טכניקת דדליפט

[coase41]

http://www.youtube.com/watch?v=ciy6mQk2Z6I

52.5 קילו

איך ??

[קפטן שלד]

אתה מוריד את התחת במקום למשוך את הכתפיים אחורה ולהוציא את החזה החוצה. תעבור שוב על הכללים בנעוץ.

[godam]

אחי הגב שלך אליפסה תעבור על הסרטון הדרכה של ריפטו שנעוץ כאן ותבין הכל הגב צריך להיות ישר בזווית