PDA

צפה בגרסא המלאה : השינוי שלי.. :)

DannyC
29-12-10, 20:27
מישהו פה ביקש ממני להראות את השינוי שעשיתי.
אני מתאמן בסביבות ה9 ~ חודשים..
אין לי תוכנית אימונים מוגדרת, אני משתמש בבסיס של AB ומגוון בתרגילים כל אימון.

לפני:

http://www.israup.net/images/8b30f3bffa8df7b8aefeab29ea3fe81e.jpg



אחרי:

תמונות קצת ישנות..

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs197.snc4/38167_118490041531953_100001128732557_100760_60504 91_n.jpg


http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs097.ash2/38167_118490048198619_100001128732557_100762_10429 77_n.jpg

יותר חדש:

http://www.israup.net/images/112e84637775afa96853f6a87a8172e6.jpg

http://www.israup.net/images/74855a188db62c7184cc8659e34748a5.jpg
SIMAO
29-12-10, 20:29
אחלה שינוי..
מה היו הנתונים לפני ואחרי..?
תמשיך כך..
JaSoN.B
29-12-10, 20:36
תרשו לי להשתמש במישפט שנהיה מאוד נפוץ לאחרונה ע"י מתאמני ה ss, רק אולי קצת נערוך אותו.

"הנה הוכחה לכל מתאמני הss שאפשר ליגדול עם ab"

ולעניין, כבודדדדדדדדד על השינוייי !
לדעתי אולי עוד קצת עבודה על החזה , אבל חוץ מיזה, ניראה מעולה
(איך הרגליים?)
avishav1
29-12-10, 20:37
שפיץ!!
איזה שינוי
טלסביון
29-12-10, 21:31
כמה שוקל?
גנטיקה טובה
TUXLIGHT
29-12-10, 21:34
סחטיין על השינוי באמת יש שינוי רציני בפלג גוף עליון.. למרות שבטרפזים קצת חסר מסה [אולי חסר דדליפט]

אבל המכנס.. מדיה 32 או 34 ?
Cuba
29-12-10, 22:10
תרשו לי להשתמש במישפט שנהיה מאוד נפוץ לאחרונה ע"י מתאמני ה ss, רק אולי קצת נערוך אותו.

"הנה הוכחה לכל מתאמני הss שאפשר ליגדול עם ab"

ולעניין, כבודדדדדדדדד על השינוייי !
לדעתי אולי עוד קצת עבודה על החזה , אבל חוץ מיזה, ניראה מעולה
(איך הרגליים?)

מי אמר שאי אפשר לגדול בab או abc או abcd או abcde או abcdef או abcdefg
או abcdefgh או abcdefghi או abcdefghij או abcdefghijk או abcdefghijkl
או abcdefghijklm או abcdefghijklmn או abcdefghijklmno או abcdefghijklmnop או abcdefghijklmnopq או abcdefghijklmnopqr או abcdefghijklmnopqrs או abcdefghijklmnopqrst או abcdefghijklmnopqrstu או abcdefghijklmnopqrstuv או abcdefghijklmnopqrstuvw או abcdefghijklmnopqrstuvwx או abcdefghijklmnopqrstuvwxy או abcdefghijklmnopqrstuvwxyz

מי אמר?
Ermac1122
29-12-10, 23:00
אחלה התקדמות
בכל מקרה, אני מניח שרגליים אין כ"כ לפי המשקל שלך (פלג גוף עליון מאסיבי כזה בשילוב של רגליים של סקוואטר 190kg+ =משקל הרבה יותר גבוה)
ziong
29-12-10, 23:03
באמת שינוי יפה , באיזה מכון אתה מתאמן ? נראה ענק
עלית גם דיי נקי יש לך תפריט מסודר או שאתה אוכל כל מה שבא ליד ?
Homie
29-12-10, 23:26
hands and breast trainer?
alvaalva
29-12-10, 23:33
כל הכבוד אחלה שינוי!~
nadavmoore
29-12-10, 23:53
נראה גנטיקה ממש טוב, אשמח אם תכתוב איך אתה אוכל.

