PDA

צפה בגרסא המלאה : Demon .תמונת גב שווה צפיה

!Demon!
15-02-11, 18:26
תמונה מסרטון פרס שלי שאני כניראה יעלה לפה יום שבת...מחקתי תמשקל כדי בוא נגיד ככה לא להרוס לסרטון , ולמה יום שבת כי אני יצלם עוד אחד בתקווה לשבור תשיא הזה...
בבקשה לא לשאול כמה המשקל על המוט
התמונה במצב הליכה ,כלומר לא ניפחתי תגב , רפוי וקר...עשיתי רק כמה סטים חימום של חזרה אחת עם משקלים קליםן יותר לקראת הRM1
התמונה:
http://i56.tinypic.com/2ag3y2s.jpg
Cuba
15-02-11, 18:28
סוס1‎‏‎
קפטן שלד
15-02-11, 19:38
אתה חייב חגורה נורמאלית
Cuba
15-02-11, 19:38
התחלת כבר לעשות דדליפט וסקואט?
!Demon!
15-02-11, 19:51
זה החגורה של החדר כושר..
יש לי אחת בבית אבל אין לי כוח להביא..לא יודע עד כמה היא יותר טובה גם
לא התחלתי כי אני עדין עובד כמו ערבי במפעל...בתקווה חודש הבא אני יחליף עבודה ללא פיסית ואז אולי..למרות שלקראת סוף מרץ אני יתחיל חיטוב...
Cuba
15-02-11, 20:06
עבודה מועדפת?
קפטן שלד
15-02-11, 20:19
זה החגורה של החדר כושר..
יש לי אחת בבית אבל אין לי כוח להביא..לא יודע עד כמה היא יותר טובה גם
לא התחלתי כי אני עדין עובד כמו ערבי במפעל...בתקווה חודש הבא אני יחליף עבודה ללא פיסית ואז אולי..למרות שלקראת סוף מרץ אני יתחיל חיטוב...

תקנה חגורה כפרה, זה הדבר הכי חשוב אחרי נעליים
Cuba
15-02-11, 20:24
תקנה חגורה כפרה, זה הדבר הכי חשוב אחרי נעליים

אם הוא לא עושה סקואט אנלא רואה סיבה שהוא צריך חגורה
שייקה
15-02-11, 22:15
גב בהמתי אח שלי! כל הכבוד!
subzero1122
15-02-11, 22:46
כמה משקל יש שם???
!Demon!
15-02-11, 22:55
שייקה תודה
המשקל לא משהו לא מהעולם הזה אבל יש רמה וגם בהתחשב בזה שאני בילדר חלש :)
חכו לשבת , בתקווה אני יעבור תמשקל הזה בקצת...
אני חולה על פרס כבד , מנסה להרים אותו כמה שאני יכול
mike the strike
15-02-11, 23:04
אש אחי..אהבתי את הטרפזים
IGOR
15-02-11, 23:08
כל זה בגלל אוריו damm..צצצצ גב לפנים כל הכבוד!@!
!Demon!
15-02-11, 23:17
תודה

איגור זה כי שומן משמין
חלבון גבוהה הורס תאיברים הפנימיים
ופחמימה עם ארך גליקמי גבוהה הולכת ישר לשומן גם כן , כי רק הן הרי מקפיצה אינסולין
ושלושתם בכמויות גבוההות בכלל הורג
IGOR
15-02-11, 23:18
:sbb4:תודה

איגור זה כי שומן משמין
חלבון גבוהה הורס תאיברים הפנימיים
ופחמימה עם ארך גליקמי גבוהה הולכת ישר לשומן גם כן , כי רק הן הרי מקפיצה אינסולין
ושלושתם בכמויות גבוההות בכלל הורג
Alon332
16-02-11, 01:07
שכחת לצנזר גם את ההשתקפות במראה אחי.
!Demon!
16-02-11, 18:37
שכחת לצנזר גם את ההשתקפות במראה אחי.

