צפה בגרסא המלאה : תכנית כוח
מישהו יכול לתת לי תוכנית כוח לחזק את עצמי ממש, אני רוצה להגיע למשקלים גבוהים לא חשוב לי המראה העיקר שאוכל לעבוד עם משקל כבד ולשפר ריצה לטווח ארוך.
ss
איפה אני יכול להשיג אותה?
יש מאמר באתר,
ספר וdvd, לך לפורום אימוני כוח.
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1679&CategoryID=82&Page=1
SmokingSnake
27-11-10, 23:47
מישהו יכול לתת לי תוכנית כוח לחזק את עצמי ממש, אני רוצה להגיע למשקלים גבוהים לא חשוב לי המראה העיקר שאוכל לעבוד עם משקל כבד ולשפר ריצה לטווח ארוך.
הממממ... יש פה בעיה קצת לא?:1eye:
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.