ריפטו תלמידים סקואטים דדליפטס .. [ארכיון]

SmokingSnake

02-02-11, 23:50

הוא מעיר לאנשים על גובה בדרך כלל(גם בסרטון ע1נק שהבאת הוא מעיר לחצי מהחזרות שלא היו עמוקות), חוץ מזה שחלק מהאנשים פה עושים סקבט 4 אינצ'ים מעבר למקביל, כשאין לזה באמת צורך כי זה מעלה את רמת הקושי בצורה דרסטית, ואז אנשים נתקעים יותר מדי

מה שכן, יש הרבה דברים גם בסרטונים שלו, שהוא לא מתקן 100% לפי הספר, אבל לא צריך לצפות שהבנאדם יעשה שיעור פרטי של רבע שעה לכל מתאמן שם רק על הסקבט, אני מאמין שיש להם סמינרים בשביל זה... לא כמו באימפריית הלאטחים שקוראים לה מועדוני הכושר של ישראל

הספגטי

03-02-11, 00:00

חוץ מזה שחלק מהאנשים פה עושים סקבט 4 אינצ'ים מעבר למקביל, כשאין לזה באמת צורך כי זה מעלה את רמת הקושי בצורה דרסטית, ואז אנשים נתקעים יותר מדי

אני מסכים עם הכל, עם זה לא.
אין דבר קשה 4 אינצ'ים מתחת למקביל,
אתה צריך לשבור מקביל.
לפי מה שאתה אומר אני יכול לעשות רבעים ולהתקדם טוב יותר.

SmokingSnake

03-02-11, 00:09

לא, כל מה שאמרתי, שצריך לשבור מקביל, לא לגרד את הרצפה עם הגלוטאוס ולרדת עד שהחגורה מועכת לך ת'ביצים כדי להיות בטוח שאתה שובר מקביל

הספגטי

03-02-11, 00:11

זה בדר"כ נכון לגבי מתחילים או מתאמנים עם רגליים קטנות. (הם שוברים בהרבה)
אבל תשים לב שכל מי שמתקדם פה (נניח עבר את ה-140~), לא מגרד את הריצפה עם התחת.

SmokingSnake

03-02-11, 00:44

הספגטי

03-02-11, 01:00

לא נחש, מה הקשר סקוואט עמוק מאוד לזה שילדים מפסיקים ss ב-90 קילו?
אף אחד לא מטיף לרדת ל"דיפ", בתור התחלה כדאי פשוט לרדת עד סוף המתיחה ולא להתעסק בעצירה 4 ס"מ מתחת למקביל.

moo

03-02-11, 01:03

אני מניח שהוא מעיר להם על הדברים הקריטיים קודם כל ולא בודק כל אינצ'
שלב הבא זה לעבוד עמוק יותר כנראה

SmokingSnake

03-02-11, 01:08

אני מניח שהוא מעיר להם על הדברים הקריטיים קודם כל ולא בודק כל אינצ'
שלב הבא זה לעבוד עמוק יותר כנראה

+1111

Scylla

03-02-11, 03:57

הסרטון השני באמת קצת גבוה אבל אני עיוור או שכל החזרות בסרטון הראשון שוברות??
פשוט זו זוית מוזרה

Alon332

03-02-11, 09:35

קשה לראות אם הוא שובר בסרטון הראשון בגלל הזווית. חזרה אחרונה נגיד נראה שהוא שובר.
בכל מקרה, ב-dvd ריפטו אומר שלא להקריב את המתח בשביל עומק, ככה שכנראה יש סיבה למה הוא מוותר להם.

