חוות דעת נקודות חיזוק [ארכיון]

רן365

02-03-11, 20:50

שלום אנשים לפי התמונה אתם יכולים להעריך על כמה אחוזי שומן אני נמצא? ואם אפשר נקודות לחיזוק מסת שריר,
נ.ב אני בחיטוב כרגע כבר חודש file:///H:/Images/%D7%9E%D7%A6%D7%9C%D7%9E%D7%94/201103/201103A0/02032011144.jpg

רן365

02-03-11, 20:56

http://i51.tinypic.com/14t7r0k.jpg סליחה אנשים הנה זה

mike the strike

02-03-11, 21:44

13-14 לפי דעתי..
ונק' חיזוק-מאסה בכללי..אתה יחסית פרופורציונלי,פשוט לעבות קצת..
במקומך הייתי מתחיל מאסה,שיהיה ממה לפסל

רן365

02-03-11, 22:12

התכנון שלי זה להמשיך עם החיטוב עוד חודש לפחות ואז לחזור למסה נקייה כמה שיותר כלומר 500+ קלוריות ליום