אגב כל הכבוד על ההתקדמות נראה מעולה.
lifton
30-12-10, 00:12
נראה מעולה והתקדמות משימה כך גם הגנטיקה..
ולא שאני לא מאמין לך אבל תבדוק שוב אם זה 9 חודשים..למרות שלא משנה עדיין יפה מאוד.
h.daniel
30-12-10, 14:20
שינוי יפה מאוד אחי . .
אתה לוקח סוג של אבקות או משהוא ?
ugs
30-12-10, 15:39
שינוי מצוין, באיזה תוספים השתמשת?
MartialArtist
30-12-10, 15:51
אחלה התקדמות
בכל מקרה, אני מניח שרגליים אין כ"כ לפי המשקל שלך (פלג גוף עליון מאסיבי כזה בשילוב של רגליים של סקוואטר 190kg+ =משקל הרבה יותר גבוה)

המשקל שלו?
HeavyWeight
30-12-10, 16:51
תרשו לי להשתמש במישפט שנהיה מאוד נפוץ לאחרונה ע"י מתאמני ה ss, רק אולי קצת נערוך אותו.

"הנה הוכחה לכל מתאמני הss שאפשר ליגדול עם ab"




ליצן - אף אחד לא אמר שאי אפשר לגדול עם ab - אבל ההתקדמות ב-ss הרבה יותר מהירה.

שכל אחד יעשה מה שמתאים לו אבל בשאלה באיזו תוכנית ההתקדמות יותר מהירה העובדות מנצחות.
arad1021
30-12-10, 21:27
התפתחת אחושרמוטה בידיים ובחזה
יש תמונות גם של הרגליים או שאתה עובד רק גוף עליון?
לוזון
30-12-10, 21:59
שינוי פצצה ללא ספק דגש על החזה כבר אמרו אז אני לא יחזור..;)
שייקה
30-12-10, 23:11
פאקקקקק אדיררררררררר בן כמה אתה ?
JaSoN.B
31-12-10, 00:07
ליצן - אף אחד לא אמר שאי אפשר לגדול עם ab - אבל ההתקדמות ב-ss הרבה יותר מהירה.

שכל אחד יעשה מה שמתאים לו אבל בשאלה באיזו תוכנית ההתקדמות יותר מהירה העובדות מנצחות.

התקדמות מהירה במשקלי עבודה אולי...(ולמי שמחפש את זה אז כן , SS זה מצויין ואני כן תומך בזה)

ועכשיו תן לי נחש, תבוא ותגיד בתגובה למה שכתבתי " גם במישקל גוף", well sorry to pop ur bubble buddy אבל מישקל גוף זה לא הכל , זה איך שאתה ניראה במישקל גוף הזה...:cool:<_<

peace ouutttt
Ermac1122
31-12-10, 02:36
משקל על המוט, מסה על הגוף
Cuba
31-12-10, 04:27
התקדמות מהירה במשקלי עבודה אולי...(ולמי שמחפש את זה אז כן , ss זה מצויין ואני כן תומך בזה)

ועכשיו תן לי נחש, תבוא ותגיד בתגובה למה שכתבתי " גם במישקל גוף", well sorry to pop ur bubble buddy אבל מישקל גוף זה לא הכל , זה איך שאתה ניראה במישקל גוף הזה...:cool:<_<

peace ouutttt

אתה באמת חושב שאם בן אדם שעושה ss מ70 קילו יגיע נגיד ל85 קילו על 12 אחוז שומן לא יראה גדול? ויש הרבה אנשים שמסיימים ss על אחוזי שומן כאלה
Scylla
31-12-10, 05:41
אתה באמת חושב שאם בן אדם שעושה ss מ70 קילו יגיע נגיד ל85 קילו על 12 אחוז שומן לא יראה גדול? ויש הרבה אנשים שמסיימים ss על אחוזי שומן כאלה

אני לא מאמין שמישהו יכול לעלות 15 קילו נקיים כמעט לחלוטין (12%) בss. אלא אם כן הוא 1.90 ושחיף ממש שזה יסביר את ה85...

