PDA

צפה בגרסא המלאה : הניצול לקראת סיום החורף. סוגר עליה של 31 ק"ג בחצי שנה

ב!רי 93
17-02-11, 22:45
לפני תוכנית כוח:
80 ק"ג על 1.92
היקף יד 34.5, L מידת חולצה, 44 מידת מכנסיים
בן 17.5
http://img87.imageshack.us/img87/7195/31082010240.jpg
אחרי תוכניות כוח+ מאמר "איך לגדול ולהתחזק" של איש הלילה:
111 ק"ג על 1.92
היקף יד 41 ס"מ, XXL ואולי עוד אחד בקרוב, 50 מידת מכנסיים
בן 18
http://img515.imageshack.us/img515/8751/img00006201102172226.jpg
http://img52.imageshack.us/i/78479213.jpg/

אני אנסה לסגור את ה115 ואז אני אעלה תמונות כמו שצריך.
frenzy15
18-02-11, 00:03
שמע אני לא רוצה לדבר סתם אבל הנתונים לא נראים בכלל כמו שאתה אומר...למרות הגובה שלך
אם זה באמת נכון אז יפה מאוד ותמשיך לעלות...אחלה שינוי
אנדרוליזם
18-02-11, 00:05
שינוי מעולה.
ב!רי 93
18-02-11, 00:06
שמע אני לא רוצה לדבר סתם אבל הנתונים לא נראים בכלל כמו שאתה אומר...למרות הגובה שלך
אם זה באמת נכון אז יפה מאוד ותמשיך לעלות...אחלה שינוי

לצלם את עצמי על המשקל?
עם סרט מדידה?
מודד בגדים?

רק תגיד מה
lifton
18-02-11, 00:10
רק אם תגיד לי שאכלת אנשים ברחוב אני יאמין שגדלת ככה בחצי שנה..אולי שנה+ וגם זה ממש המון..
ב!רי 93
18-02-11, 00:12
איך בודקים דבר כזה פעם שניה?
גיוון זה שם המשחק.
18-02-11, 00:13
בחצי שנה עלית 31 קילו?!?!..אולי יותר משנה וגם עליה כזו בשנה זה המון המון המון..

אני לא אומר שאתה משקר אבל תן בדיקה נוספת.
ונגיד וכן..אכלת אנשים ברחוב כדי לגדול ככה?!.

אני עליתי 60 קילו בשנה.
אתם באמת לא רואים כאן עלייה של 31 קילו? לא הייתי מתפלא אם זה היה יותר.

גורי, אחלה שינוי.
godam
18-02-11, 10:27
יפה מאוד מה המשקלי עבודה שלך ?
zivgin
18-02-11, 10:45
אני עליתי 60 קילו בשנה.
אתם באמת לא רואים כאן עלייה של 31 קילו? לא הייתי מתפלא אם זה היה יותר.

גורי, אחלה שינוי.

הוא לא טוען שהוא לא עלה 31 ק"ג
הוא טוען שזה לא נעשה בחצי שנה.
zivgin
18-02-11, 10:46
אחד השינויים הטובים ביותר שראיתי!!

אם זה בחצי שנה או לא, נתון לויכוח, תכלס? זה לא משנה..
עשית שינוי מטורף! סחטיין! הפרק זמן לא מעניין בכלל
ב!רי 93
18-02-11, 13:13
יפה מאוד מה המשקלי עבודה שלך ?

102.5 לחמישייה בבנצ'
70 לחמישייה בפרס
150 לחמישייה בסקוואט
180 לזוג בדדליפט

כרגע בגלל פציעה אני מפחית מהדדליפט והשסקוואט, אבל אלו השיאים.


אחד השינויים הטובים ביותר שראיתי!!

אם זה בחצי שנה או לא, נתון לויכוח, תכלס? זה לא משנה..
עשית שינוי מטורף! סחטיין! הפרק זמן לא מעניין בכלל

תודה רבה.
בכל מקרה:
http://img152.imageshack.us/img152/4726/35625924.jpg
קפטן שלד
18-02-11, 13:23
יפה ב1רי, אחלה עבודה!
LiON
18-02-11, 14:48
תותח, כל הכבוד...אין אפס...אוכלים גודלים...
Cuba
18-02-11, 15:01
השיטה של ריפטו עובדת!!!
אנדרוליזם
18-02-11, 15:05
תותח, כל הכבוד...אין אפס...אוכלים גודלים...

