The-Best
15-12-10, 08:48
אני קודם כל רוצה לעשות מסה יש לי גוף טוב ...(ולא שחיף)
עכשיו הבעיה היחידה שתוכנית האימונים ss לא משתלבת כל כך עם הכדורסל מכמה סיבות
1.קשה יותר לעלות במשקלים
2.יש 4 אימונים בשבוע(כדורסל)
3.חסר זמן מנוחה ועוד...
עכשיו רציתי לדעת איזה תוכנית אימונים אפשר לעשות במקום ss
ובבקשה בלי תגובות כמו:
תעשה יומים בשבוע(לא בשביל זה שילמתי למכון)
תמשיך עד שתתקע במשקלים(אני כבר נתקע במשקלים אני מעלה פעם בשבועים זה קשה...)
ועוד שאלה...
אפשר לעשות סקוואט עם סמית משין?כי במכון כושר אין לנו כלוב יש רק מקום שאפשר לתפוס שם את המוט אבל אם אני יתקע לבד עם המוט על הגב?(ואל תגידו תבקש ממישהו לעזור לך כי רוב הזמן אני לבד במכון)
עכשיו הבעיה היחידה שתוכנית האימונים ss לא משתלבת כל כך עם הכדורסל מכמה סיבות
1.קשה יותר לעלות במשקלים
2.יש 4 אימונים בשבוע(כדורסל)
3.חסר זמן מנוחה ועוד...
עכשיו רציתי לדעת איזה תוכנית אימונים אפשר לעשות במקום ss
ובבקשה בלי תגובות כמו:
תעשה יומים בשבוע(לא בשביל זה שילמתי למכון)
תמשיך עד שתתקע במשקלים(אני כבר נתקע במשקלים אני מעלה פעם בשבועים זה קשה...)
ועוד שאלה...
אפשר לעשות סקוואט עם סמית משין?כי במכון כושר אין לנו כלוב יש רק מקום שאפשר לתפוס שם את המוט אבל אם אני יתקע לבד עם המוט על הגב?(ואל תגידו תבקש ממישהו לעזור לך כי רוב הזמן אני לבד במכון)