TUXLIGHT

03-02-11, 10:40

ההטפה לass to grass זאת אחת הסיבות שמתוך איזה 20 לוגים של SS שפתחו פה ילדים, יש רק שלושה אולי שסיימו את התכנית כמו שצריך, איזה 8 ילדים בכלל לא עברו את ה90 קילו והפסיקו, והשאר פשוט נעלמו ברגע שאשכרה התחיל להיות טיפה קשה

כמובן שבין היתר הם לא ידעו להתאמן, לאכול ולהתאושש, אבל זה סיפור אחר צצצצצצ

אין שום "סיפור אחר"

הסיבה ש 80% ממי שמתחיל SS לא מסיים אותה זה אך ורק בגלל הבעיה של ההתאוששות [לאכול מספיק,לנוח מספיק] ... ובגלל החלק המנטאלי... סקוואט כבד זה לא כיף [לפחות לא תוך כדי הסט] ... לרב האנשים אין את הג'וק הזה שיש לנו :boxing:

"Most powerlifters share some common defects. We, as a whole for whatever reason, LOVE to punish, beat and torture ourselves beyond the limits of mind and body. It is our spirit that prevails. This defect of intelligence and sensibility pushes us on to the next level, makes us better and stronger. We all have lifted sick and badly hurt. When this subject comes up with normal people and other meatheads, we all have that prideful smile when we talk about lifting with a 100 degree temperature or a torn groin. Thank God that therapy doesn't work on us. - Captain Kirk Karwoski"

godam

03-02-11, 12:19

אני אומר שסקוואט כבד זה התרגיל הכי כיף בארץ לעומת אירובי או פיממפומי ביספ.........
הסקוואטים שלהם שוברים הם פשוט הגוף שלהם ככה כמו לדוגמא בסרטון שmoo הביא הוא פשוט מאוד מאוד גבוהה ולא נראה כאילו הוא שובר אבל הוא בהחלט שובר !

Sugarzaza

03-02-11, 13:07

זה לא זווית מוזרה ולא כלום, אתם פשוט לא יודעים להסתכל על סקוואט כמו שצריך.

קפטן שלד

03-02-11, 14:09

זה לא זווית מוזרה ולא כלום, אתם פשוט לא יודעים להסתכל על סקוואט כמו שצריך.

בסרטון Coaching the squat 2 הבחור לא מגיע לעומק הדרוש באף אחת מהחזרות מלבד האחרונה. כזכור לי אתה רבע סקבטה, אז אין לך זכות לומר שמישהו אחר לא יודע להסתכל על סקבט כמו שצריך. כמובן שאם תספק סרטון שמוכיח אחרת זכותך בתור איש סקבטים תחזור.

Sugarzaza

03-02-11, 14:43

בסרטון coaching the squat 2 הבחור לא מגיע לעומק הדרוש באף אחת מהחזרות מלבד האחרונה. כזכור לי אתה רבע סקבטה, אז אין לך זכות לומר שמישהו אחר לא יודע להסתכל על סקבט כמו שצריך. כמובן שאם תספק סרטון שמוכיח אחרת זכותך בתור איש סקבטים תחזור.

אתה צריך משקפיים, או שנדפקה לך היכולת להבין תלת מימד מסרטון. מה שאני עושה או עשיתי לא קשור לזה.

קפטן שלד

03-02-11, 15:10

אתה צריך משקפיים, או שנדפקה לך היכולת להבין תלת מימד מסרטון. מה שאני עושה או עשיתי לא קשור לזה.

משקפי תלת מימד אתה מתכוון? כדי שאני אוכל להעביר סקוואטים שלא עומדים בסטנדרטים של סקוואט מלא?

Sugarzaza

03-02-11, 15:16

משקפי תלת מימד אתה מתכוון? כדי שאני אוכל להעביר סקוואטים שלא עומדים בסטנדרטים של סקוואט מלא?

אם אתה מצלם את אותו הסקוואט מלמטה או מגובה החזה זה ייתן אשליה של סקוואט שנראה אחרת. זה נכון גם מזווית קדמית, פרופיל, או מאחורה. אתה צריך איזושהי התמצאות במרחב, אחרת התוצאה היא שאתה אומר על סקוואטים עמוקים שהם רבעים.

subzero1122

03-02-11, 15:17

אתה צריך משקפיים, או שנדפקה לך היכולת להבין תלת מימד מסרטון. מה שאני עושה או עשיתי לא קשור לזה.

מה אתה מזיין תשכל תגיד לי?
בcoaching the skvat אין שם חזרה אחת מלאה, כנ"ל בסרטון שרן הביא.

אבל זה לא מפתיע, בפורום שלכם מככבים סרטונים של רבע סקבטים כי כולם אצלכם נמושות שמגיבים רק "סוס אחייייי" "וואי איזה תותחחחחחח" במקום להגיד את האמת.