זה בסדר שמתי לב לזה אבל לא רואים למשקל

עוד 2 תמונות מאותו היום:
http://i53.tinypic.com/2v3ltat.jpg
http://i55.tinypic.com/2eppw6r.jpg

תכלס לא עליתי יותר מדי במסה אם בכלל , פשוט הייתי חולה שבוע לפני איזה חודש וירדתי שם איזה 3 קילו ...
mike the strike
16-02-11, 19:04
לקח לי זמן להבין שזה לא אני..חחח סתם אחי,כמה שוקל<?

נראה מעולה תמשיך ככה
vafna123456
16-02-11, 19:04
תמונה מסרטון פרס שלי שאני כניראה יעלה לפה יום שבת...מחקתי תמשקל כדי בוא נגיד ככה לא להרוס לסרטון , ולמה יום שבת כי אני יצלם עוד אחד בתקווה לשבור תשיא הזה...
בבקשה לא לשאול כמה המשקל על המוט
התמונה במצב הליכה ,כלומר לא ניפחתי תגב , רפוי וקר...עשיתי רק כמה סטים חימום של חזרה אחת עם משקלים קליםן יותר לקראת הrm1
התמונה:
http://i56.tinypic.com/2ag3y2s.jpg

ההסברים האלה מיותרים..
אחלה גב!!
!Demon!
17-02-11, 16:32
תודה לכולם ,המשקל כרגע טיפה יותר מ95
ladybug
17-02-11, 16:43
דימון אחי כל הכבוד בתמונות השניות הראשונה משם ממש אהבתי אחלה גוף ופוטנציאל, יהיה לך גוף מטורף
בחיטובים בהצלחה.
אנדרוליזם
17-02-11, 16:48
Ab עובדת!


כל הכבוד. (מחכים לסירטונים, אין ספר שבטכניקה נכונה אתה מעיף)
!Demon!
17-02-11, 17:05
תודה לדיבאג , מקווה אני יצליח לרדת לאיזה 9 אחוז שומן בלי לעבד יותר מדי שריר
ab עובדת!


כל הכבוד. (מחכים לסירטונים, אין ספר שבטכניקה נכונה אתה מעיף)
מה הכוונה?
Chest
17-02-11, 18:15
תאמת שראיתי תתמונה הראשונה של הגב לא עפתי..
אבל שראיתי תתמונת פרונט- וואלק איזה ידיים ענקיות
מה ההיקף?
אנדרוליזם
17-02-11, 20:59
תודה לדיבאג , מקווה אני יצליח לרדת לאיזה 9 אחוז שומן בלי לעבד יותר מדי שריר

מה הכוונה?

בתרגילים מסויימים (סקוואט, בנץ' פרס, פרס ועוד) אתה מרים יותר עם טכניקה נכונה.
!Demon!
18-02-11, 09:34
בתרגילים מסויימים (סקוואט, בנץ' פרס, פרס ועוד) אתה מרים יותר עם טכניקה נכונה.

אה סבבה..
למרות שלא יודע עד כמה בפרס יש עניין של טכניקה שיכול לעזור...
בכל מקרה זה תרגיל שאני פשוט כל הזמן הייתי חולה על הררמות כבדות בו , ועכשיו התחלתי ממש לעבוד עליו חזק כדי לשפר תמשקלים בו...בכל מקרה מקווה מחר אני יצליח משקל טיפה יותר גבוהה מזה שבתמונה ויעלה לפה סרטון ואם יש משהו בטכניקה אני ישמח לתיקונים
din
19-02-11, 00:19
ניראה טוב אחי... תמשיך ככה...
Cuba
19-02-11, 00:28
אה סבבה..
למרות שלא יודע עד כמה בפרס יש עניין של טכניקה שיכול לעזור...
בכל מקרה זה תרגיל שאני פשוט כל הזמן הייתי חולה על הררמות כבדות בו , ועכשיו התחלתי ממש לעבוד עליו חזק כדי לשפר תמשקלים בו...בכל מקרה מקווה מחר אני יצליח משקל טיפה יותר גבוהה מזה שבתמונה ויעלה לפה סרטון ואם יש משהו בטכניקה אני ישמח לתיקונים

בפרס כמה שאתה יותר מקווץ ועושה תתרגיל יותר מהר(בטכניקה טובה כמובן) אתה תרים יותר
אם תיהיה רפוי ותעשה את התרגיל לאט אתה תרים פחות