הורדת שומן

[kingyo]

מה העניינים ?
אני רוצה להוריד ולשרוף שומן מכל איזור הרגליים (תאומים,ירכיים, ישבן), יש למישהו טיפים איך לעשות זאת מבחינת אימונים ותזונה ?

תודה רבה

[יניב צוות ישראלבודי]

א' אתה לא בוחר מאיפה להוריד שומן, הוא יורד בצורה שווה מכל הגוף.
ב' אתה צריך להוריד קלוריות מהתפריט שלך, בד"כ מורידים את הקלוריות העודפות מפחמימות. כמו כן על מנת לזרז את ההוצאה הקלורית ניתן לשלב פעילות אירובית. תוכנית האימונים אין לי כוח להיכנס לזה, תחפש יותר מידע באתר ובאינטרנט

[kingyo]

תשמע אני מתאמן כבר כמה זמן בשיטת קרוספיט, אבל אני בצבא כבר שנתיים וחצי ולא היה לי יותר מדי זמן להתאמן בשיטה שלי.. עכשיו מתחיל להיות לי זמן אז רציתי לדעת אם בשביל להשיל שומן כדאי לי להשתמש בקרוספיט או לחלק את זה לאימונים אזוריים ואירובי ?

[יניב צוות ישראלבודי]

קרוספיט זה מצויין לחיטוב, אם זה מה שאתה אוהב תישאר עם זה.