PDA

צפה בגרסא המלאה : דדליפט בדיקת טכניקה

pvzed
30-11-10, 21:50
ht tp://ww w.youtube.com/watch?v=xPGg7ZyjGz0
תורידו רווחים..

בן 14
120 קילו ל 5 חזרות

תודה על התגובות

מודע לקימור בגב..
Hellyeah
01-12-10, 06:59
זה יוטיוב מה יש להוריד רווחים?
Vader1
01-12-10, 18:38
זה יוטיוב מה יש להוריד רווחים?

מתחת ל 7 או 9 הודעות אי אפשר לשים לינקים.
קפטן שלד
01-12-10, 19:12
נראה לא רע, תשתדל להוריד פחות את התחת לפני שאתה מושך.
Deadlift
01-12-10, 19:16
אנטון זה אתה?
pvzed
01-12-10, 19:23
כן זה אני
Synex
10-12-10, 14:58
למה אתה עושה דדליפט עם קסדה?

תוריד את התחת קצת..
Dim_A
10-12-10, 17:06
למה אתה עושה דדליפט עם קסדה?

תוריד את התחת קצת..

חחחחח הרגת אותי
Hellyeah
10-12-10, 18:55
למה אתה עושה דדליפט עם קסדה?

תוריד את התחת קצת..

חחחחחחחחח י'גבר
digidigi
10-12-10, 22:03
למה אתה עוזב את המוט ברצפה? תמשיך להחזיק אותו תמיד ולעצור ממש לפני הרצפה ולא להניח אותו
Cuba
10-12-10, 22:26
למה אתה עוזב את המוט ברצפה? תמשיך להחזיק אותו תמיד ולעצור ממש לפני הרצפה ולא להניח אותו

:confused::confused::confused::confused:
Hellyeah
11-12-10, 01:25
למה אתה עוזב את המוט ברצפה? תמשיך להחזיק אותו תמיד ולעצור ממש לפני הרצפה ולא להניח אותו
TOUCH AND GO?
OH NO:no:
digidigi
11-12-10, 02:44
אמורים בכל חזרה להוריד עד לרצפה ? שה' יעזור לי מטומטמם אני
Scylla
11-12-10, 02:59
אמורים בכל חזרה להוריד עד לרצפה ? שה' יעזור לי מטומטמם אני

זה ההבדל בין pl לbb, למרות שזה תרגיל שכל ההגיון בו הוא להתחיל מהרצפה במצב מת -דד-ליפט
איש הלילה
11-12-10, 03:03
אמורים בכל חזרה להוריד עד לרצפה ? שה' יעזור לי מטומטמם אני

כן, אמורים. לא נורא שטעית, קשה למצוא מקור מידע טוב על אימונים בארץ, במיוחד עם מצבי חדרי הכושר פה... אבל כאן בפורום יש מידע שיכול לעזור. תשקיע כמה דקות, תקרא את הנעוצים זה יעזור לך להבין טוב יותר איך צריך להתאמן.

הנה הסבר על דדליפט:
http://israelbody.com/showthread.php?t=66621
digidigi
11-12-10, 13:57
תודה רבה גבר ^^
Cuba
11-12-10, 14:13
אמורים בכל חזרה להוריד עד לרצפה ? שה' יעזור לי מטומטמם אני

כל חזרה מתחילה מ0 סט אפ מחדש..

מושכים יורדים למטה עם המוט שיגע בריצפה(אין צורך להשקיע בירידה) ומתחילים שוב
Hellyeah
11-12-10, 14:23
פאק אשכרה הבנץ' שלך יותר גבוה מהסקוואט?
digidigi
11-12-10, 19:36
פאק אשכרה הבנץ' שלך יותר גבוה מהסקוואט?

תסתכל על התאריך :):):):)
digidigi
11-12-10, 19:37
כל חזרה מתחילה מ0 סט אפ מחדש..

מושכים יורדים למטה עם המוט שיגע בריצפה(אין צורך להשקיע בירידה) ומתחילים שוב

כאילו שהתחלתי מהתחלה?? או שאתה מתכוון יגע ברצפה ושוב להרים מהר?
IdaNP
11-12-10, 19:41
כאילו שהתחלתי מהתחלה?? או שאתה מתכוון יגע ברצפה ושוב להרים מהר?
שייגע ברצפה, לחכות כמה שניות ולהרים שוב.
Hellyeah
11-12-10, 19:58
כאילו שהתחלתי מהתחלה?? או שאתה מתכוון יגע ברצפה ושוב להרים מהר?

G6aM0CYPh3w

זה משקל דיי קל בשביל הבנאדם אז הוא עושה מהר


כך משקל יחסית כבד
cA8s17YIbSY
digidigi
11-12-10, 20:23
מצוין הבנתי דברים חשובים , מזל שיש אתכם , תודה רבה !