vocal
13-03-07, 18:41
אני הולך שלושה פעמים לחד"כ במשך כמה שבועות..
ורציתי לדעת אם מה שאני עושה.. זה תקין
כאמור יום ראשון שלישי וחמישי אני שם..
ובכל אותם ימים האימון הוא אותו אימון
עובד על ידיים, דו ראשו תלת ראשי
בטן חזה קצת גב עליון
ואירובי
אין חלוקה כל שהיא ואין משהו מסודר..
בנוסף רציתי לשאול לגבי שרירי חזה פנימיים, איך אני עובד עליהם ?
ורציתי לדעת אם מה שאני עושה.. זה תקין
כאמור יום ראשון שלישי וחמישי אני שם..
ובכל אותם ימים האימון הוא אותו אימון
עובד על ידיים, דו ראשו תלת ראשי
בטן חזה קצת גב עליון
ואירובי
אין חלוקה כל שהיא ואין משהו מסודר..
בנוסף רציתי לשאול לגבי שרירי חזה פנימיים, איך אני עובד עליהם ?