לגבי מי כן יכול / לא יכול לגדול מab... לבחור יש גנטיקה יוצאת דופן בידיים ובאופן כללי, אני בטוח שאם הוא היה עושה מתח ושכיבות שמיכה וכו' הוא עדיין היה נראה טוב מאוד. הבחינה של ההשפעה של תוכנית כזו או אחרת היא על המתאמן הממוצע שנתקע ולא קל לו ...
Big Deal
31-12-10, 12:03
משקל על המוט, מסה על הגוף
zt9TO2_44Js

שינוי פצצה אחי.
Danielo
31-12-10, 12:59
וואו אחי כל הכבוד ,תותח.
MartialArtist
31-12-10, 13:06
משקל על המוט, מסה על הגוף

עדיין לא הבנתי איך אתה מסיק שאין לו מסה ברגליים לפי המשקל שלו, כשהוא לא פרסם מה המשקל שלו:confused:
Cuba
31-12-10, 14:41
אני לא מאמין שמישהו יכול לעלות 15 קילו נקיים כמעט לחלוטין (12%) בss. אלא אם כן הוא 1.90 ושחיף ממש שזה יסביר את ה85...

לגבי מי כן יכול / לא יכול לגדול מab... לבחור יש גנטיקה יוצאת דופן בידיים ובאופן כללי, אני בטוח שאם הוא היה עושה מתח ושכיבות שמיכה וכו' הוא עדיין היה נראה טוב מאוד. הבחינה של ההשפעה של תוכנית כזו או אחרת היא על המתאמן הממוצע שנתקע ולא קל לו ...

זה אפשרי חסר אנשים שמתאמנים ואוכלים הרבה ואני שם דגש על הרבה ולא עולים באחוזי שומן?
בפורום של ריפ יש לך הרבה אנשים כאלה שעשו ss ולא עלו ביותר מידי אחוזי שומן
Scylla
31-12-10, 15:45
זה אפשרי חסר אנשים שמתאמנים ואוכלים הרבה ואני שם דגש על הרבה ולא עולים באחוזי שומן?
בפורום של ריפ יש לך הרבה אנשים כאלה שעשו ss ולא עלו ביותר מידי אחוזי שומן

לא בפרק זמן קצר...
Cuba
31-12-10, 16:06
לא בפרק זמן קצר...

צודק ה15 קילו זה היה סתם הגזמה
אבל לא חסר שחיפים שעלו מאסה בss ונשארו חטובים
Ermac1122
31-12-10, 16:35
zt9to2_44js

שינוי פצצה אחי.

שינוי?
ראית אותו לפני?
ראית אותו בכלל בלי בגדי תחרות? איך אתה קובע כמה הוא מאסיבי?
Big Deal
31-12-10, 16:44
שינוי?
ראית אותו לפני?
ראית אותו בכלל בלי בגדי תחרות? איך אתה קובע כמה הוא מאסיבי?

על מה אתה מדבר?
אמרתי לפותח האשכול שהוא עשה שינוי פצצה ולא לבחור בסרטון.
הבאתי את הסרטון כי אמרת "משקל על המוט, מסה על הגוף" וזה בולשיט.
הסרטון מוכיח את זה,
אין צורך לראות את הבחור בסרטון בלי בגדי תחרות כדי לראות כמה הוא מאסיבי, רואים שיש לו יד 34 ~
הוא שחיף ועדיין מרים משקל עצום.
big_angel
31-12-10, 16:45
וואוו..
בכמה זמן התרחש התהליך?
TUXLIGHT
31-12-10, 18:25
על מה אתה מדבר?
אמרתי לפותח האשכול שהוא עשה שינוי פצצה ולא לבחור בסרטון.
הבאתי את הסרטון כי אמרת "משקל על המוט, מסה על הגוף" וזה בולשיט.
הסרטון מוכיח את זה,
אין צורך לראות את הבחור בסרטון בלי בגדי תחרות כדי לראות כמה הוא מאסיבי, רואים שיש לו יד 34 ~
הוא שחיף ועדיין מרים משקל עצום.

zt9TO2_44Js

שינוי פצצה אחי.


