כשהתחלתי להתאמן לפני שנתיים עשיתי איזה תרגיל בעמידה. הרגשתי איזה טיק קטן,
יום אחרי (ושבוע אחריו) הייתי מרותק למיטה.
כל התרגילים שצורכים גב ישר עושים לי כאבים מאז. שזה כמעט כל תרגילי הרגליים ודדליפט
נו בקשה, ישלך פציעה בגב כי אתה ילד אדיוט
היית מרותק למיטה לא חשבת ללכת לאורטופד?
SkateFreak
11-12-10, 16:08
ניסית ss לתקופה קצרה? איך מישהו יקח ליצן כמוך ברצינות כאן
סקוואט לא שבר לך את הגב, הטמטום שבר לך את הגב!
מי שיודע שלא בז*ן שלו לקרוא, לחפש, להשקיע וללמוד על הטכניקה של התרגילים. שלא יבוא להתבכיין אחרי זה שהוא לא רואה תוצאות.
תמיד קל לחזור לabcdefghijklmnopqrstuvwxyz לפמפם קצת את הידיים וללכת הביתה
טוב אתה רוצה לשחק אותה חכם וללכת ראש בקיר? טוב.
רשמתי שהייתה לי פציעה והודעה מעל גם הסברתי.
לא אמרתי שסקוואט שבר לי את הגב אמרתי שכל פעם שאני עושה סקוואט אני מרגיש כאבים גב.
ועוד כל אימון! + דדליפט! אסון!!!!
תמשיכו להיות חכמי חלם. אני מרוצה מהמשקלים שלי בתרגילים שאני כן עושה
וזה שמעל. במצב שלי האורטופד היה צריך להגיע אליי.
ועוד אם אמא הייתה מגלה היא הייתה בוכה לי שאני אפסיק להתאמן.
שוב אתה מחפש איפה להוציא אותי טיפש ולא הולך לך
גילית פציעה בגב ביגלל ''תרגיל גב שעשית''
לא הלכת לאורטופד ואמא שלך לא ידעה עלזה שהיית מרותק למיטה
וואלה קשה להאמין
SkateFreak
11-12-10, 16:13
גילית פציעה בגב ביגלל ''תרגיל גב שעשית''
לא הלכת לאורטופד ואמא שלך לא ידעה עלזה שהיית מרותק למיטה
וואלה קשה להאמין
טוב אז אין לי מה לעשות אלא לנסות לעבוד עלייך על מקרה שקרה לפני שנתיים +
כדי שמה? איזה אינטרס יש לי?
די. די. די.
טוב אז אין לי מה לעשות אלא לנסות לעבוד עלייך על מקרה שקרה לפני שנתיים +
כדי שמה? איזה אינטרס יש לי?
די. די. די.
האינטרס לליצנות:D
SkateFreak
11-12-10, 16:19
טו שיי -________________________-
Idan Golani
11-12-10, 16:24
אותו אחד שלוקח תמונה של לורנזו בתור דוגמא הוא ליצן ויאמר הכל כדי להוציא את עצמו צודק
באמת מגיע שיצחקו עליך
subzero1122
11-12-10, 16:26
אותו אחד שלוקח תמונה של לורנזו בתור דוגמא הוא ליצן ויאמר הכל כדי להוציא את עצמו צודק
באמת מגיע שיצחקו עליך
חשבתי על משהו והגעתי למסקנה:
בכל דיון שקשור לבילדינג או כוח, ברגע שמביאים את לורנזו כדוגמא אתה יודע שהצד שהביא אותו לא יודע על מה הוא מדבר.
subzero1122
11-12-10, 16:27
גילית פציעה בגב ביגלל ''תרגיל גב שעשית''
לא הלכת לאורטופד ואמא שלך לא ידעה עלזה שהיית מרותק למיטה
וואלה קשה להאמין
בלילה חטפו אותו חייזרים למעבדה מרוחקת במאדים וטיפלו בו, ברגע שהוא חזר לכדור הארץ הכל היה בסדר, הם רק התעקשו שהוא לא יעשה סקבט ודדליפט, ובעיקר לא את ss.
SkateFreak
11-12-10, 16:30
חשבתי על משהו והגעתי למסקנה:
בכל דיון שקשור לבילדינג או כוח, ברגע שמביאים את לורנזו כדוגמא אתה יודע שהצד שהביא אותו לא יודע על מה הוא מדבר.
כי מה כי הוא לוקח חומרים?
