Pr בפרס וסקוואט קל [ארכיון]

alvaalva

21-12-10, 20:23

סקוואט:
http://www.youtube.com/watch?v=rwpEzjsWk7M
לכל ספקני הגובה:
http://www.youtube.com/watch?v=b450ZVQ2qIw
פרס 75 קילו
סט ראשון:
http://www.youtube.com/watch?v=-W_OMVyGxwY
סט שני:
http://www.youtube.com/watch?v=Io-9R7ALv5Y
סט שלישי:
http://www.youtube.com/watch?v=9sd7-3E5Mzc
פאוור קלין 90 קילו:
http://www.youtube.com/watch?v=a5OA8My02Fw
משקל גוף 80+-

godam

21-12-10, 20:36

למה לעזאזאל אתה לוקח תתחת אחורה כשאתה במצב העמידה בסקווט???????? זה הורס לך את כל הטכניקה עמוד רגיל ופשוט תבליט חזה בלי לחשוף ישבן (:

מילטרי פרס יציב! אל תתמהמה להיכנס מתחת למוט פשוט תעבור תמצח וכנס ברייס מתחתיו

פאור קלין בן :):):):) מהזוית שאני רואה ..

subzero1122

21-12-10, 20:39

אה, אז אם אני עושה 100 קילו סקבט מלא זה גם אומר שאני עושה 300 מלא?

alvaalva

21-12-10, 20:39

למה לעזאזאל אתה לוקח תתחת אחורה כשאתה במצב העמידה בסקווט???????? זה הורס לך את כל הטכניקה עמוד רגיל ופשוט תבליט חזה בלי לחשוף ישבן (:

מילטרי פרס יציב! אל תתמהמה להיכנס מתחת למוט פשוט תעבור תמצח וכנס ברייס מתחתיו

פאור קלין בן :):):):) מהזוית שאני רואה ..

האמת אפעם לא חשבתי שזה יזיק לטכניקה, טוב לדעת אולי זה יפתור את הבעיות תודה!
קשה לשלוט במוט בפרס בשיאים, לפחות לי.
תודה על התגובה

alvaalva

21-12-10, 20:39

אה, אז אם אני עושה 100 קילו סקבט מלא זה גם אומר שאני עושה 300 מלא?

חחח לא הבאתי את הסרטונים בתור גיבוי לסרטונים הקודמים.
סתם בתור בדיקת טכניקה.
והסקוואט 110 :):):):)

godam

21-12-10, 21:29

מבקש לא לבקר את alvaalva אני חותם עליו !

Dvirz

21-12-10, 22:13

מילטרי פריס נראה טוב

alvaalva

21-12-10, 22:19

תודה רבה.

Scylla

21-12-10, 23:00

פרס נראה טוב, לא האמנתי שתסגור 3 סטים של חמישיות לפי השני אבל נו מילא..
Pc אדיר, אתה מתעמק ממש בטכניקה או שזורם? אצלי שעשיתי קצת במשקלים כבדים הטכניקה ממש מזוויעה עד רמה שאני לא קופץ בכלל אבל עדיין סוגר..

alvaalva

21-12-10, 23:05

פרס נראה טוב, לא האמנתי שתסגור 3 סטים של חמישיות לפי השני אבל נו מילא..
Pc אדיר, אתה מתעמק ממש בטכניקה או שזורם? אצלי שעשיתי קצת במשקלים כבדים הטכניקה ממש מזוויעה עד רמה שאני לא קופץ בכלל אבל עדיין סוגר..

תודה רבה!
בהתחלה ממש היה קשה הpc עד שהדדליפט התחיל לזרום כזה ואז גם הpc, אני פשוט חושב רק על להתפוצץ בקפיצה וזהו.

Scylla

22-12-10, 00:02

אצלי ההתפוצצות התבטאה באי-קפיצה, מצחיק שעשיתי בזמנו חזרה על 84~ קילו, זה נעשה בלי קפיצה, שזה מה שנותן את רוב הכוח בתרגיל...

אנדרוליזם

22-12-10, 13:56

בסקוואטים של השיאים (180 190) אתה לא שברת ואין על זה ויכוח גם מבחינת הזווית
שם רואים בבירור שאתה לא קרוב למקביל (אם זה היה ניראה לפחות מקביל מהזווית הזו אולי היה ספק שזה שובר)
בכל מקרה אין טעם להתכווח על זה.

ולסירטונים, כל הכבוד אתה מתקדם נהדר, פרס וקלין מעולים.
יש עוד עבודה בסקוואט,
כמו שנאמר אל תוציא את התחת בצורה הזו, ראית את הdvd ss?

alvaalva

22-12-10, 15:42

אצלי ההתפוצצות התבטאה באי-קפיצה, מצחיק שעשיתי בזמנו חזרה על 84~ קילו, זה נעשה בלי קפיצה, שזה מה שנותן את רוב הכוח בתרגיל...
בטח משכת עם הידיים.

אנדרוליזם תודה, וכן ראיתי את הdvd

אנדרוליזם

22-12-10, 16:12

אז בדוואי שמעת את דבריו של ריפ הזקן לצ'וצ'ה הג'ינג'ית בדקה 5:30.

alvaalva

22-12-10, 17:15

זהו שהאנגלית שלי גרועה, אשמח לדעת מה הוא אמר לה

HeavyWeight

22-12-10, 18:06

זהו שהאנגלית שלי גרועה, אשמח לדעת מה הוא אמר לה

הוא אמר לה "אני רעב, יש מצב את מזמינה אותי למג'יק קקקקקקקקקקקקקקקקקקק"