כשהסקבט שובר אף פעם אין תירוצים, כשהוא לא תמיד יבוא איזה ליצן שידבר על זוויות והתמצאות במרחב הבין גלקטי נטול האטמוספירה שבלעדיו אי אפשר לראות עומקים.

קפטן שלד

03-02-11, 15:20

אם אתה מצלם את אותו הסקוואט מלמטה או מגובה החזה זה ייתן אשליה של סקוואט שנראה אחרת. זה נכון גם מזווית קדמית, פרופיל, או מאחורה. אתה צריך איזושהי התמצאות במרחב, אחרת התוצאה היא שאתה אומר על סקוואטים עמוקים שהם רבעים.

תגיד מה אתה לץ מזמר? אם הסקבט מלא הוא יראה מלא מכל הזוויות. אם הוא גבולי יהיה אפשר להתווכח על זה. בסרטון שרן שם עם הקאקרית שאומרת לו יפה וברכיים החוצה אין שום חזרה מלאה. בסרטון שריפ מאמן כל החזרות מקבילות חוץ מהאחרונה שבה הוא שובר מקביל.

Sugarzaza

03-02-11, 15:20

מה אתה מזיין תשכל תגיד לי?
בcoaching the skvat אין שם חזרה אחת מלאה, כנ"ל בסרטון שרן הביא.

אבל זה לא מפתיע, בפורום שלכם מככבים סרטונים של רבע סקבטים כי כולם אצלכם נמושות שמגיבים רק "סוס אחייייי" "וואי איזה תותחחחחחח" במקום להגיד את האמת.

כשהסקבט שובר אף פעם אין תירוצים, כשהוא לא תמיד יבוא איזה ליצן שידבר על זוויות והתמצאות במרחב הבין גלקטי נטול האטמוספירה שבלעדיו אי אפשר לראות עומקים.

אתה כרגיל לא מבין על מה אתה מדבר. אני יכול לצלם את הסקוואט של איש הלילה מהפרופיל למטה (כמו שצריך לצלם) ולצלם את אותו הסקוואט מגובה החזה מהצד ואתה תגיד פתאום שזה רבע.

subzero1122

03-02-11, 15:21

mU_1OgTgYqMהנה

למה פה כל הסקבטים נראים מלאים מהזוית הכי גרועה?

subzero1122

03-02-11, 15:23

נראה לי מרוב שעשית רבעים כל החיים אתה באמת לא יודע מה זה מלא ומה זה חצי
איש הלילה היה מצלם הגם מזויות דומות לאלה שבסרטונים כאן, וגם משם זה היה נראה מלא.

Sugarzaza

03-02-11, 15:24

mu_1ogtgyqmהנה

למה פה כל הסקבטים נראים מלאים מהזוית הכי גרועה?

זו זווית מעולה, ומגובה הברך ככה שיש לך אינדיקציה מעולה מתי מפרק הירך יורד מתחתיה.

Sugarzaza

03-02-11, 15:26

נראה לי מרוב שעשית רבעים כל החיים אתה באמת לא יודע מה זה מלא ומה זה חצי
איש הלילה היה מצלם הגם מזויות דומות לאלה שבסרטונים כאן, וגם משם זה היה נראה מלא.

לא, הוא מצלם מהפרופיל ומלמטה ככה שאין לך שום עיוות וככה גם הכי קל לשפוט.

subzero1122

03-02-11, 15:27

בכל מקרה אני עוד לא רואה איפה כל החירטוטים של כל מה שאמרת נכנסים בהקשר של הסקבטים אצל ריפטו
כולם פה רואים סקבטים לא מלאים, רק אתה לא?

קפטן שלד

03-02-11, 15:28

עדיין לא הבנתי מה הבעיה לשפוט גובה בסרטונים של המתאמנים של ריפטו

אני אגיד לך:
אם אתה מוציא קוסינוס במרחב לזווית העדשה, אתה מקבל ישר במרחב שחותך את רגלו של הליצן באופן שמקביל ללג-פרס, ולכן הסרטון נראה לא מלא.

או בקצרה, הבעיה זה שהליצן ששופף שם לא יודע לעשות סקבט.

