שאלה על תרגיל לשריר התלת ראשי. [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה על תרגיל לשריר התלת ראשי.

ori24242

24-12-10, 17:35

שלום לכולם,
איזה תרגיל עדיף יותר ועובד יותר טוב על השריר התלת הראשי,א' או ב'.

א. http://www.goofy.co.il/Articles.aspx?articleID=21&cat=1

ב. http://www.goofy.co.il/Articles.aspx?articleID=31&cat=1

תודה לעונים!

daniel maron

24-12-10, 18:02

לא זה ולא זה
לחיצה צרפתית או בנץ' באחיזה צרה

ori24242

24-12-10, 18:18

אני שואל כי אני מתאמן בבית עם משקולות אז אשמח לעוד תשובות.

hell

24-12-10, 19:13

ב. טרייספס במצב מאורך, מייצר יותר כוח.

daniel maron

24-12-10, 19:41

מקבילים

subzero1122

24-12-10, 19:49

דניאל להיכן נעלמת יא גבר