אני בטוח שיש עוד מינימום 10 מיליון איש בעולם שגדלו למימדים עצומים בלי לשמוע על אס.אס.
הבאתי אותו כי הוא הראשון שזכרתי תשם שלו לחפש בגוגל.
אתם לא חשובים שמישהו על חומרים + עובד עם תוכנית ss אמור להתחזק יותר מהר ממישהו על חומרים שעובד בתוכנית פיצולים רגילה?
אה. אתם כן?
אז למה יש כלכך הרבה שלא עובדים עם אס.אס?
או לא רק עם אס.אס? או יודעים שיש עוד שברים שעובדים חוץ מאס.אס?
רסט מיי קייס.
SkateFreak
11-12-10, 16:31
בלילה חטפו אותו חייזרים למעבדה מרוחקת במאדים וטיפלו בו, ברגע שהוא חזר לכדור הארץ הכל היה בסדר, הם רק התעקשו שהוא לא יעשה סקבט ודדליפט, ובעיקר לא את ss.
ח1צן חטף אותי. הוא לא רצה שאני אמחץ אותו גם במשקלי דדליפט וסקוואט אז זה מה שהוא אמר.
כי אני משאיר לו אבק בבנץ'.
Idan Golani
11-12-10, 16:46
בלילה חטפו אותו חייזרים למעבדה מרוחקת במאדים וטיפלו בו, ברגע שהוא חזר לכדור הארץ הכל היה בסדר, הם רק התעקשו שהוא לא יעשה סקבט ודדליפט, ובעיקר לא את ss.
הוא כמו 99% מהחדרי כושר שיש
בנ'ץ גבוה וסקוואט ודדליפט של ילדה בת 2
לעמוד על הרגליים???? חס וחלילה זה כואב אבל הוא כן יכול לפמפם את הידיים בעמידה
אבל אסור לו לבצע hardcore curlzzzz של 30.98ק"ג כי אז הגוף שלו מתחיל להתפרק
SkateFreak
11-12-10, 16:49
הוא כמו 99% מהחדרי כושר שיש
בנ'ץ גבוה וסקוואט ודדליפט של ילדה בת 2
לעמוד על הרגליים???? חס וחלילה זה כואב אבל הוא כן יכול לפמפם את הידיים בעמידה
אבל אסור לו לבצע hardcore curlzzzz של 30.98ק"ג כי אז הגוף שלו מתחיל להתפרק
לא מתבייש גם בדדליפט והסקוואט שלי.
לפני שהחלטתי להפסיק עם הסקוואט עמדתי ב2 התרגילים על 120.
ואף פעם לא עשיתי דדליפט בחיים שלי.
התחלתי לפני חודשיים.
אם אתם ברצינות חושבים שבכל מצב בעולם, לכל אדם ולכל בן-אנוש תמיד מתאים לעשות אס.אס
על-פני כל דבר אחר, אז אני מדבר לפלורסנט מה שנקרא. כי אנשים מקובעים כמוכם לא יגיעו רחוק.
כבר קטלתם אינסוף את hadash הזה אם אני זוכר נכון והוא מתקדם נהדר לדעתי.
עם תוכנית ביזארית באופן קיצוני.
subzero1122
11-12-10, 16:51
הוא כמו 99% מהחדרי כושר שיש
בנ'ץ גבוה וסקוואט ודדליפט של ילדה בת 2
לעמוד על הרגליים???? חס וחלילה זה כואב אבל הוא כן יכול לפמפם את הידיים בעמידה
אבל אסור לו לבצע hardcore curlzzzz של 30.98ק"ג כי אז הגוף שלו מתחיל להתפרק
אני עוד לא ראיתי סרט, מבחינתי לא קיים, בטח לפי איך שהוא מדבר.
וגם אם כן, בנץ' לא כזה מעניין..
הבנץ' שלי זה ט1ן, מחר אני מביא סרט אין לך מה לדבר, אין פשוט אין עדיף שתשתוק עכשיו אני ישפיל אותך עם הבנץ'
SkateFreak
11-12-10, 16:57
אני עוד לא ראיתי סרט, מבחינתי לא קיים, בטח לפי איך שהוא מדבר.
וגם אם כן, בנץ' לא כזה מעניין..
אותך. אותך לא מעניין.
יש עוד אנשים שכן מעוניינים להכנס לג'ינסים בחיים שלהם.
ואנשים פצועים בצער רב וביגון קודר מתקשים לעלות משקלים בסקוואט ודדליפט.
