תרגילי סלטות [ארכיון]

Nareznoy

16-03-07, 15:21

http://www.metacafe.co.il/watch/7203/matrix_for_real_joe_eigo/

הבחור כאן ממש ממש טוב!!!

אני רוצה להתחיל ללמוד לעשות סלטה אחורה וכל מיני דברים כאלה, מישהו יכול לכתוב איך מתחילים ללמוד את זה?

toxicity

16-03-07, 15:27

בואנה יש לו ניתור ענקקקקקקקק מזה

StaSus

16-03-07, 15:47

סרטון מוכר .. קשה להסביר במילים איך עושים זאת..

Nareznoy

16-03-07, 15:50

סרטון מוכר .. קשה להסביר במילים איך עושים זאת..

הבעיה שלי שאני לא יודע איך להתחיל להתאמן... זה לא שאני מפחד לעשות סלטה אלה פשוט אנשים אמרו לי שאם אני לא יודע לעשות את זה אז יש סיכוי גדול ליפול על הראש או לעקם צאוור

IGOR

16-03-07, 15:55

לך תתאמן בקונג פו :1eye:

Dubano

16-03-07, 16:05

קבל

כל מה שאתה צריך חוץ מזה זה ביצים מטיטניום ומזרון גבינה להתחלה :P

http://dogentricks.com/index.php?s=tutorials
http://trickstutorials.com/

בהצלחה

PcGunMan

16-03-07, 16:06

מטורףףףףףף:jockey:

IGOR

16-03-07, 16:07

קבל

כל מה שאתה צריך חוץ מזה זה ביצים מטיטניום ומזרון גבינה להתחלה :P

http://dogentricks.com/index.php?s=tutorials
http://trickstutorials.com/

בהצלחה

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :1eye:

Nareznoy

16-03-07, 16:08

קבל

כל מה שאתה צריך חוץ מזה זה ביצים מטיטניום ומזרון גבינה להתחלה :P

http://dogentricks.com/index.php?s=tutorials
http://trickstutorials.com/

בהצלחה

תודה רבה!
אתה גם מתאמן בזה?

IGOR

16-03-07, 16:10

אני גם לא הייתי מתנגד ללמוד לעשות סלטה אחורית..משום מה לפעמים אני חולש על זה |:

Leo

16-03-07, 16:20

אם רק היה לי מקום וזמן להתאמן...
אני זוכר בחופש האחרון בים 5 שעות דפקנו לעצמינו את העצמות בסלטות קדמיות שנחתנו לא משו..

Nareznoy

16-03-07, 16:23

אם רק היה לי מקום וזמן להתאמן...
אני זוכר בחופש האחרון בים 5 שעות דפקנו לעצמינו את העצמות בסלטות קדמיות שנחתנו לא משו..

זה מסוכן אם אתה נוחת לא טוב? או שזה סתם כואב קצת?

Leo

16-03-07, 16:28

נראה לי מסוכן...
לא יודע היה לי דומז בכל הגוף אחרי זה מהמכות שקיבלתי במיוחד בתחת.

הכי טוב תעשה במכון התעמלות קרקע ומכשירים או בים

Bir0x

16-03-07, 17:22

צריך ללמוד את הטכניקה ובטח לשפר כוח ברגליים אני משער

ZoonD

16-03-07, 18:28

תגידו איך זה קשור לפיתוח גוף ?
אתה מעלה לכאן נושאים שאני לא חושב שיש פה מישהו שיענה לך עליהם ברצינות
אחי זה לא המקום !
ומזה איך מתחילים ?!
מה אתה חושב שהוא בה ופתאום התחיל לעשות סלטות
זה הרבה שנים של עבודה וזה לא בהכרח קשור לאומניות לחימה !

Dino Psaras

16-03-07, 18:55

אם אתה רוצה ללמוד סלטה, לך לקפוארה או התעמלות.

זה קל ולא הרבה זמן לוקח ללמוד לעשות סלטה, כמובן שעם הזמן משתפרים בטכניקה, ולא כל אחד יכול לעשות סלטה ברמה של הבחור מהסרטון.

Dubano

16-03-07, 19:27

אגב

סלטות אחורה עובדות ממש חזק על השרירי בטן וגם על הרגלים (Hams quards calfs)

Nareznoy

16-03-07, 19:38

אגב

סלטות אחורה עובדות ממש חזק על השרירי בטן וגם על הרגלים (Hams quards calfs)

טוב אני ינסה לעשות סלטה מקווה לא לשבור משהו חחח...
אמרו לי שפשוט צריך לקפוץ גבוה ואז בשיא להסתובב

dstyle

16-03-07, 19:44

אני יודע עוד מהקפואירה לעשות קדמית ואחורית כל מה שאתה צריך זה:
קצת אומץ
הרבה גמישות
כוח
והרבה הרבה הרבה הרבה אימון פשוט הרבה אימון
בהצלחה
ובסרטון, הבנאדם תותח המדריכים שלי היו עושים דברים מטורפים כאלה והניתורים שלהם היו כאלה הם היו אדירים אבל הוא..תותח

Nareznoy

16-03-07, 19:46

dstyle

16-03-07, 20:36

חח לא ,בפעם הראשונה נפלתי על הראש ,ובכלל אחריה כל פעם עזרו לי בסלטות החזיקו אותי או שעשיתי על מזרונים עבים יותר עד שלאט לאט מורידים עזרה מורידים מזרונים ואתה עושה אתזה אחרי הרבה אימונים צריך לדעת "לזרוק" את הגוף כמו שאומרים המאמנים בזמן הנכון בתזמון הנכון במהירות הנכונה זאת פעולה טבעית של הגוף כשתקפוץ אחורה הוא יוריד את הידיים מה שייצור פליק פלאק אלא אם אין לך מספיק כוח\טכניקה\ ופשוט תתרסק על הראש עם הידיים אתה צריך ללמוד גם להפריד את הידיים מהפעולה של הסלטה ע"י כך שהגוף "יאמין" לך ברגע שתצליח כמה פעמים או אחרי שיעזרו לך אתה תצליח בצורה מושלמת

Dino Psaras

16-03-07, 20:39

בהתחלה אתה לומד את הטכניקה, מנסה את זה על מזרנים קפיצים, אחרי זה עוזרים לך על מזרן רגיל שני אנשים מהצד, מנסה לבד על מזרן, עד שזה בא..

וזה לא לוקח הרבה זמן!

SiX PACK

16-03-07, 20:39

אני יכול לעשות סלטה קדימה בלי מזרונים עשיתי על אספלד... אבל מה שהו עושה זה באמת מטורף..