Ss - טיפים וכו'

[haim15]

בקרוב אני מתחיל ss רק בעיה אחת לא קראתי את הספר מהסיבה הפשוטה שאין לי אנגלית ברמה גבוהה (3 יחידות).
הבנתי את העיקרון שהתוכנית מסתובבת סביבה, אם אפשר לחדד לי את הדגשים וכמה טיפים לפני שאני מתחיל את התוכנית?

[godam]

חשוב לאכול טוב וטכניקה גם

[haim15]

יש אפשרות לשלב עם התוכנית אירובי ברמה של 2-3 בשבוע במידה ואני אוכל טוב?

[godam]

למה שתרצה לעשות את זה ?..

[Cuba]

יהיה לך קשה להתאושש.. תנסה אולי תצליח
תפתח לוג ותעלה סרטונים שלך

[tomer145]

בקרוב אני מתחיל ss רק בעיה אחת לא קראתי את הספר מהסיבה הפשוטה שאין לי אנגלית ברמה גבוהה (3 יחידות).
הבנתי את העיקרון שהתוכנית מסתובבת סביבה, אם אפשר לחדד לי את הדגשים וכמה טיפים לפני שאני מתחיל את התוכנית?


אין טיפים ודגשים, לכול תרגיל יש הרבה דברים חשובים שצריכים לדעת לגביו..לפחות תראה תdvd ותנסה להבין משהו, כי אם תתחיל בלי ידע(מינימאלי לא יספיק) אתה תיפצע/לא תעשה את זה יעיל

[subzero1122]

חיים15 הציוני, אם אתה לא מתכוון לקרוא את הספר לפחות תראה תdvd, וגם אז זה לא יספיק.

אני יגיד לך מה יקרה:

אתה לא תעשה תתכנית כמו שצריך, לא תבצע את התרגילים כמו שצריך ואז תקרה לך איזה פאלטה ואתה תתבאס על התכנית כמו הרבה ילדונים שהאשימו אותה שהם עלו בשומן, נפצעו, נחטפו ע"י חוצנים וכו'.


מצידי תשתמש בגוגל טרנסלייטור או משהו.

[subzero1122]

תכלס אם מישהו משלם לי 200 שקל אני מתרגם לו את כל הספר.

[YYY]

חיים15 הציוני, אם אתה לא מתכוון לקרוא את הספר לפחות תראה תdvd, וגם אז זה לא יספיק.

אני יגיד לך מה יקרה:

אתה לא תעשה תתכנית כמו שצריך, לא תבצע את התרגילים כמו שצריך ואז תקרה לך איזה פאלטה ואתה תתבאס על התכנית כמו הרבה ילדונים שהאשימו אותה שהם עלו בשומן, נפצעו, נחטפו ע"י חוצנים וכו'.


מצידי תשתמש בגוגל טרנסלייטור או משהו.

:mad::mad::mad:

מה יש לי לעשות עם שחיפים חלשים?:confused::confused::confused:

[haim15]

למה שתרצה לעשות את זה ?..

כדי לשמור על היכולת האירובית שלי

חיים15 הציוני, אם אתה לא מתכוון לקרוא את הספר לפחות תראה תdvd, וגם אז זה לא יספיק.

אני יגיד לך מה יקרה:

אתה לא תעשה תתכנית כמו שצריך, לא תבצע את התרגילים כמו שצריך ואז תקרה לך איזה פאלטה ואתה תתבאס על התכנית כמו הרבה ילדונים שהאשימו אותה שהם עלו בשומן, נפצעו, נחטפו ע"י חוצנים וכו'.


מצידי תשתמש בגוגל טרנסלייטור או משהו.

סבבה הבנתי והפנמתי , מה שנשאר זה לשבת ולחרוש על הdvd
נקווה לטוב

[alvaalva]

תעלה סרטונים של הטכניקה.
בהצלחה

[Cuba]

חיים15 הציוני, אם אתה לא מתכוון לקרוא את הספר לפחות תראה תdvd, וגם אז זה לא יספיק.

אני יגיד לך מה יקרה:

אתה לא תעשה תתכנית כמו שצריך, לא תבצע את התרגילים כמו שצריך ואז תקרה לך איזה פאלטה ואתה תתבאס על התכנית כמו הרבה ילדונים שהאשימו אותה שהם עלו בשומן, נפצעו, נחטפו ע"י חוצנים וכו'.


מצידי תשתמש בגוגל טרנסלייטור או משהו.

אני לא קראתי תספר.. אבל ראיתי תdvd מלא פעמים

[subzero1122]

בסדר אבל שאלת בערך כל דבר שאפשר לשאול.