סיריוס פרוגיינר או מאסלטק וויט גיינר?

[ORgasmic]

אני בן 19, משקל 56 קילו וגובה 166 ס"מ.
מקפיד על 4 אימונים בשבוע למרות השיגרה הצה"לית- עובד על היפרטרופיה ופיתוח כוח כבר כמעט חצי שנה.
מפריע לי שכמה שאני לא טוחן - ותאמינו לי שאני אוכל טונות ולחם כמו מטורף אני לא מצליח להעלות במישקל.
המטרה שלי:להגיע למשקל של בסביבות ה70 ק"ג.
אם אתם צריכים עוד פרטים תשאלו ואני אענה.
תודה ושבוע טוב!

ההתלבטות שלי האם להזמין את הSerious ProGainer או את הMuscleTech Weight Gainer HardCore?

[lakerda]

מכל מגוון האבקות לעליה במשקל...הבחירה שלך הכי גרועה.
למצב שלך,ועם רצון לעלות ל70 קג...רק פרפקט 3000,ואם יש תקציב שלב עם זה קריאטין מונו.
3 חודשים...אתה 70 קילו.

[ORgasmic]

כמה ליצרוך?ואיך לחלק את המנות ביום?
האם זה יכול לשמש אשכרה תחליף לארוחה בריאה (כל עוד אני אוכל את האוכל בבסיס?) -
והאם ברגע שאני מפסיק לצרוך את האבקה כל המשקל שעליתי - נעלם?

[יועץ לתוספי תזונה]

כמה ואיך לצרוך תלוי בתפריט שלך/אופן האכילה היומית שלך.
הפרפקט ביחס אדיר של 1:8 בין חלבונים לפחמימות עם תפריט טוב יבואו תוצאות.

[SIMAO]

פרפקט 3000 מתאימה כמו שאמרו כבר