PDA

צפה בגרסא המלאה : Pr בסקוואט

alvaalva
20-01-11, 16:56
169 קילו 3 חזרות היה קל
טכניקה חרא אבל כל פעם שאני מנסה לשנות אותה ניהיה פי 100 יותר קשה, בטכניקה הזאת הכי קל ונח לי להתקדם..
http://www.youtube.com/watch?v=QDDkIWJEU2k
כל מי שחושב שזה לא שובר שיעצור כשאני בתחתית ותראו שזה כן.
משתמש אדיר
20-01-11, 17:04
מה שינית בטכניקה?
רוחב עמידה?
alvaalva
20-01-11, 17:10
לא שיניתי כלום, הטכניקה פשוט גרועה..
TUXLIGHT
20-01-11, 17:13
יש לך עם זה חמישייה כמו כלום

הטכניקה אכן לא להיט.. יוצא סוג של gm
פשוט אם אתה רואה שהתחת עולה בצורה מוגזמת יורת מהר מהכתפיים.. תאט קצת את התחת במודע
alvaalva
20-01-11, 17:17
תודה, באמת היה קל, חמישייה יום ראשון.
כל פעם שאני מנסה לשנות משהו או שניהיה יותר קשה או שיש לי יום אחרי כאבים
godam
20-01-11, 17:35
אני היתי מציע להסתכל טיפה יותר קדימה בזווית יותר גדולה של הסנטר לגרון ככה אולי תישמר הזווית בגב ותהיה קבועה אפילו אם תתמקד בקיר זה סבבה
alvaalva
20-01-11, 17:35
המטרה של הסרטון היא לא לקבל ביקורת על הטכניקה ,אני יודע שהיא לא טובה..
godam
20-01-11, 17:40
אז הנה באים לשפר לך אותה אאפשר להישאר בטכניקה לא טובה עם משקלים כמו שעליך ...............
יניב צוות ישראלבודי
20-01-11, 19:42
יפה מאוד..
IdaNP
20-01-11, 19:54
אני לא יודע למה אתה מתלונן על הטכניקה כל כך. היא דווקא יחסית סבבה אצלך, לפחות ככה זה נראה לי.
alvaalva
20-01-11, 20:40
תודה.
עידן זה יוצא קצת כמו גוד מורנינג.
IdaNP
20-01-11, 21:27
תודה.
עידן זה יוצא קצת כמו גוד מורנינג.
כן אני שם לב, אבל זה לא מטורף. אתה מרגיש כאבים חזקים בגב או משהו?
בכל מקרה אם הגעת למשקל כזה בסקוואט מלא זה כבר אומר שהטכניקה שלך לא כזאת גרועה.
alvaalva
20-01-11, 23:33
לא יודע, ככה נח לי לעשות סקוואט, מה שכן אימון הבא אני יקפיד לעשות חזרות יותר איטיות.