השוואה גרועה... אבל זה היה ברור שמישהו יחפש...
אבל רגע רגע רגע.. הנה למה הם קטנים?
הם רמימים משקלים מטורפים ולכולם יש יד 33.47

http://www.youtube.com/watch?v=GxeQF7cDmDI&playnext=1&list=PL3777D6163B3A7966&index=27


אז 2 דברים שלא התחשבת.. משקל גוף.. וגובה


הבחור בסרטון.. שוקל 82.5 [מאילוצים ובחירות שלו.. כמו בכל ספורט תחרותי.. המטרה היא לתת כמה שיותר ביצועים.. במקרה הזה להרים כמה שיותר... על משקל הגוף הנמוך ביותר...].. וזה לא 82.5 קילו סטייל פותח האשכול... זה 82.5 קילו שצריך שהמסה תתחלק בכל הגוף.. במיוחד בפלג גוף תחתון לסקוואט ולדדליפט..
אני מבטיח לך שלא תמצא אף אחד שעושה את כל התרגילים [ז"א.. שמסת הגוף שלו מתחלקת לאורך כל הגוף.. ולא רק על החזה והידיים], שוקל 82.5 קילו, ונראה מאסיבי יותר מדי [מעבר לזה שבחור נראה לי סה"כ סבבה.. בלי ה SINGLET והחליפה לסקוואט אני מאמין שהוא נראה די מאסיבי

עכשיו תגיד.. אבל הי הי הי הי אני מכיר מישהו שהוא 82.5 קילו עושה סקוואט ודדליפט וגם הפלג גוף עליון שלו גדול.. והוא ענק!....

ופה אנחנו מגיעים לחלק השני שלא התחשבת בו.... גובה
להיות מטר ושייבה.. בו נגיד 1.55 .. ולשקול 82.5 על אחוז שומן לא גבוה... זה מרשים מאוד ובחור מאוד מאסיבי
אבל לפי הסרטון שהספוטרים עומדים לידו... הוא לא נראה מטר ושייבה.... אפילו לא מטר ובמבה...
הוא נראה בגובה שלהם אם לא יותר גבוה.. נלך על גובה ממוצע.. 1.75 .. למרותש בקלות זה יכול להיות יותר...

לא תמצא הרבה חברה שהם 1.75 מטר, 82.5 קילו, מסת הגוף מתחלקת על כך הגוף! .. ושהם מאסיביים יותר ממנו
Scylla
31-12-10, 18:39
הבחור שחיף. די לחפור.

דווקא בוואיטליפטינג יש גמדים לא מאסיבים במיוחד אבל מבנה גוף מאוד פרופורציונלי ומרשים, רגליים חזקות גב רחב מותן צרה...
subzero1122
31-12-10, 18:52
לא מתלהב מילדי בייספ..
יותר מרשים שחיפים מתים שהופכים לבהמות או כאלה שמרימים משקלים גבוהים.
DannyC
31-12-10, 19:27
רגליים:

http://www.israup.net/images/4a803410adb235c76c2611469ee8c362.jpg
קפטן שלד
31-12-10, 19:33
רגליים:

http://www.israup.net/images/4a803410adb235c76c2611469ee8c362.jpg

איפה? :confused: לא רואים רגליים אחי
subzero1122
31-12-10, 19:36
רגליים:

http://www.israup.net/images/4a803410adb235c76c2611469ee8c362.jpg

http://magnifyingglassforreading.com/images/magnifying_glass_for_reading.jpg

לא רואים אחי אתה יכול להגדיל תתמונה? :confused::confused::confused:
DannyC
31-12-10, 19:58
הנה הגדלה עבור ילדי ריפטו :D
http://www.israup.net/images/2927f14e809170f91094b7ffde1c187b.jpg
Cuba
31-12-10, 21:30
היה צפוי...

אל תיקח את זה אישי אבל רוב האנשים שמתאמנים בפיצולים יש להם פלג גוף עליון גדול ורגלים של תרנגולת
dethMAN
31-12-10, 22:17
תפסיקו לזיין ת'שכל עם התכניות כבר!
ומה אכפת לכם אם הרגליים שלו לא חזקות מה הוא מתאמן בשבילכם?!
מה כואב לכם?

