שאלה קטנה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה קטנה

alvaalva

27-01-11, 18:40

ב5X5 הלינארית אני אמור לעשות בPC סטים עם משקלים שקלים לי 60 60 60 72.5, אז במקום להתחיל מהרצפה אני מתחיל את החזרה מגובה הברכיים, ככה:
http://www.youtube.com/watch?v=HkHBSMEE3co
עד כמה זה נורא?אחרי הכל החלק הקשה הוא לא הניתוק..

YYY

27-01-11, 20:46

ולמה אתה עושה את זה?
זה לא טוב זה תרגיל אחר.

subzero1122‏‏

27-01-11, 20:52

אתה אמור לעשות פירמידה 5X5
נגיד
60 65 70 75 80

מה שאתה עושה בסירטון זה Hang Clean

godam

27-01-11, 20:53

סבזירו ירדתה בדרגה ?...

subzero1122‏‏

27-01-11, 20:55

סבזירו ירדתה בדרגה ?...

פיטרו אותי... :mushy::mushy::mushy::mushy:

YYY

27-01-11, 20:57

חחחחחח
זה הבת1ל עם התווים הבלתי נראים שלו

Cuba

27-01-11, 21:01

חחחחחחחחחח ע1נש אתה מלך

subzero1122

27-01-11, 21:01

ע1נש אני יחנוק אותך עם הגומיות שקנית יא מ1צצ.
חלאס.

subzero1122‏‏

27-01-11, 21:05

אני אוהב הרמת משקולות

Cuba

27-01-11, 21:07

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מת פה

godam

27-01-11, 21:12

חחחחחחח ליצן!

alvaalva

27-01-11, 22:43

אני מתעצל לעשות כל חזרה מהריצפה, כמה זה מפריע למהלך התוכנית ופוגע בהתקדמות?

YYY

28-01-11, 10:19

וואי
אתה רציני?
באמא שלי אתה אחד המוזרים.

alvaalva

28-01-11, 11:21

וואי
אתה רציני?
באמא שלי אתה אחד המוזרים.

ראית מזה....

Dave Grohl

28-01-11, 11:40

אני חושב החסרון היחיד בהאנג קלין הוא שאתה פשוט תתקע במשקלים יותר מהר..

alvaalva

28-01-11, 11:45

אני חושב החסרון היחיד בהאנג קלין הוא שאתה פשוט תתקע במשקלים יותר מהר..
את הכבדים אני עושה כמו שצריך, רק הקלים אני עושה ככה כי אין לי כח לעשות כל פעם הריצפה...

Dave Grohl

28-01-11, 11:54

אז זה יכול להיות יעייף אותך לקראת הסטים הכבדים.
כמו בסקוואט, לא תעשה את הסטים הקלים יותר מהר כי זה עדיין יעייף אותך לסטים הכבדים.

alvaalva

28-01-11, 12:01

אז זה יכול להיות יעייף אותך לקראת הסטים הכבדים.
כמו בסקוואט, לא תעשה את הסטים הקלים יותר מהר כי זה עדיין יעייף אותך לסטים הכבדים.

זהו שעדיין לא הגעתי למשקלים שמאתגרים אותי..
בנתיים אני עושה ככה.