Sugarzaza

03-02-11, 15:31

אני אגיד לך:
אם אתה מוציא קוסינוס במרחב לזווית העדשה, אתה מקבל ישר במרחב שחותך את רגלו של הליצן באופן שמקביל ללג-פרס, ולכן הסרטון נראה לא מלא.

או בקצרה, הבעיה זה שהליצן ששופף שם לא יודע לעשות סקבט.

תסתכל על הסרטונים של עידן. כשמצלמים אותו מהצד ובפרופיל רואים יפה מאוד את העומק. כשמצלמים אותו מלמעלה ומהצד יש אשליה שזה לא עמוק (אם אתה לא יודע להסתכל על סרטונים של סקוואט) למרות שזה אותו סקוואט. צריך לקבל פרופורציה, בני אדם זה לא יצור דו מימדי ולכן צריך להבין שיש מימד גם של עומק. תמשיך לראות סרטונים של סקוואטים באינטרנט, אני בטוח שתצליח בסוף

subzero1122

03-02-11, 15:31

:):):):) אני לא מבין על מה יש להתווכח
בcoaching the skvat זה ממש ממש ברור שהוא לא שובר כי זה מול העיניים

בסרטון השני, כל מי שעשה סקבט יותר מפעמיים בחיים כבר פחות או יותר מזהה איפה הוא נעצר וגם שם זה לא מלא.

וכרגיל חוזרים לאותה מסקנה: כשזה שובר אף פעם אין תירוצים, כשזה לא שובר מאשימים את כל העולם, המימדים והיקומים.

subzero1122

03-02-11, 15:34

תסתכל על הסרטונים של עידן. כשמצלמים אותו מהצד ובפרופיל רואים יפה מאוד את העומק. כשמצלמים אותו מלמעלה ומהצד יש אשליה שזה לא עמוק (אם אתה לא יודע להסתכל על סרטונים של סקוואט) למרות שזה אותו סקוואט. צריך לקבל פרופורציה, בני אדם זה לא יצור דו מימדי ולכן צריך להבין שיש מימד גם של עומק. תמשיך לראות סרטונים של סקוואטים באינטרנט, אני בטוח שתצליח בסוף

היה לו סך הכל אחד כזה, בהדר יוסף אם אני לא טועה ובו רואים שהוא שבר.
בכל השאר המקסימום שאתה יכול להגיד זה ש"אי אפשר לראות"

שזה מתקשר למנטרה שכתבתי בהודעה הקודמת.

קפטן שלד

03-02-11, 15:34

תסתכל על הסרטונים של עידן. כשמצלמים אותו מהצד ובפרופיל רואים יפה מאוד את העומק. כשמצלמים אותו מלמעלה ומהצד יש אשליה שזה לא עמוק (אם אתה לא יודע להסתכל על סרטונים של סקוואט) למרות שזה אותו סקוואט. צריך לקבל פרופורציה, בני אדם זה לא יצור דו מימדי ולכן צריך להבין שיש מימד גם של עומק. תמשיך לראות סרטונים של סקוואטים באינטרנט, אני בטוח שתצליח בסוף

אתה כנראה שוכח שאני בניגוד אליך, עבדתי 8 חודשים בחדר כושר וראיתי סקבטים מכל זווית אפשרית. כשזה מלא אתה יכול להסתכל גם מקומה מינוס 3 ולראות שזה מלא, וכשזה לא מלא אתה יכול גם להביא מד זווית ועדיין זה יהיה לא מלא

Sugarzaza

03-02-11, 15:50

אני אנסה להסביר את זה שוב אבל אני מתחיל להרגיש שאני מתווכח עם צנצנת. במכון שלך אתה בתור בן אדם (או שלד) רואה את כל שלושת המימדים: גובה, רוחב ועומק. במחשב במסך שטוח אתה רואה רק גובה ורוחב, ואתה צריך להשלים בראש את המימד השלישי של העומק. זו לא בעיה אם למשל הסרטון מצולם בלי שום מומנט לשום כיוון, כמו למשל. מגובה הברך ומפרופיל מוחלט. אבל זו כן בעיה אם זה מצולם מאחורה ומלמעלה, או מקדימה ומפרופיל לא מלא, או מקדימה וגבוה.

זה בסדר אם אתה מתורגל כבר בלהסתכל בסרטונים דומים ולמלא את המימד החסר בראש ולהבין את התמונה הגדולה, אבל מאחר ואתם מסתכלים על סרטון כאילו הוא ציור על דף, הקו הדמיוני שאתם מעבירים בראש לא משקף כי הוא לא מזווית שמשקפת. תנסו לחשוב על זה, בסוף יהיה בסדר.

subzero1122

03-02-11, 16:08

ואתה עודד יודע לעשות את הadjustment לכל דבר ולקבוע בדיוק של ננומטר את העומק.

זיינת תשכל.

Sugarzaza

03-02-11, 16:12

http://www.youtube.com/watch?v=ytRM-2kZpqM

בוא תחשב קוסינוס על הסקוואט הזה

subzero1122

03-02-11, 16:15

מלא זה הדבר האחרון שאתה יכול להגיד על הסקבט הזה.
חצי ממנו מוסתר והזוית קקה.

אל תשכח שמי שאמר שהסקבטים מלאים זה אתה.

הספגטי

03-02-11, 16:18

וואי עודד,
בוא תתדחוף אצבע, תוציא ותכניס מס' פעמים.

אתה רבע סקוואט, זה ידוע.
ועכשיו מה הקשר הזוויות?
1. קורן לא שבר ב-150 האלה, אני מניח שהוא גם מודה בזה.
2. עידן שבר ב-190 ל-5 שהיה בהדר יוסף. תיראה סירטון של ה-205 עם החגורה החדשה שכל החזרות מקבילות. אה בעצם אתה לא יודע מה זה סקוואט מלא אז לא משנה.
3. הסקוואטים שאני הבאתי, אצל ריפטו, מצולמים מהזווית הכי טובה שיש כמו איש הלילה כמו יואש כמו שאני העלתי. ולא, אין שם חזרות שוברות.

כמו שיואש אמר,
אבל זה לא מפתיע, בפורום שלכם מככבים סרטונים של רבע סקבטים כי כולם אצלכם נמושות שמגיבים רק "סוס אחייייי" "וואי איזה תותחחחחחח" במקום להגיד את האמת

hypertrophy

03-02-11, 16:27

כי אצל עידן זה בול מקביל :)

קיצר אתה באמת לא רואה שזה לא קרוב למקביל?
מה אתה רוצה עודד?כפרה עלייך...מה?

Sugarzaza

03-02-11, 16:27

מלא זה הדבר האחרון שאתה יכול להגיד על הסקבט הזה.
חצי ממנו מוסתר והזוית קקה.

אל תשכח שמי שאמר שהסקבטים מלאים זה אתה.

רוצה לינק לאשכול שבו קורן התווכח שזה כן מלא?

subzero1122

03-02-11, 16:33

רוצה לינק לאשכול שבו קורן התווכח שזה כן מלא?

שיתווכח עד מחר.
גם ביום שהוא העלה תסקבט הזה אני אמרתי לו שהוא לא שובר.
לגבי השלד עצמו, אני חושב שהיום הוא לא חושב כמו שהוא חשב אז, אבל אל תשכח שהשלד לא התווכח על מישהו אקראי מהאינטרנט, אלא על עצמו, והוא רצה להגן על עצמו לא בהכרח כי הוא חשב שהוא צדק.

בגלל זה לפעמים עדיף להגיד "לא ברור" מאשר לומר משהו כדי לרצות חבר אינטרנטי כמו שעושים אצלכם, במקרים שגם ככה המקסימום שניתן להגיד הוא "לא רואים" במקום להגיד "לא רואים אבל זה נראה גבוה"

קפטן שלד

03-02-11, 16:34

רוצה לינק לאשכול שבו קורן התווכח שזה כן מלא?

1. מי זה קורן? :confused::confused:

2. למי אכפת, יש סרטון של 180 מלא אז מצידי שכל מה שהיה לפני זה יהיה חצאים

3. מה שלום כלכלת מזרח טימור?