אז לא צריך להתאמן? :eek::eek::eek::eek:
rosilio
18-02-11, 15:57
כל הכבוד!
Scylla
18-02-11, 16:41
עליה מפחידה, כמה שהיה בא לי להכנס ולהגיד שזה הכל שומן אבל גם אם זה המון שומן עדיין תשאר עם עלילה משמעותית מאוד בשריר (גם 5 קילו שריר בחצי שנה זה המון המון המון המון)
YYY
18-02-11, 17:06
לא נכון חחחחחח
לחטב 26 קילו יקח מעל לשנה, והוא יאבד גם מאסה.
כמובן שאני לא חושב שזה רק 5 קילו שריר אבל אני רק אומר מפצל.
IGOR
18-02-11, 18:04
לפני תוכנית כוח:
80 ק"ג על 1.92
היקף יד 34.5, L מידת חולצה, 44 מידת מכנסיים
בן 17.5
http://img87.imageshack.us/img87/7195/31082010240.jpg
אחרי תוכניות כוח+ מאמר "איך לגדול ולהתחזק" של איש הלילה:
111 ק"ג על 1.92
היקף יד 41 ס"מ, XXL ואולי עוד אחד בקרוב, 50 מידת מכנסיים
בן 18
http://img515.imageshack.us/img515/8751/img00006201102172226.jpg
http://img52.imageshack.us/i/78479213.jpg/

אני אנסה לסגור את ה115 ואז אני אעלה תמונות כמו שצריך.

לעזעל איזה שינוי.כבוד!@!
rosilio
18-02-11, 21:23
לא נכון חחחחחח
לחטב 26 קילו יקח מעל לשנה, והוא יאבד גם מאסה.
כמובן שאני לא חושב שזה רק 5 קילו שריר אבל אני רק אומר מפצל.

מה מעל שנה?
עשית חיטוב בחיים שלך?
אנדרוליזם
18-02-11, 21:47
מה מעל שנה?
עשית חיטוב בחיים שלך?

חחחחחח תכלס
TUXLIGHT
18-02-11, 22:02
לעזעל איזה שינוי.כבוד!@!

למרות האוריאו!!!!??? :eek:



כל הכבוד על השינוי אלב צר לי לבאס אותך.. נראה ש לפחות 28 קילו מה 31 הם שומן טהור... :wiggle: :6::6::6::6:
Alon332
18-02-11, 22:19
אם יורדים קילו בשבועיים בלי עיכובים או בעיות לוקח שנה להוריד 26 קילו. נגיד 6 קילו נוזלים, אז פחות 3 חודשים. ובואו לא נשכח שהוא ירד גם במסת גוף רזה.

קיצר גורי, תתייעץ עם סבא בנוגע לחיטוב.

למרות שתכלס לא נראה שהוא עלה כל כך הרבה בשומן. אחלה שינוי.
ב!רי 93
18-02-11, 22:24
למרות האוריאו!!!!??? :eek:



כל הכבוד על השינוי אלב צר לי לבאס אותך.. נראה ש לפחות 28 קילו מה 31 הם שומן טהור... :wiggle: :6::6::6::6:

אם לא יותר
אנדרוליזם
18-02-11, 22:29
הכל שומן רווי בטח
dethMAN
18-02-11, 23:40
פורום של קוקסינלים נהיה פה.

------
לפותח האשכול... רואים שגם עלית שריר אין ספק ... אני הייתי מציע לך לחטב כבר עכשיו, הבטן צברה יותר מדי שומן לדעתי. בהצלחה!
JaSoN.B
19-02-11, 05:58
עלית 31 קילו כדי לרדת 28?...
ב!רי 93
19-02-11, 09:37
עלית 31 קילו כדי לרדת 28?...

כדי לרדת 34 אולי אפילו 36
Magic
19-02-11, 12:19
מעולה אח שלי!
JaSoN.B
19-02-11, 17:24
כדי לרדת 34 אולי אפילו 36

לא היה יותר פשוט לעשות עלייה נקייה ואיכותית יותר וככה שלא תצטרך לעשות חיטוב ענקי?
(אלא אם כן שאתה מתאמן בשביל כוח ולא bb ואז כל זה כבר לא רלבנטי )
ב!רי 93
19-02-11, 18:23
לא היה יותר פשוט לעשות עלייה נקייה ואיכותית יותר וככה שלא תצטרך לעשות חיטוב ענקי?
(אלא אם כן שאתה מתאמן בשביל כוח ולא bb ואז כל זה כבר לא רלבנטי )

את העלייה הנקייה ואיכותית ניסיתי לעשות שנתיים שבמהלכן גדלתי במספר חסר תקדים של 6 ק"ג.
בכל מקרה עדיף להיות 5 ק"ג שומן יותר אבל עם חיוך על הפנים.
Cuba
19-02-11, 18:39
לא היה יותר פשוט לעשות עלייה נקייה ואיכותית יותר וככה שלא תצטרך לעשות חיטוב ענקי?
(אלא אם כן שאתה מתאמן בשביל כוח ולא bb ואז כל זה כבר לא רלבנטי )

מתי תבינו שבתור מתאמן טבעי אין הבדל בין bb לpl?
ההבדל היחיד בין פיצולים לתוכניות שאתה מעלה משקל כל זמן קבוע הוא כמה זמן יקח לך להגיע להשיג כלשהוא הרי בשני התוכניות אתה תתחזק השאלה בכמה זמן
אנדרוליזם
19-02-11, 20:06
מסה נקייה...
אנשים אשכרה חיים בעבר