מעלים משקלים בחיטוב ? [ארכיון]

ziong

10-02-11, 20:28

מעלים משקלים בחיטוב ?
אף פעם לא עשיתי מסה אבל תמיד התאמנתי בלי תפריט מסודר כרגע אני בחיטוב ואני מעלה משקלים גם אתם מעלים ?

YYY

10-02-11, 22:34

הלוואי
לא כולם עושים סקוואט עם 100 קילו

!Demon!

11-02-11, 13:22

איך בדיוק אפשר לעלות משקלים במאזן שלילי שהגוף שלך במצב פירוק?

ziong

11-02-11, 13:31

גם אני התפלאתי על עצמי אבל העלאתי משקל בלחיצת חזה אני מתאמן על a-b כבר 3 חודשיים ושיניתי תרגילים והעלתי בסקוואט בלחיצת רגליים ובלחיצת חזה העלתי 13 קילו

!Demon!

11-02-11, 13:32

אז יש כמה הסברים לזה..
1.אתה לא במאזן שלילי
2.אתה לא בן אדם

tal_s

11-02-11, 13:39

העלאת משקלים מכמה לכמה?

אנדרוליזם

11-02-11, 13:44

למתאמן מתחיל זה אפשרי

!Demon!

11-02-11, 13:47

לא יודע...פשוט אני לא רואה דרך לעלות משקלים במאזן שלילי אבל אולי..

moo

11-02-11, 13:52

לא יודע...פשוט אני לא רואה דרך לעלות משקלים במאזן שלילי אבל אולי..

מזה קשור ?
מתאמן מתחיל יכול להעלות משקלים בסקוואט ודדליפט גם במאזן קלורי שלילי

אנדרוליזם

11-02-11, 13:52

ברור שאם הסקוואט שלו עבר עלייה ארוכה (ss למשל, התקדמות שבועית וכו') בחיטוב הוא לא יתקדם ואפילו יחזור אחורה.

אבל לאחד שרק נכנס למכון אפשר להתקדם גם על גרעון קלורי...

ziong

11-02-11, 14:05

לא בחיים שלי לא עשיתי מסה לפני כן ואני כבר מתאמן רצוף קרוב לחצי שנה הסקוואט התחלתי איתו לפני חודש והמשקל שהיה לי קשה בהתחלה הפך להיות קל והעלאתי כנ"ל לתרגילים האחרים .

!Demon!

11-02-11, 14:09

מזה קשור ?
מתאמן מתחיל יכול להעלות משקלים בסקוואט ודדליפט גם במאזן קלורי שלילי

סבבה , טעות שלי אז

ladybug

11-02-11, 23:34

למה לא אפשרי, עד גבול מסויים אני חושב שזה אפשרי לגמרי, פשוט מתישהו נתקעים על משקל כנראה
ואין יותר מגמת עליה במשקלים.הגיוני

haim15

12-02-11, 00:09

כן , בסקוואט ובדדליפט אני אישית עליתי 15 ק"ג בשני התרגילים אבל בלחיצת חזה דווקא לקח יותר זמן וגם הרבה יותר קשה לעלות בתקופת החיטוב.