איך עושים חיטוב עם ורידים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : איך עושים חיטוב עם ורידים

pickup

07-12-10, 05:21

היי
אני רוצה מאוד לדעת איך אני יכול להגיע להיות עם גוף ממש ממש חטוב עם ורידים בידיים, קוביות בבטן, הפרדות בידיים ובלי צמיגים בכלל בבטן?
יש סיכוי להגיע לזה תוך שלושה חודשים מ-15 אחוז שומן בערך ואם כן אז איך?

תודה:)

sharont

07-12-10, 06:47

הכל אפשרי תלוי ברמת מוטיביציה שלך וברצינות שאתה מוכן להשקיע בשביל זה!
כדי להיות חטוב כמו שצריך אתה צריך להשקיע בקריאת מאמרים בנושא,בניית תפריט תזונה מתאים,תפריט אימונים חשוב לא פחות והרבה כוח נפשי לעבור את התקופה הזאת.
המלצה אישית שלי:ייעוץ אישי
בהצלחה

oz22

07-12-10, 06:50

תירשם לחדר כושר אם אתה יכול להרשות לעצמך.

בתור אחד שהיה מתאמן הרבה בכל מיני דברים הדבר הכי אפקטיבי זה אימונים בחדר כושר.

יש לך את כל המכשירים המשקולות ומכשירי האירובי באותו מקום וגם יש לך יעוץ מקצועי ממאמן כושר.

pickup

07-12-10, 09:06

אני כבר רשום למכון כושר, זאת לא הבעיה...

Guri93

07-12-10, 12:41

אני לעזור לך בחיתוך עם ורידים

mike the strike

07-12-10, 12:42

אולי ארבעים אחוז אימונים+מנוחה וכול השאר זה נטו תזונה.
תלמד מה לאכול ומתי...תתייעץ עם מאמן שיש לו ידע,תקרא מאמרים,
תיהיה מוכן לעבוד מאוד קשה.

Vader1

07-12-10, 13:33

http://www.israelbody.org/index.asp?categoryid=81&articleid=108&searchparam=%E7%E9%E8%E5%E1