מה נשאר?
בקיצור אין לי מושג בן כמה אתה אבל עידן בן 21 במקום להיות אנשים רציניים עם ראש על הכתפיים
כל אחד שמגיע לכאן מעיפים הערות וחושבים שהם איי איי איי.
תגיד מה שתרצה אני בן 19 אני מתאמן במצטבר פחות משנתיים ומתגובות של אנשים רציניים
אני נמצא במקום טוב עם הבנץ' שלי. אז די לקשקש קשקושים
אותך. אותך לא מעניין.
יש עוד אנשים שכן מעוניינים להכנס לג'ינסים בחיים שלהם.
ואנשים פצועים בצער רב וביגון קודר מתקשים לעלות משקלים בסקוואט ודדליפט.
מה נשאר?
בקיצור אין לי מושג בן כמה אתה אבל עידן בן 21 במקום להיות אנשים רציניים עם ראש על הכתפיים
כל אחד שמגיע לכאן מעיפים הערות וחושבים שהם איי איי איי.
תגיד מה שתרצה אני בן 19 אני מתאמן במצטבר פחות משנתיים ומתגובות של אנשים רציניים
אני נמצא במקום טוב עם הבנץ' שלי. אז די לקשקש קשקושים
עד שאני ייראה את ה''סירטון '' שלך אני לא ייאמין
Idan Golani
11-12-10, 16:59
לא מתבייש גם בדדליפט והסקוואט שלי.
לפני שהחלטתי להפסיק עם הסקוואט עמדתי ב2 התרגילים על 120.
ואף פעם לא עשיתי דדליפט בחיים שלי.
התחלתי לפני חודשיים.
אם אתם ברצינות חושבים שבכל מצב בעולם, לכל אדם ולכל בן-אנוש תמיד מתאים לעשות אס.אס
על-פני כל דבר אחר, אז אני מדבר לפלורסנט מה שנקרא. כי אנשים מקובעים כמוכם לא יגיעו רחוק.
כבר קטלתם אינסוף את hadash הזה אם אני זוכר נכון והוא מתקדם נהדר לדעתי.
עם תוכנית ביזארית באופן קיצוני.
דדליפט וסקוואט אלו 2 תרגילים שצריך להיות להם 30-40ק"ג מעל הבנ'ץ שלך
ברגע שבן אדם דוחק יותר ממה שהוא עושה דדליפט וסקוואט, סימן שהתוכנית אימונים שלך שווה לפח זבל.
וכן כדאי לך להתבייש בדדליפט וסקוואט שלך אם יש לך בנ'ץ 150
אני עשיתי דדליפט 180-190 בתוך שבועיים
כן כל בן אדם שלא מזריק, בלי גנים יוצאי מן הכלל, שחיף, חסר ניסיון בחדר כושר, ללא מגבלות פיזיות (למעט מקרים שאנשים דיברו על זה שדדליפט וסקוואט ריפא להם חלק מבעיות אורטופדיות שהיו להם) עם מטרה של להתחזק בפחות זמן צריך לעשות אסאס.
תפתח את הראש האידיוטי שלך ותלמד קצת על תוכניות אימונים, איך הגוף בנוי, ומה עם התרגילים המרכזיים ותפסיק לקחת דוגמא מבילדרים שאתה רואה ביוטיוב.
SkateFreak
11-12-10, 17:02
דדליפט וסקוואט אלו 2 תרגילים שצריך להיות להם 30-40ק"ג מעל הבנ'ץ שלך
ברגע שבן אדם דוחק יותר ממה שהוא עושה דדליפט וסקוואט, סימן שהתוכנית אימונים שלך שווה לפח זבל.
וכן כדאי לך להתבייש בדדליפט וסקוואט שלך אם יש לך בנ'ץ 150
אני עשיתי דדליפט 180-190 בתוך שבועיים
כן כל בן אדם שלא מזריק, בלי גנים יוצאי מן הכלל, שחיף, חסר ניסיון בחדר כושר, ללא מגבלות פיזיות (למעט מקרים שאנשים דיברו על זה שדדליפט וסקוואט ריפא להם חלק מבעיות אורטופדיות שהיו להם) עם מטרה של להתחזק בפחות זמן צריך לעשות אסאס.
תפתח את הראש האידיוטי שלך ותלמד קצת על תוכניות אימונים, איך הגוף בנוי, ומה עם התרגילים המרכזיים ותפסיק לקחת דוגמא מבילדרים שאתה רואה ביוטיוב.
