מה ההבדל?

[DannyC]

מה ההבדל בין פולי עליון לחזה לבין פולי עליון לגב ?

מה עדיף לעשות באימון גב ?

[ח1צן]

מתח ודדליפט

[godam]

ופאור קלין!

[menahem470]

אם כבר מה משותף!והתשובה היא שניהם לא שווים כלום,אלא אם כן אתה עושה אותם בתור תרגיל עזר.....

[Vader1]

תרגילי חרטה.

[DannyC]

תפסיקו לזיין תשכל, כל היום דדליפט סקאווט והss שלכם
לא שאלתי אם זה תרגיל טוב או לא, שאלתי מה ההבדל..
ומוזר שזה תרגיל גרוע אם אנשים כמו ג'אי קטלר עושה אותו
swWd_ZQlsKc

[Nothin_BuT_A_Peanut]

מזה פולי עליון לחזה?

[Cuba]

תפסיקו לזיין תשכל, כל היום דדליפט סקאווט והss שלכם
לא שאלתי אם זה תרגיל טוב או לא, שאלתי מה ההבדל..
ומוזר שזה תרגיל גרוע אם אנשים כמו ג'אי קטלר עושה אותו
swWd_ZQlsKc

אתה מלך אתה:flowers:

[hypertrophy]

יאללה סתמו יא חבורת מאוניים מפגרים
חוצן..את יכול להתווכח עם הגב שלי????
ולא אני לא עושה מתח והדדליפט שלי הוא רומני ולא אני לא מזריק!
וואלה אני לא עושה פאוור קלין ויש לי גב שיכול להסתיר לך ת'שמש

אז מהההההה אתה מזיין בשכל יא שחיף מעפן שלא מועיל בכלום?!

[hypertrophy]

ולפתוח הפוסט-כשאתה ועשה פולי רחב מאחורי הראש אתה מסתכן בפציעת כתף

[Scylla]

אני לא אומר שפולי תרגיל גרוע, אבל כמה מסקנות-
-העובדה שמסתכלים על סרטונים של קאטלר ורוצים לחקות אותו זה מראה על בורות.
-הבעיה עם פולי מנסיון שככל שעולים במשקל הטווח תנועה הוא לא אחיד, מתחיל לזייף, למשוך מהגב, ירידה חלקית וכו'
-הייתי יחסית "אנטי מתח" והוא דווקא מפתיע אותי לטובה מבחינת היעילות שלו והתוצאות

[Talvisota]

תפסיקו לזיין תשכל, כל היום דדליפט סקאווט והss שלכם
לא שאלתי אם זה תרגיל טוב או לא, שאלתי מה ההבדל..
ומוזר שזה תרגיל גרוע אם אנשים כמו ג'אי קטלר עושה אותו
swwd_zqlskc

אם x עושה y אתה מסיק מסקנה ש-y טוב
אתה אחד הטיפשים אחי

[ח1צן]

יאללה סתמו יא חבורת מאוניים מפגרים
חוצן..את יכול להתווכח עם הגב שלי????
ולא אני לא עושה מתח והדדליפט שלי הוא רומני ולא אני לא מזריק!
וואלה אני לא עושה פאוור קלין ויש לי גב שיכול להסתיר לך ת'שמש

אז מהההההה אתה מזיין בשכל יא שחיף מעפן שלא מועיל בכלום?!

אחי אבל למה בהעלבות?

[Nothin_BuT_A_Peanut]

אה הבנתי למה אתה מתכוון. זה עובד על הגב בצורה קצת שונה.

[Cuba]

יאללה סתמו יא חבורת מאוניים מפגרים
חוצן..את יכול להתווכח עם הגב שלי????
ולא אני לא עושה מתח והדדליפט שלי הוא רומני ולא אני לא מזריק!
וואלה אני לא עושה פאוור קלין ויש לי גב שיכול להסתיר לך ת'שמש

אז מהההההה אתה מזיין בשכל יא שחיף מעפן שלא מועיל בכלום?!

יאיר למה אתה לא עושה דדליפט?

תשמע אף אחד לא אמר שעם לא תעשה תוכנית כוח לא תגדל
מן הסתם כל תוכנית נורמלית ולא 40 סטים לחזה ו4 סטים לרגלים
עם תאכל כמו שצריך תגדל...

[No Troll]

היי,
אני לא עושה את התרגיל הזה ולא חתירה
רק מתח ודדליפט
והגב שלי מאוד קטן (פירסמתי בגלריית הגולשים)
האם אתם ממליצים על תרגיל הפולי?

[IdaNP]

היי,
אני לא עושה את התרגיל הזה ולא חתירה
רק מתח ודדליפט
והגב שלי מאוד קטן (פירסמתי בגלריית הגולשים)
האם אתם ממליצים על תרגיל הפולי?
אנשים יחשבו שאתה רציני בסוף.

[Fatboy]

אני שונא מתח :(

[טלסביון]

יאיר זה בגלל שהבאת את המשקלי עבודה שלך למשקלים גבוהים. אבל אחד כמו פותח הפוסט רואה סרטונים של קאטלר וחושב שאם הוא יפציץ שעתיים במכון עם זווית שונה לכל תרגיל, הוא יהיה בהמה

[hypertrophy]

אתם חושבים בצורה מפגרת
שאל שאלה
תענו לו
אל תתחילו לזיין בשכל

וחוצן ואושר.....אזהרה אחרונה עוד הודעה אחת שתחשד בעיני כהתחכמות אתם עפים מפה

[lifton]

אני עושה דדליפט אבל בעיניין הזה אני מסכים עם יאיר.
וגיבור, התרגיל שמצולם בסירטון שגאי עושה עם הפולי עליון זה לא לחזה אלא לגב.

[No Troll]

אתם חושבים בצורה מפגרת
שאל שאלה
תענו לו
אל תתחילו לזיין בשכל

וחוצן ואושר.....אזהרה אחרונה עוד הודעה אחת שתחשד בעיני כהתחכמות אתם עפים מפה

וואלה יאיר חשבתי שאתה חבר שלי...

[hypertrophy]

אני עושה דדליפט אבל בעיניין הזה אני מסכים עם יאיר.
וגיבור, התרגיל שמצולם בסירטון שגאי עושה עם הפולי עליון זה לא לחזה אלא לגב.

השאלה שלו הייתה בקשר למיקום שאליו אתה מביא את המוט
אם לחזה או לגב/עורף...