צפה בגרסא המלאה : עליתי!
הסתכלתי עכשיו בהודעה שרשמתי כאן מ"יוני" ורשמתי שם שאני שוקל 77.
כרגע, אני שוקל 88 ואני כולי מאושר!
רציתי לדעת, אם זו עלייה איטית מדי או מהירה מדי?
זה עלייה מעולה,השאלה היא כמה מזה עלית שומן וכמה מזה שריר.
ואם היית יודע את האחוז שומן אז וכיום היינו יכולים להגיד לך. או שבמידה וצילמת את עצמך אז וכיום.
משקלי העבודה שלך השתפרו בהרבה?
לא בהרבה כי את האמת שיניתי תרגילים ולא עקבתי.
אבל בחתירה (גב) במכשיר בישיבה אני מת על התרגיל הזה ואני ב-115 lbs והייתי 80 lbs.
ככה שאני מאמין שזה שיפור יחסית טוב
משתמש אדיר
22-01-11, 15:50
שמע זה תלוי כמה עלית בשריר, כמה בשומן וכמה בשומן רווי
שמע זה תלוי כמה עלית בשריר, כמה בשומן וכמה בשומן רווי
וטראנס?:bot:
לא בהרבה כי את האמת שיניתי תרגילים ולא עקבתי.
אבל בחתירה (גב) במכשיר בישיבה אני מת על התרגיל הזה ואני ב-115 lbs והייתי 80 lbs.
ככה שאני מאמין שזה שיפור יחסית טוב
זה מכשיר חרטא. תעשה דדליפט ומתח ותראה כמה אתה משתפר, זה אינדקציה יותר טובה לגב חזק. אפשר גם bor אם אתה יודע את הטכניקה טוב ולא מרמה מדי.
זה מכשיר חרטא. תעשה דדליפט ומתח ותראה כמה אתה משתפר, זה אינדקציה יותר טובה לגב חזק. אפשר גם bor אם אתה יודע את הטכניקה טוב ולא מרמה מדי.
למה חרטה בגלל שזה לא דדליפט? מכשיר טוב כדי לך גם לגוון ולנסות יש עוד תרגילים בעולם.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.