שילוב אבקת חלבון עם מזון [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שילוב אבקת חלבון עם מזון

Yogev22

13-03-07, 02:23

היי,
לפעמים אני אוכל מזון שאין שם הרבה חלבונים כמו כבד עוף לדוגמא או סתם מאכל לא עשיר בחלבונים. השאלה היא אם אני יכול לקחת יחד עם האוכל גם סקופ שייק חלבונים ואם הוא ייספג היטב??
תודה רבה

tom daniel

13-03-07, 11:49

לא נראה לי שזה הולך טוב..כבד ושיק#@?$
בכללי אל תצרף את החלבון לארוחות..תשתה בבוקר אחרי האימון ובלילה
תסתדר על הארוחות שיצא לך 6 ארוחות ביום כל 3 שעות ארוחה קלה ואת החלבון לפי מה שאמרתי לך:jockey:

Bodybuilder

13-03-07, 12:13

איפה אתה חי בן אדם ? כבד עוף לא עשיר בחלבון ? חחחחחח
כבד עוף 24-20% אחוז חלבון חח

Leo

13-03-07, 14:01

יש כאלה שאופים מזון עם אבקת חלבון , חלבון מי גבינה מילא מתעכל מהר מה זה לא יספג טוב?

יש כאלה ( וגם אני עוד מעט) ש"מבריחים"את השיטה של ה3 גרם קראטין בסנדביץ' ..

Bodybuilder

13-03-07, 14:09

יש כאלה שאופים מזון עם אבקת חלבון , חלבון מי גבינה מילא מתעכל מהר מה זה לא יספג טוב?

יש כאלה ( וגם אני עוד מעט) ש"מבריחים"את השיטה של ה3 גרם קראטין בסנדביץ' ..

יש גם כאלה שמסניפים אותו (עוד מאט גם אני)

Leo

13-03-07, 14:21

מסניפים קראטין??

maya

13-03-07, 14:53

הדוגמא של כבד לא טובה כי יש בו די הרבה חלבון http://www.dietnet.co.il/diet/SQLwhereForm2respond.asp?cy=%EB%E1%E3
אבל אם אתה אוכל לדוגמא פסטה,אורז,לחם ,תפו"א או מזונות דומים ולא משלב חלבון אתה יכול לשתות את השייק זה כמו שתאכל מזון שמכיל חלבון קוטג,טונה,עוף וכו

SaBaGMaN

13-03-07, 15:35

כבד מקור מעולה לחלבון,כמו רוב החלקים הפנימיים הוא גם עשיר בויטמינים ומינרלים חיוניים!
לי אישית הוא גם מאוד טעים אני פעם בשבוע מיתפנק במנה טובה של כבד עוף..
בכל מיקרה אתה יכול לשלב את האבקה עם המון מאכלים..פשוט לישתות אותה עם האוכל..יש גם כל מיניי מתכונים לעוגות שאתה יכול בכיף לשלב איתם את האבקה