תפסיק להיות מטומטם עם ראש בקיר ותכניס למוח הלא-מי-יודע-איזה גדול שלך
שמשקלים גבוהים בסקוואט עושים לי כאבים בגב תחתון. אני לא זונח אותו מבחירה תאמין לי.
Idan Golani
11-12-10, 17:03
לא אני בן 22
ולא מדובר פה על אנשים שרוצים ללמוד ושואלים שאלות
מדובר בילדודס שזורקים הערות באוויר ומתווכחים על בן אדם שיש לו ניסיון באימונים לפחות 30 שנה.
שהיה פאוורליפטר מוצלח והמטרה העיקרית שלו זה שחבר'ה מן השורה ללא שום כוונה לעלות על במה עם תחתונים יתחזקו וייראו תוצאות מהמקום שהם משלמים לו כל חודש
subzero1122
11-12-10, 17:04
טוב סקייטפריק זיינת את המוח, וחרגתם פה כבר מהדיון.
תעלה סירטונים, עד אז תסתום תפה.
לא מתבייש גם בדדליפט והסקוואט שלי.
לפני שהחלטתי להפסיק עם הסקוואט עמדתי ב2 התרגילים על 120.
ואף פעם לא עשיתי דדליפט בחיים שלי.
התחלתי לפני חודשיים.
אם אתם ברצינות חושבים שבכל מצב בעולם, לכל אדם ולכל בן-אנוש תמיד מתאים לעשות אס.אס
על-פני כל דבר אחר, אז אני מדבר לפלורסנט מה שנקרא. כי אנשים מקובעים כמוכם לא יגיעו רחוק.
כבר קטלתם אינסוף את hadash הזה אם אני זוכר נכון והוא מתקדם נהדר לדעתי.
עם תוכנית ביזארית באופן קיצוני.
120 קילו סקואט עשית? לא אמרת לפני רגע שאתה על הפעם הראשונה נפצעת? אז על הפעם הראשונה עשית 120
מה הפציעה?
אין לי מושג.
כשהתחלתי להתאמן לפני שנתיים עשיתי איזה תרגיל בעמידה. הרגשתי איזה טיק קטן,
יום אחרי (ושבוע אחריו) הייתי מרותק למיטה.
כל התרגילים שצורכים גב ישר עושים לי כאבים מאז. שזה כמעט כל תרגילי הרגליים ודדליפט
Idan Golani
11-12-10, 17:06
אף אחד פה לא מסתלבט על מישהו שבא ורוצה ללמוד
בניגוד לליצנים כמוך שזורקים הערות באוויר
באמת סטינו מהדיון, ע1רק נרשם לתחרות. מי עוד שוקל להתחרות?
MartialArtist
11-12-10, 17:48
תפסיק להיות מטומטם עם ראש בקיר ותכניס למוח הלא-מי-יודע-איזה גדול שלך
שמשקלים גבוהים בסקוואט עושים לי כאבים בגב תחתון. אני לא זונח אותו מבחירה תאמין לי.
חשבת על להעלות סרטון עם הסקוואט שלך ולקבל עליו ביקורת?
SkateFreak
11-12-10, 18:05
חשבת על להעלות סרטון עם הסקוואט שלך ולקבל עליו ביקורת?
יש לנו מדריכים מעולים במכון. הטכניקה שלי בסדר.
זאת הפציעה שמפריעה לי אין שאלה בכלל
אם תיהיה תחרות דומה בעוד חצי שנה שאני אהיה אחרי חיטוב כדי להכנס לקטגוריה מתאימה אני 100% שפ
וואו
אחד הדיונים המשעממים.
יש לנו מדריכים מעולים במכון. הטכניקה שלי בסדר.
זאת הפציעה שמפריעה לי אין שאלה בכלל
אם תיהיה תחרות דומה בעוד חצי שנה שאני אהיה אחרי חיטוב כדי להכנס לקטגוריה מתאימה אני 100% שפ
אחי המדריך שלי סוס הוא מבין הוא אמר לי לעשות סקואט עם ראש למעלה ולעשות רבע כי זה פוגע בגדילהה
אבל הוא סוס הוא מבין
לא אחי למאמן שלי יש יד 50
אז הוא אומר לעשות בסמית' מאשין
ולא מעל 40 קילו כי זה מפריע להורמונים לעלות למוח
כדאי להקשיב לו, הוא גדול!
