כמה שומן? [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : כמה שומן?

cono

15-03-07, 22:12

כמה גרם שומן כדאי לצרוך בתקופת החיטוב?

Vin diesel

16-03-07, 01:42

10% מהתפריט שיהיה שומן.
אני לא יסבך אותך יותר מידי,תוסיף קצת בכל ארוחה.
לדוגמה באחת 4 אגוזי מלך
בשנייה 4 זיטים ירוקים
בשלישית חצי אבוקדו
ברביעית כף שמן זית
בחמישית תוסיף קצת תחינה,וכו"הכל לפי הצורך בכל ארוחה ובתפריט לפי הנתונים שלך.

Bullet

16-03-07, 01:44

בין 15% ל35%

Vin diesel

16-03-07, 02:11

בין 15% ל35%
אתה תומך בשומן אה...:jockey:
אני בחיטוב יותר אוהב (זה עובד אלי טוב)לאכול הרבה חלבון קצת שומן ופחמימות גם לאוריד כמה שצריח..ובעיקרון בשלבים האחרונים של החיטוב אני נמנע משומן לגמרה...

Homie

16-03-07, 02:39

בין 15% ל35%
תומך! לכיוון ה25-35

Bullet

16-03-07, 10:23

אתה תומך בשומן אה...:jockey:
אני בחיטוב יותר אוהב (זה עובד אלי טוב)לאכול הרבה חלבון קצת שומן ופחמימות גם לאוריד כמה שצריח..ובעיקרון בשלבים האחרונים של החיטוב אני נמנע משומן לגמרה...
אני עושה אותו דבר, רק עם פחממות. בהתחלה עם פחממות... אחרי יום-יומיים... בלי :wiggle: