מדליק גחלים
03-02-11, 22:20
היקף בייספס ימיני שלי זה 29.7 בערך והיקף בייספס ביד שמאל זה בכלל 28.4+- ואני לא יכול זה משגע אותי שיד אחת מנופחת יותר מהשנייה, אני שם חולצות צמודות כדי שיבליטו את השרירים והחולצה צמודה ליד רק בצד אחד ואני נראה כמו מאונן ביד ימין (אולי באמת בגלל שאני מאונן ביד ימין, זה קשור?)
חשבתי להתחיל לעשות במקום כפיפות מרפקים במוט לעשות 30 חזרות עם מוט, 25 חזרות ביד ימין עם דאמבל (5 קילו) ו30 חזרות ביד שמאל (5 קילו) אבל השאלה שלי לכמה זמן לעשות את זה? כי יכול להיות פתאום יד שמאל תהיה יותר מנופחת!!
תודה רבה לכל העוזרים, פעם ראשונה שאני מבקש עזרה בפורום הזה xדי
חשבתי להתחיל לעשות במקום כפיפות מרפקים במוט לעשות 30 חזרות עם מוט, 25 חזרות ביד ימין עם דאמבל (5 קילו) ו30 חזרות ביד שמאל (5 קילו) אבל השאלה שלי לכמה זמן לעשות את זה? כי יכול להיות פתאום יד שמאל תהיה יותר מנופחת!!
תודה רבה לכל העוזרים, פעם ראשונה שאני מבקש עזרה בפורום הזה xדי