ספיגת החלבון.. [ארכיון]

IGOR

10-02-11, 19:25

תקשיבו תיהיה לי בעיה לצרוך היום את כל הכמות החלבון שאני צריך ביום.צרכתי בינתיים 120 גרם ואני צריך להגיע לפחות ל 200.היום אני עושה על האש ואני אוכל מלא מלאאא בשר אבל הבעיה היא שהגוף לוקח רק 30 גרם חלבון ככה שנדפקתי רצח כי אני בטח אגיע עייף מת.עכשיו השאלה שלי היא אם בגלל שלא צרכתי את כל ככמות החלבון זה יגרום למצב קטבולי...???

Nitro Speed

10-02-11, 19:38

תקשיבו תיהיה לי בעיה לצרוך היום את כל הכמות החלבון שאני צריך ביום.צרכתי בינתיים 120 גרם ואני צריך להגיע לפחות ל 200.היום אני עושה על האש ואני אוכל מלא מלאאא בשר אבל הבעיה היא שהגוף לוקח רק 30 גרם חלבון ככה שנדפקתי רצח כי אני בטח אגיע עייף מת.עכשיו השאלה שלי היא אם בגלל שלא צרכתי את כל ככמות החלבון זה יגרום למצב קטבולי...???

על מה לעזאזל אתה מדבר?

IGOR

10-02-11, 19:42

חחחחחחחחח..אם נגיד אכלתה 60 גרם חלבון.הרי שהגוף יקח 30+- והשאר יאגר לשומן.אתה מבין?

Nitro Speed

10-02-11, 20:05

חחחחחחחחח..אם נגיד אכלתה 60 גרם חלבון.הרי שהגוף יקח 30+- והשאר יאגר לשומן.אתה מבין?

ומאיפה לך המידע המדוייק הזה?

Nothin_BuT_A_Peanut

10-02-11, 20:16

חרטה רצח. אני כל ארוחה אוכל איזה 30-100 גרם.

IGOR

11-02-11, 02:04

ומאיפה לך המידע המדוייק הזה?

אחי תתקן אותי אם אני טועה..בינתייפ הייתי מחשב את החלבון שלי ככה:נגיד אכלתי 60 גרם חלבון אז 30 גרם היה הולך לבניית השריר ולכן הייתי מחשב שזה כביכול מחשב את זה לא כ60 אלה כ 30 הבאנתה? וככה בכל שאר הארוחות והייתי מגיע לבסוף ל 200-260 גרם חלבון ביום!יענו הייתי מחשב רק את ה 30 גרם שנכנס לשריר.אם זה לא נכון אני אשמח שתתקן אותי..

Nitro Speed

11-02-11, 02:16

אחי תתקן אותי אם אני טועה..בינתייפ הייתי מחשב את החלבון שלי ככה:נגיד אכלתי 60 גרם חלבון אז 30 גרם היה הולך לבניית השריר ולכן הייתי מחשב שזה כביכול מחשב את זה לא כ60 אלה כ 30 הבאנתה? וככה בכל שאר הארוחות והייתי מגיע לבסוף ל 200-260 גרם חלבון ביום!יענו הייתי מחשב רק את ה 30 גרם שנכנס לשריר.אם זה לא נכון אני אשמח שתתקן אותי..

כל החלבון נספג.לא רק 30 גרם.
לא יודע מאיפה הבאת את השטות הזאת

IGOR

11-02-11, 02:19

אז מה יעני אם אכלתי שתי ארוחות של 100 גרם חלבון כל אחת אז השלמתי את הצריכה היומית שלי?

Nitro Speed

11-02-11, 02:47

אז מה יעני אם אכלתי שתי ארוחות של 100 גרם חלבון כל אחת אז השלמתי את הצריכה היומית שלי?

גם אם אכלתה ארוחה אחת.

IGOR

11-02-11, 11:37

עוקיי תודה רבה לך

!Demon!

11-02-11, 13:11

אתהיודע מה צריך בשביל שהחלבון יהפוך לשומן?
לצרוך ביוםבמויות גדולות מאוד יחסית לעצמך , וגם חלבון הופך לגלוקוז ורק אז לשומן...זה תהליך יקר לגוף ..
בקיצור , תכניס הרבה חלבון בארוחות חופשי , פשוט יקח לו יותר זמן להיספג אבל כולו ינוצל

--------
נייטרו-הומו-מפקיר אימונים

IGOR

11-02-11, 13:37

מצויין..תודה רבה.

Nitro Speed

11-02-11, 15:45

אתהיודע מה צריך בשביל שהחלבון יהפוך לשומן?
לצרוך ביוםבמויות גדולות מאוד יחסית לעצמך , וגם חלבון הופך לגלוקוז ורק אז לשומן...זה תהליך יקר לגוף ..
בקיצור , תכניס הרבה חלבון בארוחות חופשי , פשוט יקח לו יותר זמן להיספג אבל כולו ינוצל

--------
נייטרו-הומו-מפקיר אימונים

:cry:

יש צבא,אין חיים :(

!Demon!

11-02-11, 17:28

חחח תתחן תתחן יא זין :)))

luabrankatz

12-02-11, 15:00

הגוף מסנטז כמה חלבון שהוא צריך ולא משנה כמה תאכל בארוחה אחת.
אין קשר בין העלה ב% שומן לבין צריכה מוגזמת של חלבון.
עליה ב% נובעת מעודף קלורי.

IGOR

12-02-11, 15:08

עריכה :O

luabrankatz

12-02-11, 15:12

מה ערכת?

IGOR

12-02-11, 19:27

סתם תהודעה אחי לא משנה..