יש לנו מדריכים מעולים במכון. הטכניקה שלי בסדר.
זאת הפציעה שמפריעה לי אין שאלה בכלל
אם תיהיה תחרות דומה בעוד חצי שנה שאני אהיה אחרי חיטוב כדי להכנס לקטגוריה מתאימה אני 100% שפ
לפי מה אתה קובע שהם מעולים?
SkateFreak
11-12-10, 21:07
לפי מה אתה קובע שהם מעולים?
הנה ראית איך כולם קפצו? אין סיבה שילדים בני 15-20 בפורום יבינו יותר מבנאדם בשנות ה40 לחייו וזה כל חייו בעצם.
הוא מתחרה בתחום הפאוורליפטינג כבר הרבה שנים. קוראים לו ואדים.
והוא מומחה ללא צל של ספק כל חמור שיקפוץ בראש ויגיד אחרת הוא, טוב, סתם חמור.
וראית כבר איך כולם הגיבו. כאילו הם יודעים וראו הכל. בדיון אחד מיציתי את הפורום המסכן הזה.
קח זום אאוט אחורה ותסתסכל על זה.
יכול היה להיות שאני מתאמן עם קאטלר באותו מכון, אבל לא. הם כבר מגחכים ואומרים את השטויות שלהם.
קשקשנים פה כולם אחי תאמין לי. עוד לפני שאתה מוציא מילה מזיינים לך את השכל.
איך יכול להיות שיש לך מדריכים מעולים במכון? לא יכול להיות. הם מעולים הם מבינים הם קראו תספר של ריפטאו מבין
הנה ראית איך כולם קפצו? אין סיבה שילדים בני 15-20 בפורום יבינו יותר מבנאדם בשנות ה40 לחייו וזה כל חייו בעצם.
הוא מתחרה בתחום הפאוורליפטינג כבר הרבה שנים. קוראים לו ואדים.
והוא מומחה ללא צל של ספק כל חמור שיקפוץ בראש ויגיד אחרת הוא, טוב, סתם חמור.
וראית כבר איך כולם הגיבו. כאילו הם יודעים וראו הכל. בדיון אחד מיציתי את הפורום המסכן הזה.
קח זום אאוט אחורה ותסתסכל על זה.
יכול היה להיות שאני מתאמן עם קאטלר באותו מכון, אבל לא. הם כבר מגחכים ואומרים את השטויות שלהם.
קשקשנים פה כולם אחי תאמין לי. עוד לפני שאתה מוציא מילה מזיינים לך את השכל.
איך יכול להיות שיש לך מדריכים מעולים במכון? לא יכול להיות. הם מעולים הם מבינים הם קראו תספר של ריפטאו מבין
כי הרוב המוחלט של המדריכים בארץ שווה לתחת
הנה ראית איך כולם קפצו? אין סיבה שילדים בני 15-20 בפורום יבינו יותר מבנאדם בשנות ה40 לחייו וזה כל חייו בעצם.
הוא מתחרה בתחום הפאוורליפטינג כבר הרבה שנים. קוראים לו ואדים.
והוא מומחה ללא צל של ספק כל חמור שיקפוץ בראש ויגיד אחרת הוא, טוב, סתם חמור.
וראית כבר איך כולם הגיבו. כאילו הם יודעים וראו הכל. בדיון אחד מיציתי את הפורום המסכן הזה.
קח זום אאוט אחורה ותסתסכל על זה.
יכול היה להיות שאני מתאמן עם קאטלר באותו מכון, אבל לא. הם כבר מגחכים ואומרים את השטויות שלהם.
קשקשנים פה כולם אחי תאמין לי. עוד לפני שאתה מוציא מילה מזיינים לך את השכל.
איך יכול להיות שיש לך מדריכים מעולים במכון? לא יכול להיות. הם מעולים הם מבינים הם קראו תספר של ריפטאו מבין
אחי אתה אשכרה מאמין לעצמך?
SkateFreak
11-12-10, 21:24
אחי אתה אשכרה מאמין לעצמך?
אתה חתיכת ילד מגוחך שעוד לא יודע כלום מהחיים שלו.
אל תפנה אליי בכלל.
לך תאכל לך איזה לחמניה ושוקו.
הנה ראית איך כולם קפצו? אין סיבה שילדים בני 15-20 בפורום יבינו יותר מבנאדם בשנות ה40 לחייו וזה כל חייו בעצם.