הפורום הזה מדרדר מיום ליום.
slim shady
01-01-11, 00:08
שינויי מעולללה. תן דגש לחזה טיפה..
גנטיקה משובחת
zvika_zzz
02-01-11, 09:25
חח הטרולים לא מבינים שיש אנשים שלא רוצים רגליים ותחת של פרה
Cuba
02-01-11, 14:21
חח הטרולים לא מבינים שיש אנשים שלא רוצים רגליים ותחת של פרה

זה מגעיל פלג גוף עליון גדול ורגלים כמו של ילדה
YOG558
02-01-11, 14:57
כל הכבוד על השינוי
Homie
02-01-11, 17:24
זה מגעיל פלג גוף עליון גדול ורגלים כמו של ילדה

like!
dethMAN
02-01-11, 18:28
זה מגעיל פלג גוף עליון גדול ורגלים כמו של ילדה
לדעתך. הרבה אנשים חושבים שפיתוח גוף בכללי זה מכוער ומוגזם. היי רוצה שהם היו באים ומזיינים לך על זה ת'שכל? לא, אז שתוק.

זה הגוף שלו הוא יכול לעשות מה שהוא רוצה. מצידו שיאמן רק את האמות. זה לא צריך להזיז לך.
alvaalva
02-01-11, 19:31
מישהו הוריד את התמונה של הרגליים?
אני לא מצליח להיכנס לתמונה..
zvika_zzz
02-01-11, 21:06
קובה אתה חייב להגיד רגליים של ילדה
כי רק ככה אתה יוצא צודק
יש אנשים אולי שהרגליים אצלהם לא בפרופורציה,בשבילך!
אתה רוצה רגל ענקית ששום ג'ינס לא יעלה עלייך ותיהיה פרה
אז בהצלחה
יש אנשים שריפטו מעניין להם תביצה דיי להיות מושפעים.
Cuba
02-01-11, 21:41
קובה אתה חייב להגיד רגליים של ילדה
כי רק ככה אתה יוצא צודק
יש אנשים אולי שהרגליים אצלהם לא בפרופורציה,בשבילך!
אתה רוצה רגל ענקית ששום ג'ינס לא יעלה עלייך ותיהיה פרה
אז בהצלחה
יש אנשים שריפטו מעניין להם תביצה דיי להיות מושפעים.

רוב האנשים בפורום עם הרגלים הגדולות(איש הלילה, השלד) לא עוברים את מידה 46 בג'ינסים
שכל אחד יעשה מה בזין שלו אבל ברגע שאתה מעלה תמונות לאינרטנט אתה פתוח לתגובה מכל סוג שהיא
ולא רק "ואו אחי אתה סוס1!!"

ומה קשור ריפטו?
מר ר1ני ק1למן יש לו רגלים קטנות?
ג'אי קאטלר יש לו רגלים קטנות?
מה ריפטו קשור?
ח1צן
02-01-11, 21:48
איזה רגליים יש לשלד וואה וואה אחי
Deadlift
02-01-11, 22:01
אנחנו בסך הכל רוצים שהגוף שלו יהיה פרופרציונאלי. יש לי בחור בחדר כושר,שהוא על סטרואידים,יש לו גוף שוואלה אני מאחל כמוהו לכל מתמודדי מר ישראל. לדעתי הוא היה לוקח מר ישראל בקלות,מה הבעיה היחידה שלו? רגליים.

ברגליים צריך להשקיע ולהתאמץ,אין ברירה.
Cuba
02-01-11, 22:08
איזה רגליים יש לשלד וואה וואה אחי

סתם זרקתי 2 אנשים שעלו לי בראש
OverPower
02-01-11, 22:23
עריכה
OverPower
02-01-11, 22:24
הבחור שחיף. די לחפור.

דווקא בוואיטליפטינג יש גמדים לא מאסיבים במיוחד אבל מבנה גוף מאוד פרופורציונלי ומרשים, רגליים חזקות גב רחב מותן צרה...


לא חסר מתחרים ב-105 שכל בודיבילדר ממוצע היה חולם להיראות כמוהם.
TUXLIGHT
02-01-11, 22:45
רוב האנשים בפורום עם הרגלים הגדולות(איש הלילה, השלד) לא עוברים את מידה 46 בג'ינסים
שכל אחד יעשה מה בזין שלו אבל ברגע שאתה מעלה תמונות לאינרטנט אתה פתוח לתגובה מכל סוג שהיא
ולא רק "ואו אחי אתה סוס1!!"