הספגטי

03-02-11, 16:36

עודד תעביר חיפוש על הנושאים של רן בפורום השני,
כל ה-170~ שהוא העלה לאורך ה5X5, הם היו רבעים וכולכם התעקשתם שזה מלא,
היחיד שאמר את האמת היה Igorek והוא צדק.

HeavyWeight

03-02-11, 16:51

אתה כנראה שוכח שאני בניגוד אליך, עבדתי 8 חודשים בחדר כושר וראיתי סקבטים מכל זווית אפשרית. כשזה מלא אתה יכול להסתכל גם מקומה מינוס 3 ולראות שזה מלא, וכשזה לא מלא אתה יכול גם להביא מד זווית ועדיין זה יהיה לא מלא

תאמין לי צריך לתת לך את עיטור העוז על זה שנשארת שהצלחת לשרוד במקום המסריח הזה 8 חודשים. לי 3 הספיקו צצצ

קפטן שלד

03-02-11, 16:54

תאמין לי צריך לתת לך את עיטור העוז על זה שנשארת שהצלחת לשרוד במקום המסריח הזה 8 חודשים. לי 3 הספיקו צצצ

תנסה שנה וחצי בגדוד תותחנים

HeavyWeight

03-02-11, 17:20

ואז גם אני אסיים ש7ד

הספגטי

03-02-11, 17:30

וואי אתה לאטח

SmokingSnake

03-02-11, 17:40

אין שום "סיפור אחר"

הסיבה ש 80% ממי שמתחיל SS לא מסיים אותה זה אך ורק בגלל הבעיה של ההתאוששות [לאכול מספיק,לנוח מספיק] ... ובגלל החלק המנטאלי... סקוואט כבד זה לא כיף [לפחות לא תוך כדי הסט] ... לרב האנשים אין את הג'וק הזה שיש לנו :boxing:

"Most powerlifters share some common defects. We, as a whole for whatever reason, LOVE to punish, beat and torture ourselves beyond the limits of mind and body. It is our spirit that prevails. This defect of intelligence and sensibility pushes us on to the next level, makes us better and stronger. We all have lifted sick and badly hurt. When this subject comes up with normal people and other meatheads, we all have that prideful smile when we talk about lifting with a 100 degree temperature or a torn groin. Thank God that therapy doesn't work on us. - Captain Kirk Karwoski"

אני שליש תכנית התאמנתי עם 3 שעות שינה, בנאדם שלא מצליח להעלות מ90 קילו ל110 קילו בסקבט שלו, פשוט לא מתאמץ מספיק:rolleyes:

TUXLIGHT

03-02-11, 20:34

אני שליש תכנית התאמנתי עם 3 שעות שינה, בנאדם שלא מצליח להעלות מ90 קילו ל110 קילו בסקבט שלו, פשוט לא מתאמץ מספיק:rolleyes:

ל 110 כמעט כולם יכולים להגיע

השאלה מי נשאר בתוכנית עד 140-150
:CARRY86W:
[או כמו ע1נס ל 190 או כמה שהוא אל הגיע :Embarrassment:]

קפטן שלד

03-02-11, 20:41

ל 110 כמעט כולם יכולים להגיע

השאלה מי נשאר בתוכנית עד 140-150
:carry86w:
[או כמו ע1נס ל 190 או כמה שהוא אל הגיע :embarrassment:]

זה תלוי בכ"כ הרבה דברים שזה לא ניתן לשיפוט. אני עשיתי ss כשהייתי בצבא וישנתי בערך 5 שעות בלילה. הטכניקה שלי הייתה זבל ולא היה לי מגנזיום או משהו כדי להתקדם בדדליפט שהחליק לי כל הזמן מהידיים. אני סיימתי ss עם סקוואט 100 ומשו ופחות מ110.

עונס עשה ss כשהוא בבית ואוכל ב0ר כל היום, ישן 12 שעות ושוקל 120 קילו. עושים ss עד הגבול בהתאם לתנאים שאתה נמצא בהם.

TUXLIGHT

03-02-11, 20:44

זה תלוי בכ"כ הרבה דברים שזה לא ניתן לשיפוט. אני עשיתי ss כשהייתי בצבא וישנתי בערך 5 שעות בלילה. הטכניקה שלי הייתה זבל ולא היה לי מגנזיום או משהו כדי להתקדם בדדליפט שהחליק לי כל הזמן מהידיים. אני סיימתי ss עם סקוואט 100 ומשו ופחות מ110.

