PDA

צפה בגרסא המלאה : שינת צהריים - לפני או אחרי אימון ?

ofeks
20-02-11, 19:41
או בכלל לא?
מה אתם אומרים ..
!Demon!
20-02-11, 19:44
אחרי,לפני אתה תבוא עייף מת אם תרצה לקום מהמיטה בכלל
Cuba
20-02-11, 19:51
לא משנה
כמעט ואין אימון שאני לא ישן צהרים לפני..
!Demon!
20-02-11, 19:55
לא משנה
כמעט ואין אימון שאני לא ישן צהרים לפני..

החיים שך דבש תאמין לי...
IGOR
20-02-11, 19:56
אחרי,לפני אתה תבוא עייף מת אם תרצה לקום מהמיטה בכלל

ומה אם הולכים על ההבוקר? {כמובן אחרי ארוחת בוקר טובה}.
!Demon!
20-02-11, 19:59
ומה אם הולכים על ההבוקר? {כמובן אחרי ארוחת בוקר טובה}.

לא דיברתי פה על זה שזה יפגע באימון או משהו..תאמת התכוונתי שלי זה נוח יותר , כי אם אני יושן ואז הולך להתאמן אני רדום ...
תכלס , תנסה את שניהם אם אתה יכול וזה חשוב לך ...לא ניכנסתי יותר מדי למשמעות מבחינת ההשפעה על הגוף , ככה בזה אני לא יכול לעזור
Cuba
20-02-11, 20:02
החיים שך דבש תאמין לי...

ככה זה שאתה ג'ובניק חחח ב3-4 אני בבית כבר...

תגיד דימון באיזה תפקיד היית שעשית שבוע שבוע
IGOR
20-02-11, 20:04
לא דיברתי פה על זה שזה יפגע באימון או משהו..תאמת התכוונתי שלי זה נוח יותר , כי אם אני יושן ואז הולך להתאמן אני רדום ...
תכלס , תנסה את שניהם אם אתה יכול וזה חשוב לך ...לא ניכנסתי יותר מדי למשמעות מבחינת ההשפעה על הגוף , ככה בזה אני לא יכול לעזור

פשוט אין לי ברירה :\ עובד צהריים עד השעות הקטנות של הלילה ..ותכלס זה באמת קשה להתאמן על הבוקר..
!Demon!
20-02-11, 20:08
סמבץ...
תכלס , לפי מה שאנ יודע גם אם אתה עובר לא לישון בלילה הגוף מסתגל לזה וממשיך אחרי כמה זמן לעבוד רגיל...יש שם איזה עניין של פעולת הורמונים מחזורים כל כמה שעות אבל אל תפסו אותית במילה , אני לא סגור על זה 100 אחוז צריך לבדוק תעניין..
בכל מקרה אם אתה יושן טוב בלילה 7-8 שעות ועוד מכניס ארוחה טובה אחריה אין סיבה שזה יזיק לך...אלה אם אין לך תשעות שינה האלה אז זאת די בעיה...
IGOR
20-02-11, 20:11
זה משמרות אצלי.אני מאבטח אז השעות שלי יוצאות ככה:פעם מ 15:00 -23:00 ופעם מ 23:00 עד 07:00 ככה שזה ממש מבלבל כי הגוף לא מתרגל לחרא הזה.
!Demon!
20-02-11, 20:14
זה משמרות אצלי.אני מאבטח אז השעות שלי יוצאות ככה:פעם מ 15:00 -23:00 ופעם מ 23:00 עד 07:00 ככה שזה ממש מבלבל כי הגוף לא מתרגל לחרא הזה.

תשמע ,אין לי כוח לפרט שוב תלוז אימונים שלי בצבא אבל אני יכול להבטיח לך שהוא היה יותר גרוע , חוץ משינה בבסיס אולי שזה לא כזה עוזר בלי השאר והתקדמתי יחסית סבבה...
מאמין שגם אתה תוכל
IGOR
20-02-11, 20:17
לא,אל תבין אותי לא נכון אני לא מתלונן..פשוט לפעמים יוצא לי לישון רק 4-5 שעות אתה מבין? בסדר אבל בקטנה אני מסתדר בינתיים..
!Demon!
20-02-11, 20:20
לא,אל תבין אותי לא נכון אני לא מתלונן..פשוט לפעמים יוצא לי לישון רק 4-5 שעות אתה מבין? בסדר אבל בקטנה אני מסתדר בינתיים..

יהיה בסדר פשוט תזכור שהכי חשוב פחמימות מורכבות אחרי אימון ואתה מסודר!
IGOR
20-02-11, 20:23
תודה רבה..
!Demon!
20-02-11, 20:24
תודה רבה..

זה לא היה רציני כה?
IGOR
20-02-11, 20:26
זה לא היה רציני כה?
:wiggle: אל תדאג חח..
JaSoN.B
21-02-11, 03:56
וואלה נימנום של חצי שעה-45 דקות לפני אימון ואני כמו חדש, אחד הדברים