ומה קשור ריפטו?
מר ר1ני ק1למן יש לו רגלים קטנות?
ג'אי קאטלר יש לו רגלים קטנות?
מה ריפטו קשור?

אם הרגליים של אופק [איש הלילה] נכנסות לג'ינס מידה 46 אני פחית עמבה :rolleyes:
פעם ראית במציאות איזה גידולים יש לו שם?

חוץ מזה.. למי אכפת מג'ינסים?

זה דבר מטומטם לא לאמן חצי מהגוף שלך.. במיוחד כשזה יוצא החצי גוף היותר מועיל וחזק...
Cuba
03-01-11, 00:07
אם הרגליים של אופק [איש הלילה] נכנסות לג'ינס מידה 46 אני פחית עמבה :rolleyes:
פעם ראית במציאות איזה גידולים יש לו שם?

חוץ מזה.. למי אכפת מג'ינסים?

זה דבר מטומטם לא לאמן חצי מהגוף שלך.. במיוחד כשזה יוצא החצי גוף היותר מועיל וחזק...

אחיי אני רוצה ליהיות מידה 28 בג'ינססס אני לא מאמן רגלים יותר1!!
קפטן שלד
03-01-11, 00:53
איזה רגליים יש לשלד וואה וואה אחי

כל מה שיש לי יותר גדול משלך
Scylla
03-01-11, 02:27
לא חסר מתחרים ב-105 שכל בודיבילדר ממוצע היה חולם להיראות כמוהם.

כבר היה את הדיון הזה. הם נראים טוב אבל המרחק ביניהם לבין bb - עצום.

דווקא רגליים ענקיות זה מינוס, בתור בחור לא גבוה עם רגליים יחסית (שוב, יחסית) מאוד גדולות במיוחד לעומת פלג גוף עליון, זה לא אסטתי בשיט, אם לא הולכים צמוד אתה נראה ממש שמן בגלל התחת, ובאופן כללי זה לא "המראה האידיאלי". לי אישית לא כזה אכפת אבל אני בהחלט יכול להבין למה אנשים נמנעים מזה. חברים שלי חושבים שזה דוחה למשל..
ח1צן
03-01-11, 23:17
כל מה שיש לי יותר גדול משלך

:confused::confused: :confused::confused: :confused::confused::confused:
arbel2
04-01-11, 04:30
לא חסר מתחרים ב-105 שכל בודיבילדר ממוצע היה חולם להיראות כמוהם.

אל תשווה ספורטאי עילית למתחרים בדרג ביניים,ההבדל בין שתי הרמות האלו הוא פשוט-גנטיקה וזה מראה את עצמו בכל קנה מידה.
Scylla
04-01-11, 07:28
אני לא ראיתי משקולן שהיה יכול לקחת בארץ מר ישראל אפילו. ואל תתנו לי אנשים ששוקלים 150 קילו כי זה לא חוכמה.
ח1צן
04-01-11, 10:21
מה לא חוכמה בזה?
OverPower
04-01-11, 16:00
אל תשווה ספורטאי עילית למתחרים בדרג ביניים,ההבדל בין שתי הרמות האלו הוא פשוט-גנטיקה וזה מראה את עצמו בכל קנה מידה.

לא השוויתי, ברור שיהיו הבדלי רמות בגלל גנטיקה, השקעה, תמיכה וכו'... scylla טען שמשקולנים הם לא "מאסיביים" במיוחד, וזה לא נכון בעליל, הרבה מתחרים בארץ וגם בחו''ל ירצו להיראות כמו חלק מהמשקולנים (כמובן שאם נשווה את הטופ העולמי של המשקולנים לעומת הטופ העולמי של מפתחי הגוף מפתחי הגוף יהיו ענקיים הרבה יותר...)

כבר היה את הדיון הזה. הם נראים טוב אבל המרחק ביניהם לבין bb - עצום.





אני לא ראיתי משקולן שהיה יכול לקחת בארץ מר ישראל אפילו. ואל תתנו לי אנשים ששוקלים 150 קילו כי זה לא חוכמה.