עונס עשה ss כשהוא בבית ואוכל ב0ר כל היום, ישן 12 שעות ושוקל 120 קילו. עושים ss עד הגבול בהתאם לתנאים שאתה נמצא בהם.

מסכים לחלוטין אבל הקטע זה שרב מי שמסיים את ss מוקדם
יש את המשאבים של ע1נ0 .... אבל סתם עצלן

SmokingSnake

03-02-11, 20:57

זה תלוי בהרבה דברים, אני עכשיו סוף סוף מקבל 8 שעות שינה בלילה וזה הבדל שמים וארץ
לפי המצב פה, 80% מאלה שנתקעו היו על אזור ה90-95 קילו, בגלל זה כתבתי 110 ולא כתבתי 140, צריך להיות ריאלי
ורוב גדול של הטוענים שסקבט 140 זה קלי קלות וזה מינימום למתאמן מתחיל, בדרך כלל לא שוברים באף חזרה...

הספגטי

03-02-11, 20:59

עונס עשה ss כשהוא בבית ואוכל ב0ר כל היום, ישן 12 שעות ושוקל 120 קילו. עושים ss עד הגבול בהתאם לתנאים שאתה נמצא בהם.

וואי שלד מניאק
1. אני שקלתי גג 110 ב-ss
2. אני עבדתי כל תקופת ה-ss וישנתי 8 שעות בערך ולא 12.
מאיפה ניראה לך היה לי כסף לאכול חצי קילו ב0ר ביום?

subzero1122

03-02-11, 21:01

הסרטון השני באמת קצת גבוה אבל אני עיוור או שכל החזרות בסרטון הראשון שוברות??
פשוט זו זוית מוזרה

כן, אתה עיוור.

godam

03-02-11, 21:28

RltraWRWzLU&feature

הנה אותו בחור סטיב עושה עוד סט מזווית שונה שמעו חברה אני חושב שהוא שובר מקביל הוא פשוט בנוי שונה וזה נראה מוזר גם בהתחלה חשבתי שהוא לא שובר אבל עכשיו כן אולי הזווית תראה לכם משהו אחר

subzero1122

03-02-11, 21:32

אולי, אתה לא יכול לדעת, ובגלל זה לכל מי שמצלם תמיד אנחנו ממליצים לצלם מגובה הברך, שאז הוא לא יוכל לספר סיפורים.
מי שמצלם מזוית וגובה כזה לא יכול לקבל ביקורת על עומק, אלא אם הוא ע1דד המצטט בעל יכולות ראיית התלת מימד שלו

godam

03-02-11, 21:35

בסדר אבל לשם דיון בוא נגיד שהוא נראה שהוא שובר מקביל סתכל על ההיפ דריב

קפטן שלד

03-02-11, 22:00

גם אם הוא שובר וגם אם לא, בסרטון הראשון הוא בטוח לא עשה סקבט מלא. כנראה שיפר אותו, למרות שגם בסרטון הזה זה לא מלא.

subzero1122

04-02-11, 10:05

בסדר אבל לשם דיון בוא נגיד שהוא נראה שהוא שובר מקביל סתכל על ההיפ דריב

מה זה קשור להיפ דרייב יא ליצן?

שלד מסריח צצצצצ

SmokingSnake

04-02-11, 17:41

י1אש, בגלל זה אתה כל הזמן מנדנד לי במסנג'ר:eek:

eatinpie

06-02-11, 23:01

חבר'ה... עזבו שנייה מלא לא מלא -
יש לי בעיות עם האחיזה ובאחיזה שלא מציקה לי בכתף אני נראה כמו הבחור מהסרטון של הספגטי - כולו עקום כמו סימן שאלה.

אין בעיה עם זה?
תראו איך הוא עומד הגב נוטה קדימה וגם הראש - כשהוא עומד בעמידת המוצא הוא עומד בזווית.

זה בסדר?

צירפתי סרטון בפוסט משלי - אשמח אם תתנו ביקורת.