הוא מתחרה בתחום הפאוורליפטינג כבר הרבה שנים. קוראים לו ואדים.
והוא מומחה ללא צל של ספק כל חמור שיקפוץ בראש ויגיד אחרת הוא, טוב, סתם חמור.
וראית כבר איך כולם הגיבו. כאילו הם יודעים וראו הכל. בדיון אחד מיציתי את הפורום המסכן הזה.
קח זום אאוט אחורה ותסתסכל על זה.
יכול היה להיות שאני מתאמן עם קאטלר באותו מכון, אבל לא. הם כבר מגחכים ואומרים את השטויות שלהם.
קשקשנים פה כולם אחי תאמין לי. עוד לפני שאתה מוציא מילה מזיינים לך את השכל.
איך יכול להיות שיש לך מדריכים מעולים במכון? לא יכול להיות. הם מעולים הם מבינים הם קראו תספר של ריפטאו מבין
אתה מנהל דיון ברמה של ילד בן 10; הטיעונים שלך הם הטיעונים הכי טיפשיים ומטומטמים שאי פעם קראתי.
כל האנשים בדיון הזה, עכשיו טיפשים יותר, בגלל הדברים שאתה כותב.
שאלוהים ירחם עלייך.
http://www.forum.trshady.com/images/smilies/facepalm.gif http://www.forum.trshady.com/images/smilies/facepalm.gif http://www.forum.trshady.com/images/smilies/facepalm.gif
SkateFreak
11-12-10, 21:28
אתה מנהל דיון ברמה של ילד בן 10; הטיעונים שלך הם הטיעונים הכי טיפשיים ומטומטמים שאי פעם קראתי.
כל האנשים בדיון הזה, עכשיו טיפשים יותר, בגלל הדברים שאתה כותב.
שאלוהים ירחם עלייך.
http://www.forum.trshady.com/images/smilies/facepalm.gif http://www.forum.trshady.com/images/smilies/facepalm.gif http://www.forum.trshady.com/images/smilies/facepalm.gif
נורא קל להגיד את זה.
הנה תראה:
אתה מדבר ברמה של ילד בן 6.5
הטיעונים שלך הם הטיעונים הכי טיפשים שאי פעם קראתי.
כל האנשים בדיון הזה, עכשיו טיפשים יותר, בגלל הדברים שאתה כותב.
שאלוהים (אם היה קיים) ירחם עלייך.
ראית?
נכנסתם פה לויכוח מיותר.
SkateFreak, רואים שלא באמת ניסית SS או לפחות לא כמו שצריך. בSS היית צריך לעלות את משקל העבודה שלך בכל אימון. ואמורים להתחיל מריסט קטן כדי להתרגל לתוכנית ולהמשיך להתקדם באופן קבוע, ככה שבהנחה וביצעת את הטכניקה בכל התרגילים בצורה נכונה ואכלת טוב, היית חייב להתקדם.
די לפסול דברים לפני שניסית אותם כמו שצריך. אלו שבינינו שניסו פיצולים לפני התוכנית כוח ראו שבפיצולים התוצאות מגיעות הרבה יותר לאט.
SkateFreak
11-12-10, 21:47
נכנסתם פה לויכוח מיותר.
Skatefreak, רואים שלא באמת ניסית ss או לפחות לא כמו שצריך. בss היית צריך לעלות את משקל העבודה שלך בכל אימון. ואמורים להתחיל מריסט קטן כדי להתרגל לתוכנית ולהמשיך להתקדם באופן קבוע, ככה שבהנחה וביצעת את הטכניקה בכל התרגילים בצורה נכונה ואכלת טוב, היית חייב להתקדם.
די לפסול דברים לפני שניסית אותם כמו שצריך. אלו שבינינו שניסו פיצולים לפני התוכנית כוח ראו שבפיצולים התוצאות מגיעות הרבה יותר לאט.
ולא תאמין אם תשמע שמבין ה7 מיליארד איש שחיים על הכדור,
קיים אפילו אחד שאצלו זה הפוך? או שונה ממה שאתה מכיר? עד כדי כך תיהיה נעול?
טוב skatefreak, חדל זיוני מוח.
סתם באת והרסת פה את האשכול, עם טענות חסרות בסיס וחסרות מושג, בשילוב עם התלהמות וכתיבה שהייתה מביישת ילד בכיתה ג'.
לכן, על פי הכוח שניתן לי על ידי מדינת ישראל וארגון ישראלבודי :
נעול.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.