ב-5:51 יש לך את צ'יגישב ששוקל 115 קילו על משהו כמו 10% שומן, אגב רוב המתחרים פה מחזיקים יותר מאסה מכל אחד בארץ.
38RFcF94F-w
ב-105 יש לך את דימה קלוקוב עם אסתטיקה שלא תבייש שום בילדר מוביל, הוא איזה 6-7% שומן

http://weightliftingexchange.com/smf/index.php?action=dlattach;topic=5441.0;attach=1439 7;image

http://weightliftingexchange.com/smf/index.php?action=dlattach;topic=5441.0;attach=1439 9;image

http://images.t-nation.com/forum_images/4/6/465af-2172476683_422788707c.jpg

J3cqc2Er6hY&featur

גם רומן קונסטנטינוב יכול לקחת כל מתחרה בארץ ששוקל 100 קילו

t6Aj5Miv7JI

ב-85 קילו יש לך לא מעט מתחרים ענקיים למשקל הזה, ב-2:10 תראה את בנג'מין הנקווין שיש לו רגליים גדולות יותר מכל אחד בארץ במשקל הזה או אפילו בכלל, ב-4:45 אפשר לראות את טיגרן מטירוסיין שגם נראה מרשים ל-85 קילו.
AYv3vO6ZfT4

הנה עוד מתחרה ב-62 קילו שאני בספק אם יש מישהו בארץ שנראה יותר מרשים ממנו למשקל הזה:
http://www.argonautspt.co.uk/Training%20Services%20Weightlifting%20for%20Women/1410872951_27bc2c3002.jpg

בקיצור לא חסר חבר'ה מרשימים....
Scylla
04-01-11, 19:04
זה שהם יחסית גדולים למשקולנים ולקט' משקל שלהם זה משהו אחד, אבל ביחס למפתחי גוף הם נראים לא יותר ממפתח גוף ממוצע. רובם לא נראים מוזרקים בכלל ואני בטוח שיש גם דוגמאות טבעיות לבחורים יותר גדולים בארץ.

2 הסתייגויות - אין לאף אחד שם רגליים קטנות, למפתחי גוף בארץ יש לא מעט עם קיסמים, והבחור ההוא ב85 קילו באמת עם רגליים של מוטציה. כל השאר מרשימים אבל באמת שרחוקים שנות אור ממפתחי גוף. גם בארץ.
OverPower
04-01-11, 20:17
זה שהם יחסית גדולים למשקולנים ולקט' משקל שלהם זה משהו אחד, אבל ביחס למפתחי גוף הם נראים לא יותר ממפתח גוף ממוצע. רובם לא נראים מוזרקים בכלל ואני בטוח שיש גם דוגמאות טבעיות לבחורים יותר גדולים בארץ.

2 הסתייגויות - אין לאף אחד שם רגליים קטנות, למפתחי גוף בארץ יש לא מעט עם קיסמים, והבחור ההוא ב85 קילו באמת עם רגליים של מוטציה. כל השאר מרשימים אבל באמת שרחוקים שנות אור ממפתחי גוף. גם בארץ.

תראה לי מתחרה בארץ ששוקל 105 קילו על 6 אחוז שומן, או 115 קילו על 10%~

ועכשיו עוד כמה משקולנים סתם כי משעמם לי

דוויוד ריגרט, המאמן הנוכחי של נבחרת רוסיה(90 קילו):
AN1ihOkiN8M

אלכסנדר קורלביץ', בחור דיי קטן (130קילו) :
DU2hdNIS2WI

מרצ'ין דולגה המלך האמיתי של 105 :
7KryOoCXqk8
Ermac1122
04-01-11, 20:20
OverPower :10::10::10::10:
Scylla
05-01-11, 18:01
גלעד, אדם מאשה. זה מי שעולה לי בראש...
רוב המתחרים בארץ מהצמרת עוברים באוף סיזן על אחוז סביר את ה100 קילו.
RGBxD
12-01-11, 01:23
אחשלי אני אהבתי פצצה מה התוכנית שלך?
Jack3D
19-01-11, 17:55
ידיים יפות, כל הכבוד ששמרת על אחוז שומן נמוך.

עלה והצלח.
idoking
21-01-11, 02:29
שינוי מרשים אחיי
SuperiorRage
13-02-11, 17:20
אחלה מסה אחי