שאלה בקשר לחלבון. [ארכיון]

XxgalxX

04-01-11, 01:15

שלום, רציתי לשאול מתי בדיוק לקחת את האבקת חלבון שאחרי האימון בדיוק אחרי האימון שהשריר עוד בפאמפ? או לנוח להרגע כמה דקות ואז?

lifton

04-01-11, 01:32

לא ,לא צריך למהר ולהיות בהיסטריה...
אפילו 30 דקות אחרי אימון. ובכלל זה נושא שדנו פה בפורום ונאמרו פה כל כך הרבה דברים בכל כך הרבה מאמרים.

XxgalxX

04-01-11, 03:36

אוקי הבנתי :) תודה.
וכן קראתי את המאמרים שחלק אומרים שצריך לקחת חצי כמות לפני האימון וחצי השני אחרי.
אני ישאר בדברים הרגילים שאני רגיל מנה אחת אחרי האימון וזהו.
תודה רבה